Del på PinterestFoto: Facebook
En sykepleier viral video å oppfordre folk til å «vaske sine stinkende hender» for å forhindre overføring av influensa kan virke som en reversering, men det er en alvorlig folkehelsemelding innebygd i denne Facebook-meldingen.
Mer enn 5 millioner mennesker har sett videoen av Florida legevaktsykepleier Katherine Lockler, der hun forsiktig skjeller ut folk for ikke å ta enkle forholdsregler for å unngå å få influensa.
I tillegg bebreider han ikke så vennlig folk som kommer til legevakten av ikke-nødsituasjoner, samt de som bringer friske barn til sykehus midt i en dødelig influensaepidemi.
«Hvis du har et medlem av softball-laget ditt som er syk eller skadet, tar du ikke med hele softball-laget for å sjekke ham. Hvorfor gjette hva? sa Lockler. «Du har nettopp fått 15 nye bærere, eller influensabærere, fra alle som kom inn… Vær så snill å ikke ta med de sunne babyene dine, spesielt de nyfødte babyene dine… Hvis du ikke har det jeg kaller en virkelig nødsituasjon, dette ville ikke være tiden for å komme til legevakten. «
Satesh Bidaisee, professor i folkehelse og forebyggende medisin og assisterende dekan for hovedfagsstudier ved St.George’s University School of Medicine i Vestindia, sa Locklers melding, selv om den er ukonvensjonell, kan bidra til å øke bevisstheten om trinnene folk kan ta for å forhindre influensa.
«Tradisjonelle helseopplæringstilnærminger som støtter hygiene og hygiene fungerer ikke, så kanskje unike og utbredte metoder som denne kan tiltrekke seg interesse og til slutt påvirke praksisen,» sa Bidaisee til Healthline.
Noen dager etter videoens debut ga Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ut en nøktern rapport om influensasesongen fra 2017 til 2018.
«Siste uke så vi en økning i aktiviteten til influensalignende sykdommer, flere sykehusinnleggelser og tragisk nok flere influensassosierte dødsfall hos barn og voksne,» sa Dr Anne Schuchat, fungerende direktør for CDC 2. februar pressebriefing. «Og fra denne uken er de totale sykehusinnleggelsene nå de høyeste vi har sett.»
«Vi fortsetter også å høre rapporter om overfylte sykehus og mangel på antivirale legemidler og raske influensa-tester,» sa Schuchat. «Dessverre indikerer våre siste overvåkingsdata at influensaaktiviteten fortsatt er høy og utbredt i det meste av landet og øker totalt sett.».
Her er hva helseeksperter anser som noen av de beste måtene å unngå å få influensa.
Vask hendene
Hyppig håndvask er det viktigste forebyggende tiltaket for å forhindre overføring av influensa, sier helseeksperter.
«Vask hendene ofte, spesielt etter hosting eller nysing,» den Amerikansk Røde Kors råder.
CDC anbefaler vask hendene med varmt såpevann i minst 20 sekunder eller bruk et alkoholbasert hånddesinfeksjonsmiddel hvis såpe og vann ikke er tilgjengelig.
Ikke ta på ansiktet ditt etter å ha berørt overflater eller kommet i kontakt med andre personer som kan være bærere av influensaviruset. Som Lockler sa, den eneste måten influensaen kommer inn i kroppen din på er gjennom nesen, munnen eller øynene.
Det ser ut til at amerikanere forstår denne meldingen.
TIL ny undersøkelse fra Bradley Corporation fant at 61 % av de spurte sier at de vasker hendene oftere for å unngå å pådra seg bakterier eller gi dem videre til andre.
Få en influensasprøyte
Å få en influensavaksine er spesielt viktig for risikogrupper som små barn, gravide kvinner, personer med kroniske helsetilstander, helsepersonell og personer over 65 år.
Neha Nanda, en sykehusepidemiolog og medisinsk direktør for infeksjonsforebygging og antimikrobiell behandling ved University of Southern California (USC) Keck School of Medicine, fortalte Healthline at denne sesongens raske mutasjon av det dominerende H3N2-influensaviruset har begrenset effektiviteten til influensavaksinen .
Eksperter sier imidlertid at skuddet fortsatt er verdt innsatsen.
«Selv om vaksinen bare var omtrent 30 prosent effektiv, er den fortsatt den beste forsvarslinjen som er tilgjengelig,» sa Tami Prince, en lege ved Women’s Health and Wellness Center i Hinesville, Georgia, til Healthline.
Hold deg unna de syke
Å unngå kontakt med personer som har influensa er en annen god måte å unngå viruset på.
Som Lockler bemerket, inkluderer dette å unngå steder fulle av syke mennesker, for eksempel sykehus. Han kalte disse medisinske fasilitetene «en kloakk av funky innflytelse akkurat nå».
Kristine Arthur, en internist ved MemorialCare Health System Orange Coast Medical Center i California, bemerker at influensa reiser lett.
«Vi har vanligvis en høyere risiko for å få et virus fra et familiemedlem eller en kollega fordi vi ofte er i nærheten av dem,» sa han til Healthline. «Virus kan spre seg ganske lett (i luften) i omtrent seks fot. Hvis du jobber i avlukker eller har en nær lagkamerat, kan dette være en normal hendelse og familiemedlemmer er vanligvis enda nærmere enn det.
Dekke til
Å dekke til nesen og munnen når du nyser er en god måte å unngå spredning av influensa.
Nysing mellom hendene er ikke ideelt fordi det dekker fingrene og håndflaten til smittsomme bakterier.
I stedet, sier Lockler, prøv «trylletrikset» med å nyse i albuen.
Hvis du nyser i et lommetørkle, kast det umiddelbart etter bruk, råder det amerikanske Røde Kors.
Vær en «clean freak»
Hyppig rengjøring og desinfeksjon av overflater der influensaviruset kan leve, kan også hindre viruset.
«Rengjør vanlige overflater ofte, som benkeplater, vasker, fjernkontroller og lysbrytere,» sa Dena Nader, Regional Medical Director for Med Express Urgent Care. «Prøv å desinfisere mobiltelefonen din hver dag. Mobilen din reiser overalt med deg og bruker også mye tid nær ansiktet ditt. Tenk også på måter å minimere eksponering for bakterier i offentligheten, for eksempel å ha pennen tilgjengelig for bank- eller dagligvarebesøk. Og for å unngå å ta på de offentlige vannfontenene, ha en kasse med flaskevann i baksetet.
Styrker immunforsvaret
Sørg for at immunsystemet ditt er sunt nok til å bekjempe influensa.
«Få nok søvn, få sunne uttak for stress, spis mye frukt og grønnsaker, og ta deg tid til å trene,» rådet LeeAnne Denny, direktør for det tverrprofesjonelle treningsprogrammet ved University of Arizona College of Medicine og familielege ved Banner University Medisinsk senter Phoenix.
Hvis du blir syk
Influensasymptomer inkluderer feber, kroppssmerter, hodepine og tretthet.
Hvis du tror du har influensa, ikke gå på jobb eller gå ut offentlig. Du vil spre sykdommen. Oppsøk lege så snart som mulig.
TIL CityMD 2017-undersøkelse fant at 61 % av amerikanerne sa at de gikk ut mens de hadde influensa eller influensalignende symptomer. Dette inkluderte 39 prosent som sa at de gikk på jobb.
«Når det gjelder arbeid, ikke gå,» sa Nader. «Dette er det beste du kan gjøre for alle og det vi alle vil at folk skal gjøre. Hvis dette er helt umulig, ta på deg en maske og vær hensynsfull. Ja, folk stirrer kanskje på deg når de ser deg iført en, men når de finner ut at du bare prøver å beskytte dem, vil det bli satt stor pris på.
Uavhengig av kilden, viral video eller annet, kan disse tipsene bokstavelig talt redde livet ditt.
«Siden ebola-utbruddet i 2014 har media blitt mer innstilt på faren for smittsomme sykdommer, og oppmerksomheten de får årets influensasesong er velkommen, da det er håp om å presse allmennheten til å fange denne infeksjonen -» som dreper tusenvis av amerikanere hvert år, mer seriøst, sa Amesh A til Healthline. Adalja, seniorstipendiat ved Johns Hopkins Center for Health Security.