I de senere år har de bærbare treningsapparater gått siden «8217; å være futuristiske trackers der bare de mest erfarne menneskene i teknologi var klar over, til gaver som vi nå kjøper for våre venner og familier.
Men de jobber virkelig?
For å svare på dette spørsmålet, ba vi om livs idrettsutøvere, helseforvaltere og personer med helsemessige forhold for å gjennomgå deres fitbits. Finn ut hva revisorene har å si om deres favoritt fitbitfunksjoner og mindre verdsatt, hvordan hjelper dem å håndtere deres mål for velvære og # 8217; påvirke at sporingsenheten hadde på seg.
Fitbit, Nike drivstoff og jawbone up har blitt ord i hverdagen, og nye modeller er stadig tilstede på håndledd, ankler og nesten overalt i midten. Selv om l’liste over fitness trackers fortsetter å vokse, viste fitbit i de første dagene av den bærbare enhetene revolusjonen for forbrukerne.
Fitbit-enheter tilbyr funksjoner som lover å omdanne din helse og fysisk form: Fra å overvåke søvnordninger og registrering av antall trinn du gjør, til hvor mange kalorier brenner.
Etter å ha lest anmeldelser av Healthline-fellesskapet, sørg for at du leser L’neste artikkel for en komplett konklusjon. Videre, finn ut hva det vitenskapelige helsefasiliteten på Fitbits og andre bærbare treningsstøttere må sies.
Vurderinger
Elizabeth Bigham
Fitness mål: å miste vekt og gjenoppdage kroppens og energienivået til min ungdom.
Modell: Fitbit One
Resultat: 7.0
Jeg brukte Fitbit en i over to år for å miste mer enn 50 pounds. Det er flott å måle og overvåke daglige aktivitetsnivåer og daglig vekt (hvis du bruker den med luftskalaen). L’iPhone App tillater enkel overvåking, som faktisk kan skape avhengighet. Kapasiteten til & # 8220; venner & # 8221; Tilrettelegger konkurranse og # 8217; oppmuntring & # 8230;å vite mer
Food Diary-funksjonen er for arbeidskraft og søvnovervåkingsfunksjonen er ikke lenger nyttig etter noen uker. Hjemmene og Fitbit selv kan ødelegge litt, men hvis dette skjer, vil selskapet erstatte det uten kostnad.
Elsbeth Riley
Fitness Mål: Jeg kjøpte en Fitbit for å motivere endring.
Modell: Fitbit Flex
Resultat: 8.5
Samlet sett er min Fitbit Flex veldig nyttig og informativ. Synkroniserer automatisk med min smarttelefon, det gir meg oppdatert informasjon om min fysiske aktivitet for dagen. Hvis du noen gang kommer hjem fra jobb, og jeg ser at jeg er under mine 10.000 trinn, ser jeg på walking shoes & # 8230;å vite mer
I utgangspunktet bruker jeg flex som en pedometer. L’appen er veldig enkel å bruke og sende ukentlige rapporter om fremgang som oppsummerer min totale aktivitet for uken. Tilpasning gjør at jeg kan velge hvilken informasjon jeg vil registrere meg (trinn, brente kalorier, vanninntak, etc.), Hva er mine mål for trinn og miles og hvilken av mine venner jeg vil engasjere seg i en vennlig konkurranse.
Etter å ha studert andre slitne enheter, er det bare noe jeg vil si at du mangler: et varslingssystem som buzzes når jeg er inaktiv for en’nå. Dette ville minne meg om å komme vekk fra skrivebordet mitt og flytte.
Alt i alt liker jeg å bruke min Fitbit Flex og analysere dataene den gir. Det er et nyttig verktøy for alle som ønsker å overvåke sin virksomhet eller trenger visuelle data for motivasjon.
Joan Arata
Fitness Mål: Jeg kjøpte en Fitbit en om 15 måneder siden for å overvåke flyvninger, min søvn og # 8217; matinntak.
Modell: Fitbit One
Resultat: 8.0
Jeg elsker å ha en fitbit! Jeg gjør dem ofte som gaver. L’Jeg opprinnelig kjøpt da treningsstudioet mitt gjorde en utfordring for å registrere 10.000 trinn om dagen i 30 dager. Jeg vunnet ikke prisen, men jeg er lidenskapelig om min fitbit! Jeg har nylig hatt muligheten til å gi Fitbits til noen familiemedlemmer, inkludert min 88 år gamle tante. Gå mellom 3.5 og 5 miles hver dag og mange uker siden gjør det meg skammet meg! Vi er alle tilkoblet og overvåker våre aktiviteter l’en i forhold til den andre, som hjelper oss å holde seg nær fordi vi bor på forskjellige steder og # 8230;å vite mer
Det er litt & # 8216; smertefull bruk fitbit en til å overvåke søvn og # 8217; matinntak. Selv om jeg noen ganger bruker armbåndet til å overvåke søvn, vil jeg heller angripe det til klær, som jeg gjør for å overvåke trinnene i løpet av dagen. Det er for slitsomt å gå til Fitbit-nettstedet for å sette inn all maten jeg spiser hver dag, så jeg bruker ikke den funksjonen.
Olivia Lansinger
Fitness Mål: Jeg ønsket en Fitbit Flex for å få en bedre form og skjerm som L’fysisk aktivitet forbedrer søvnløshet og min psykiske helse.
Modell: Fitbit Flex
Resultat: 8.0
Fitbit Flex tilbyr alle funksjonene du kan forvente av en treningsstøttelse, mens du er mer komfortabel og attraktiv enn mange av sine konkurrenter. Mindre enn en klokke, flexet følger trinnene dine gjennom håndleddet ditt og # 8230;å vite mer
Etter å ha brukt det i en måned, fant jeg at Fitbit er ganske nøyaktig i passasjetallet. En ulempe ved alle sporere av håndleddaktivitet er imidlertid at de ikke kan oppdage andre aktiviteter som ikke beveger håndleddet på samme måte. Som en turguide for mitt universitet er det min viktigste kilde til fysisk aktivitet, så det er ikke en betydelig ulempe for meg.
En av mine favorittfunksjoner er søvnovervåking. Da jeg begynte å ha på seg flex, var søvn effektiviteten bare 60-70 prosent hver natt. Det kan bare være psykologisk, men siden jeg har på seg det, har søvn effektiviteten økt ca 95 prosent!
Jeg liker fitbiten. Jeg tror det er mest nyttige utseende er motivasjonsfaktoren. Hør det vibrere for å advare meg om at jeg nådde målet mitt med skritt, er givende. Dessuten er dets tilstedeværelse alltid en påminnelse om å holde seg på banen og holde seg i form.
Alexais Morgan
Fitness Mål: Jeg ønsket å prøve Fitbit Flex å gå ned i vekt og overvåke min fysiske form.
Modell: Fitbit Flex
Resultat: 9.0
Jeg liker virkelig måten Flex holder styr på hver bevegelse, inkludert hvor mye jeg kan være rastløs om natten. Jeg begynte å se en ordning med hvordan jeg sover hvis jeg overdriver når jeg gjør sport. Dette gjorde meg bedre å forstå hvordan arthritis slår hele kroppen min og # 8230;å vite mer
Jeg liker hvor lett det er å overvåke ernæring og # 8217; trening. Flex sporer også aktive minutter, noe som kan lede noe så enkelt som å rengjøre huset eller leke med barna dine. Han holdt meg motivert hele dagen for å være aktiv, uavhengig av’aktivitet.
L’Unikt negativt aspekt er at gummi armbåndet har blitt ubeleilig med håndleddet mitt på veldig varme dager.
Jeg anbefaler på det sterkeste Fitbit til folk som prøver å være aktive eller gå ned i vekt. Er en utmerket støtte for de som er fysisk begrenset, fordi Fitbit Flex kan brukes overalt. Når du har muligheten til å overvåke din fysiske form, uansett hvor liten bevegelsen er, blir du motivert til å gjøre mer.
David Kopp
Fitness mål: Jeg vil lage sunne beslutninger og bli motivert.
Modell: Fitbit Zip
Resultat: 8.0
Min fitbit zip ble levert ned fra min kone. Noen ganger lurer jeg på om det virkelig var et salg, eller hvis han trodde jeg ville ha nytte av en liten tilbakemelding på aktivitetsnivået mitt. Men min obsessive natur er perfekt for min zip & # 8230;å vite mer
Når jeg tok for første gang, kunne jeg ikke gå i seng uten å gjøre mine 10K trinn. Nå er jeg litt, mindre konsentrert på dette, men jeg vil fortsatt velge å gå eller sykle i stedet for å kjøre, i stor grad fordi jeg vet at jeg får fortjenesten.
Fra utsikten over funksjonene, liker jeg at ZIP er praktisk talt fri for funksjonalitet (ingenting å forstå!) Og enkelt å vedlikeholde (endrer batteriet når Fitbit sender deg en e-post, som skjer en eller to ganger alle & # 8217;.
Min eneste klage er at C’Det er en liten plasthett på gummihylsen, som var bestemt til å bryte & # 8211; Og så var det.
Dean Stephens
Fitness Mål: Skjermer min fysiske form og finn motivasjonen til å holde seg aktiv.
Modell: Fitbit One
Resultat: 7.0
Fitbit er en liten og holdbar. Det bryter ikke umiddelbart hvis du slipper det eller hvis badene. Stingstelleren og trappene i sanntid holder meg engasjert & # 8230;å vite mer
Den ene er ikke det jeg kaller A & # 8220; som flex. Det er en enhet & # 8220; Transportable & # 8221;, noe som betyr at du må ta det med deg bevisst. Etter fire måneders bruk, min barn er overrasket over at ikke # 8217; fortsatt tapt.
Jeg vil gå ned i vekt, men cellen og vektovervåkingssystemet er ikke intuitivt. Ikke engang søvnmonitoren. For å bruke den må jeg finne og lese instruksjonene et sted, som jeg ikke har tid.
Fitbit Report-funksjonen på mobiltelefonen er lett å se, men dataskjermene og ukentlige e-postrapporter er blinde smug. Jeg skulle ønske jeg kan klikke på begge på mine ukentlige trender og på personlig helseinnhold for meg.
Den ene hadde en innvirkning. Parkering L’Auto videre fra matbutikkdøren for å gjøre flere trinn. Jeg velger bevisst hotellene som er omtrent en kilometer fra mitt reisemål, slik at du kan gå til møter i stedet for å ta en taxi. Jeg går lenger unna på flyplassene og trener dem lenger i helgene. Jeg vil gjøre et gjennomsnitt høyere enn mine 10.000 trinn. Tidligere så 10k trinn for høyt. Nå vurderer jeg et høyere mål.
Jeg kjøpte også en fitbit bøyd til min kone. Jeg ville kjøpe dem for mine to tenåringsbarn hvis det var en familieplan!
Jeff Nielsen
Fitness mål: Jeg bruker min fitbit til å oppnå mine aktivitetsmål hver dag.
Modell: Fitbit Force
Resultat: 6.0
Jeg tror Fitbit er et utmerket verktøy for å overvåke den daglige aktiviteten. Selv om beregninger (antall trinn eller miles, klatrer trapper, aktive minutter) ser ikke veldig nøyaktig ut, hjelper meg med å overvåke og vite hvor aktiv jeg er. Dens evne til å sette mål og angi når jeg nådde målet mitt, presser meg for å sikre at du har på deg enheten for å utføre et minimumsnivå på aktiviteter hver dag & # 8230;å vite mer
Mitt største problem er å minne meg om å ha på seg min fitbit. Kraften (avbrutt på grunn av noen hudirritasjonsproblemer) er ikke vanntett, så jeg må fjerne det for å ta en dusj og mange ganger glemmer jeg å sette den tilbake. Stroppen henger selv i lange ermer og åpner.
Jeg hadde ikke en klokke siden mobiltelefoner har blitt populære, så jeg virkelig liker styrken av kraften, så vel som de stille alarmer, målene og påminnelsene om resultatene.
Jeg liker ikke stroppen, installasjon og synkronisering med min datamaskin / iPhone.
Målet:
Gjennomsnittlig vurdering: 7.68
Selv om alle Fitbit-wearable-enheter deler de fleste funksjoner, er det klart at hver person bruker enheten annerledes. Enten du studerer hvordan daglige aktiviteter påvirker en bestemt helsetilstand eller å holde kontakten med dine kjære, tilbyr utvalget av funksjoner flere måter å samhandle med din egen helse og andre.
Alle våre revisorer fant fordeler og ulemper for enheten. Til tross for noen ufullkommenheter var den gjennomsnittlige Fitbit-vurderingen 7.68 av 10, som er ganske bra!
Beste egenskaper
Nesten hver gjennomgang delte et felles tema: motivasjon. Noen er motiverte til å følge sine daglige skritt. Andre er motiverte til å gå ned i vekt eller sove bedre. Noen ganger vil en person bare flytte. Uansett grunn, er Fitbit-enheter servert til å presse folk til sine mål.
Når det gjelder å overvåke fysisk form, er motivasjon ekstremt viktig. Sekund avstemming Publisert av A’sektor av sektoren i januar 2014, over 50% av befolkningen i USA som har en aktivitetssporker, bruker ikke lenger det. Også en tredjedel av de som eide en tracker sluttet å bruke den innen seks måneder.
Den sosiale komponenten i enhetene fikk også mange ros. Etter å ha satt føttene på sementet, eller på pedalen eller på tredemølle, verdsatt revisorene sjansen til å koble til med andre. Delingen av deres statistikk motiverte dem og oppfordret til en vennlig konkurranse.
Søvnovervåkingsfunksjonen var ikke så lett å bruke som de fleste revisorene ønsker. Imidlertid har de som har overvåket sin søvn ansett som nyttig informasjon for å forstå hvordan deres daglige aktivitet har påvirket deres hvile.
Han trenger arbeid
Med det gode kommer det onde og revisorene har oppdaget en rekke betydelige problemer med sine enheter. Den første, og kanskje det største, problemet er den fysiske styrken til Fitbit-enhetene.
Mange av revisorene har brutt eller ødelagt. En modell ble til og med kalt fordi det forårsaket hudirritasjon. Du forventer at en treningsenhet motstår fysisk stress, men sporene syntes å ha noen byggeproblemer.
Men som han bemerket en anmelder, er selskapet villig til å erstatte de ødelagte enhetene. Ifølge selskapet Dell’selskap, hver enhet leveres med en begrenset ett års garanti. Hvis enheten bryter på grunn av en feil, vil selskapet reparere det eller erstatte det gratis.
Noen funksjoner er vanskelige å bruke. En anmelder kjøpte en fitbit med målet å overvåke matinntaket. Men over tid har mattrackeren bedt om for mye arbeid for å være involvert, så det stoppet med det.
En annen klage er at selv om enhetene klarer å holde oversikt over aktivitetene som hevder å overvåke, er det ikke like nøyaktig for andre aktiviteter. Enhetene sporer trinnene, men kan bare bare spore noe som svømmestatistikk. I tilfelle av armbåndet passerer sykling helt ubemerket. En revisor har bundet sin Fitbit Calf Zip for å overvåke sykkelbevegelsen.
Fitbit er designet for å gå, kjøre og «8220; innenlandske aktiviteter eller livsstil generelt & # 8221;. Selv om du manuelt kan skrive inn din type aktivitet i # 8217; app Fitbit, vil tracker ikke være så nøyaktig som det er å gå eller løpe.
Hvilke eksperter sier
En nylig studere Han diskuterte emnet for hvordan de fysiske formovervåkningsenhetene slitt på # 8217; hip sporet ikke-løpende og ikke-walking aktiviteter. En fitbit ble inkludert i studien. Forskere fant at aktivitetsmonitorer slitt på # 8217; hip var ikke akkurat som skobaserte enheter. Monitorene basert på # 8217; hoften undervurderte faktisk energiforbruket under relativt inaktive og kraftige aktiviteter.
D’en annen del, en annen studere avslørt at fitbit zip og fitbit en var mer presis i estimatet av kalorier brent i forhold til andre trenings tracker. Studien, utført av forskere Iowa State University, Han fant ut at de to fitbit-enhetene hadde en feilverdi på ca 10 prosent. Bare en fitness tracker for forbrukerne gikk bedre. BodyMedia Fit (eid av Jawbone) hadde en feilverdi på 9.3%.
Beslutningstid
Hvis du vurderer en fitness tracker, bør du:
- Bestemmer treningsmålene dine.
- Undersøke fordelene og ulemperne av hver enhet.
- Velg en tracker som oppfyller dine behov og vil ikke bare ende opp med å samle pulver etter noen måneder.
Elizabeth Bigham
Jeg er en helseansvarlig med en høy reiseliv og en mor til to barn.
Elsbeth Riley
Jeg var en idrettsutøver for et helt liv: fotball og gymnastikk fra et barn, basketball og tenåringsspor, yoga og løp nå. Jeg kjøpte Fitbit Flex mens jeg jobbet på pulten. Jeg kjørte for mer enn en’Nå, parkering i en garasje ca 50 trinn fra skrivebordet mitt og sitte hele dagen.
Joan Arata
Jeg er en konsulent på Healthline, og bidrar til å skape muligheter i markedet for helsepersonell.
Olivia Lansinger
Jeg er en student som studerer folkehelsen på L’California University, Berkeley. En av mine hovedinteresser er den fysiske formen og måten den relaterer til alle aspekter av helse.
Alexais Morgan
Jeg er en 36 år gammel kvinne som lider av kneladrose. Jeg har umiddelbart fem kirurgiske inngrep, alt på grunn av atletiske skader. Jeg elsker sport og prøver å være så aktiv som mulig.
David Kopp
Jeg er en Texano som bor i Los Altos (Silicon Valley) og jeg jobber i San Francisco. Jeg har fire barn å forfølge og innrømme å sette min glidelås på kalven når jeg går på sykkel for å sikre at du får full kreditt for alle miles på sykkel.
Dean Stephens
Som Healthline CEO forstår jeg betydningen av fysisk velvære og verdien av å ha data tilgjengelig for å gjøre positive og sunne beslutninger. En kunde ga meg en fitbit en fordi jeg klaget om mangel på trening på grunn av et intensivt reiseprogram.
Jeff Nielsen
Jeg bygger teknologiene som mate overgangen fra & # 8220; Sick Care & # 8221; Amerikansk til ekte helsevesen. Jeg mottok Fitbit Force som en julegave fra kjæresten min, kanskje som et forslag ikke så tynt for å komme tilbake i form.
Fitbit Force rated 6/1 basert på 8 kundeanmeldelser