COS’er en energi vampyr?
Energy vampyrer er mennesker som noen ganger forsettlig drenerer din følelsesmessige energi. De gir din vilje til å lytte til dem og ta vare på dem, slik at du forlater deg og overveldet.
Energy vampyrer kan være hvor som helst og noen. De kan være din ektefelle eller din beste venn. De kan være din kabinett eller din nabo.
Lære å identifisere og svare på denne giftige oppførselen kan hjelpe deg med å bevare din energi og beskytte deg mot mye følelsesmessig og fysisk ubehag.
Fortsett å lese for å lære mer om hvordan en energi vampyr fungerer og hva du kan gjøre neste.
Det er ikke noe ansvar
Energy vampyrer er ofte karismatiske. De kan snike seg ut av problemer når det oppstår problemer på grunn av denne sjarmen.
De er klare og kan tilskrive problemer til noen andre i nesten alle situasjoner.
De aksepterer aldri feilen for deres rolle i en uenighet eller problem. Ofte er skylden igjen og kanskje feilen.
For eksempel:
- «Jeg kan ikke tro at ingen kan gjøre det bra. Flause! & # 8220;
- «Jeg satt bare der. Han fortsatte å bli sint på meg, og jeg vet fortsatt ikke hva jeg gjorde & # 8220;.
De er alltid involvert i en slags drama
Energy vampyrer finnes alltid i midten av en katastrofe, som vinker fra et mål til 48217; andre med sin følelsesmessige og dramatiske oppførsel.
Da de landet på deg, kaster du dette dramaet i håp om at du vil absorbere det, du vil legge det til og rette sitt skip.
For eksempel:
- «Fordi de alltid er den som alle blir sint på? Jeg fortjener ikke dette. & # 8220;
- «Jeg kan ikke håndtere det lenger. Jeg gjorde ingenting for Ellen, men han stoppet for å snakke med meg. Fordi ikke alle kan være snill som deg? & # 8220;
De tar deg alltid på vakt
Liker aldri å være mindre og ikke vil dele spotlighten. Dette er en av deres mange narcissistiske trender.
Sliter med å prøve en ekte lykke for en annen person. I stedet foretrekker de å tiltrekke seg energien for å tilfredsstille deres følelsesmessige forespørsler.
For eksempel:
- «Dette er virkelig gode nyheter. Selv i dag ba jeg om en ny jobb, og jeg trenger virkelig hjelp med min læreplan. Du beklager å undersøke det? & # 8220;
- & # 8220; så stolt av deg! Bare andre tre sertifiseringer å komme og nå meg! & # 8220;
Reduser dine problemer og scenen din egen
Energy vampyrer mat på din følelsesmessige energi. Og hvis du er trist eller urolig, reduseres energibestandene dine.
For å tømme mer energi fra deg, vil energikampyrene bevege seg til diskusjonen om seg selv, og forvandle din forferdelse i deres følelsesmessige buffet.
For eksempel:
- «Jeg vet at arbeidet ditt ikke betaler godt, men i det minste er arbeidet ditt morsomt. Du må hjelpe meg med å finne en ny. & # 8220;
- Du er super nedsenket på jobb, og jeg forstår, men jeg har virkelig, virkelig trenger å snakke med deg i kveld av dette problemet med Mark.& # 8221;
De fungerer som en martyr
Energy vampyrer legger sine problemer nøyaktig på skuldrene til andre mennesker. Det antas ikke ansvar for deres bidrag til deres vanskeligheter.
Det de leter etter er følelsesmessig støtte for å øke deres selvtillit.
For eksempel:
- «Det er alltid så urimelig. Jeg gjør mitt beste, men det er aldri nok & # 8220;.
- & # 8220; denne dagen har startet dårlig og er bare verre.& # 8221;
De bruker din gode natur mot deg
Sensitive og medfølende mennesker er de viktigste målene for energikamp. Tilbyr en øret lytte, et snill hjerte og en’uendelig energi.
På denne måten bruker energi vampyrer din egen natur mot deg, drenerer din vitalitet.
For eksempel:
- Monopoliser din tid på hver sosial anledning, slik at de kan ha så mye energi som mulig.
- De vet at du vil føle seg skyldig i å nekte dem for en kaffe eller til en middagsavtale, så de ber om regelmessig.
De bruker feil eller ultimatum sanser
Energy vampyrer stoler ofte på skyld for å få det de vil ha. De vet at skam er et godt våpen mot medfølende og gjennomtenkte mennesker.
På samme måte er ultimatum en effektiv måte å fange en persons oppmerksomhet og tvinge den til å gjøre noe som ellers ikke vil gjøre.
For eksempel:
- «Jeg vet ikke hvordan du forventer ansiktet uten deg. Kontanter i stykker. & # 8220;
- & # 8220; Hvis du virkelig bryr deg om meg, vil du kalle det, og du vil fortelle deg hvor mye jeg elsker det.& # 8221;
De er koding
CodePendenza er en type forhold der hver handling er utformet for å vekke en viss reaksjon fra den andre personen.
Det er en ond sirkel av atferd, men energi vampyrer gjenkjenner sjelden å være i dem.
De bruker disse relasjonene, ofte romantiske, for å fortsette å veve en drama syklus og følelsesmessig behov.
For eksempel:
- & # 8220; Jeg vet at dette ikke er et godt forhold, men det er mye bedre enn å prøve å glemme det og lære å komme seg ut igjen.& # 8221;
- & # 8220; Hvis jeg ignorerer det i noen dager, vil han be om tilgivelse og vil komme tilbake krypende.& # 8221;
De kritiserer eller gjør mobben
Tross alt er energi vampyrer ofte usikre. De kan også bruke dehumanizing og kritisk taktikk for å holde dem usikre & # 8220; byttedyr & # 8221;.
I denne tilstanden føler du at du var din oppmerksomhet, og du bør fortsette å jobbe for å stoppe uberettigede angrep.
For eksempel:
- «Jeg var for dum til å forvente bedre av deg. Alle andre behandler meg som søppel, så hvorfor ikke deg? & # 8221;
- & # 8220; du var over hodet ditt fra # 8217; start, og du sa jeg.& # 8221;
Skremme
Et skritt unna kritisk eller skremmende, er intimidasjonen et verktøy som noen vampyrer av energi blir adressert når de trenger å vekke en PO & # 8216; av følelsesmessig kjøtt.
Frykt er en veldig sterk følelsesmessig reaksjon. Hvis en energi vampyr kan forstyrre deg, kan det styrke ditt ego.
For eksempel:
- & # 8220; Jeg vil ikke fortelle deg igjen og igjen.& # 8221;
- «Ikke fortjener en kampanje. Det viser ikke engang deg å virkelig ha det. & # 8220;
Fordi det er viktig og hva du skal gjøre
Energy vampyrer krever mye av folk som tar sikte på.
Denne kontinuerlige drenering av ressursene dine kan ha en bemerkelsesverdig effekt på ditt velvære. Over tid kan overdreven stress føre til angst, depresjon, hjertesykdom og mer.
Derfor er det viktig å gjenkjenne atferd og deretter jobbe for å fjerne dem.
Følgende ideer kan ikke fungere for alle. Prøv å modellere din tilnærming mens du fortsetter til du er i stand til å føle deg i kontroll og beskyttet.
Etablere grenser
Selv om dette kan være lettere å si enn å komme til begynnelsen, kan du og du bør utvikle områder i livet ditt der du ikke tillater en energisk vampyr å komme inn.
Ikke godta sosiale arrangementer som middag eller avtaler med en kafé. Unngå weekend reise og andre langvarige hendelser der de vil være til stede.
På jobben kan du begrense samspillet mellom dere to ikke aksepterer lunsjer og stopper ved pulten for å chatte.
Du må kanskje starte i liten, med fokus på noen områder og deretter utvide.
Passe dine forventninger
Du kan ikke justere en energi vampyr, men du kan omforme dine forventninger om ham.
Dette kan føre til lukning av din følelsesmessige ventil og ikke gi råd når du lukker sine problemer.
Dette kan også bety at du ikke kan bruke dem som ingen type følelsesmessig utgivelse. De vil ønske å gjengjelde.
Ikke gi ham en centimeter
Hvis energien vampyr ringer, stopper eller sender meldinger, ikke gi den rommet.
Tilbyr en unnskyldning: Jeg er for trøtt & # 8221; O & # 8220; de er for opptatt & # 8221; det blir bra. Du kan si at du har planer, eller du føler deg ikke bra.
Når de fortsetter å samhandle med unnskyldningene og ikke motta den følelsesmessige energien de trenger, se andre steder.
Beskytt din følelsesmessige kapasitet
Energy vampyrer bruker ikke-verbale signaler til å vite når de har noen hekta. Ditt ansiktsuttrykk, måten du bretter deg selv på, hvordan du strever hendene dine: En energy vampyr kan ta dem som tegn på investeringen din.
Hvis du i stedet tilbyr impassive svar og tilbyr bare korte uttalelser til deres spørsmål, vil du ikke åpne opp til deres forespørsler, og du kan reservere din energi for deg.
Klipp dem helt
I de fleste tilfeller har du friheten til å fullstendig utelukke denne personen fra livet ditt. Det kan virke dramatisk, men du må huske at du til slutt beskytter deg.
Bunnlinjen
Å gjenkjenne disse oppføringene og forsøke å avslutte deg, du beskytter deg selv, din helse og din generelle trivsel.
Ingen fortjener å bli misbrukt eller brukt på denne måten. Det er ikke din feil.
Noen mennesker nekter å akseptere ansvaret for deres følelsesmessige modenhet, og dette er ikke din byrde for å bære.