L’Aloe Vera kalles ofte & # 8220; # 8217; udødelighet & # 8221; Fordi det kan leve og blomstre uten land.
Er medlem av Liliaceae-familien, sammen med mer enn 400 andre arter av aloe.
L’Aloe Vera ble brukt i tradisjonell medisin i tusenvis av år og studier L’også knyttet til ulike helsemessige fordeler. For eksempel er anlegget brukt til å behandle solbrenthet, bekjempe dental plakk og lavere blodsukkernivåer.
Også, L’aloe vera er rik på næringsstoffer med mer enn 75 potensielt aktive forbindelser, inkludert vitaminer, mineraler, enzymer, aminosyrer, fettsyrer og polysakkarider (1).
Du kan imidlertid spørre deg selv om anlegget er trygt for forbruk.
Denne artikkelen forklarer om du kan spise L’Aloe Vera og hvis du skulle.
Aloe vera blader er generelt trygge å spise
Aloe vera blader består av tre deler: huden, gelen og latexen. De er best kjent for sin gel, som er ansvarlig for de fleste helsemessige fordeler (1).
Selv om de fleste bruker gelen på huden, er det også trygt å spise hvis det er forberedt på riktig måte.
Aloe Vera Gel har en ren og forfriskende smak og kan legges til en rekke oppskrifter, inkludert smoothies og sauser.
For å forberede gelen, kutte de skarpe kantene på toppen og ved siden av aloe vera bladet. Så kutt huden på platen, fjern den gjennomsiktige gelen og kutt den i kuber.
Pass på at du forsiktig vasker gelkubene for å fjerne spor av smuss, rusk og rester. Latexrester kan gi gelen en ubehagelig bitter smak.
Latexen er et tynt lag med gul væske mellom huden og bladgelen. Inneholder forbindelser med kraftige avføringsegenskaper, slik som L’aloin (2).
Å spise for latex kan ha alvorlige og potensielt dødelige bivirkninger (3).
Tvert imot er Aloe Veras hud generelt trygt å spise. Den har en delikat smak og en sprø tekstur, perfekt for å legge til variasjon i sommersalatene dine. Alternativt kan huden smaktes ved å nedsenke den i sausen eller i # 8217; hummus.
For å forberede huden, kutte de skarpe kantene på den øvre delen og langs anlegget og kutte huden på platen. Pass på at du forsiktig vasker huden din for å fjerne smuss, rusk og latex.
Du kan fordype det i vann i 10-20 minutter før du spiser det hvis du finner det for vanskelig å tygge.
Det er veldig viktig å velge blader av aloe vera-anlegget og ikke andre aloe arter, som de kan være giftige og derfor uegnet til konsum.
Unngå å spise aloe vera hudpleie gel
Aloe vera geler og aloe hudpleie produkter bør ikke spises.
I stedet er de produsert for å hjelpe beroligende solenergi solbrenthet, redusere betennelsen, fuktighet, lindre kløe og behandle en rekke andre hudproblemer.
Mange ekte kommersielle aloe geler inneholder konserveringsmidler for å forlenge sin varighet, så vel som andre ingredienser for å forbedre eller farge, konsistens og farge. Mange av disse ingrediensene må ikke inntas (4).
Videre kan behandlingsmetodene fjerne de aktive ingrediensene i Aloe Vera Gel, som ellers er ansvarlige for fordelene for helse som kommer fra forbruket av gelen (4).
Potensielle fordeler med Aloe Vera-forbruk
Forbruket av Aloe Vera Gel fra bladet har vært knyttet til potensielle helsemessige fordeler. Også andre deler av anlegget har vært forbundet med fordelene.
Her er noen potensielle fordeler med Aloe Vera-forbruk:
- Kan redusere blodsukkernivået: I studier på og dyr bidro til å redusere blodsukkernivået ved å øke følsomheten for følsomheten for insulin (5, 6, 7).
- Kan undertrykke inflammatoriske signaler: i dyre- og testrørstudier, L’aloe vera ekstrakt har slettet inflammatoriske signaler som TNFa, IL-1 og IL-6 (8, 9).
- Reduser tannplakk: Hvis det brukes som munnvann, kan aloe vera juice være like effektiv som en normal munnvann for å redusere dannelsen av tannplakk (10, 11).
- Det kan øke minnet: I en studie på dyr har Aloe Veras gelforbruk bidratt til å forbedre læring og minne, og til og med reduserte depresjonssymptomer (12).
- Rik på antioksidanter: å spise vanlig aloe vera gel kan øke nivåene av antioksidanter i blodet. Antioksidanter bidrar til å bekjempe skade forårsaket av frie radikaler, forbindelser knyttet til mange kroniske sykdommer (1. 3).
Potensielle farer ved Aloe Vera-forbruk
Å spise aloe vera latex, en gul substans som ligger på bladet interiør, har potensielle farer.
I små doser kan spiser latex hjelpe til med å behandle forstoppelse ved å fremme sammentrekninger. Men i 2002 forbød US FDA salget av benkprodukter som inneholdt aloe vera latex på grunn av sikkerhetsproblemer (14).
Aloe Vera langsiktig latexforbruk har vært knyttet til bivirkninger, inkludert magekramper, nyreproblemer, uregelmessig hjerterytme og muskel svakhet (3).
Ved høye doser øvre enn 1 gram om dagen, L’langvarig bruk kan til og med være dødelig (3).
Gravide kvinner bør unngå å spise latex, da det kan stimulere livmor sammentrekninger, som kan forårsake spontan abort (15).
Videre bør folk med fordøyelsessykdommer, som intestinal inflammatorisk sykdom (IBD) eller Crohns sykdom, unngå å konsumere aloe vera latex som de kunne forverre sine forhold (15).
Bortsett fra latexen, anbefales Aloe Vera’s Gel-forbruk for folk som tar medisiner for diabetes, hjerte eller nyrer, da det kan forverre de potensielle bivirkningene av narkotika (1).
Unngå å spise aloe vera hudpleie gel, siden de ikke tilbyr de samme gel fordelene alle’blad interiør. Hudpleie geler kan også inneholde ingredienser som ikke bør spises.
Bunnlinjen
Aloe vera gel og hud kan bli spist. Gelen, spesielt, kan tilby forskjellige helsemessige fordeler.
Pass på at du forsiktig vasker gelen eller huden for å fjerne ethvert latexspor, som har en ubehagelig bitter smak og kan forårsake ondsinnede bivirkninger.
Aldri spis aloe vera hudpleieprodukter. De tilbyr ikke de samme fordelene som bladet og ikke er laget for å bli inntatt.