De beste mineralene og vitaminene for akne

Beskrivelse

L’akne kan slå i alle aldre. Selv om det er mer vanlig blant tenåringer og noen ganger i menopausale kvinner, hits et estimat 50 millioner mennesker i USA hvert år.

L’Akne kommer opp i perioder med hormonell ubalanse. Når kjertlene produserer mer normal olje, blir hudporene blokkert, slik at bakterier (og kviser) skal vokse.

Pimples er tilgjengelige i mange forskjellige former og dybder, inkludert hudormer, hvite flekker, cyster og knuter. For å forby dem, har søket lange angitte topiske stoffer som benzoylperoksid, antibiotika som tetracyklin og orale legemidler som inneholder vitamin A, så som isotretinoin, som er for moderat til alvorlig akne.

Alternativt søker noen flere naturlige behandlinger som vitamintilskudd og orale mineraler. Naturlige rettsmidler jobber også? Og i så fall, hva? Finn ut under.

Vitamin A

Vitamin A er et mulig middel for akne, men du må sørge for at du får det på riktig måte.

Muntlig vitamin A kosttilskudd virker ikke på samme måte som et aktuelt vitamin, ifølge legene til Michigan University. Faktisk advarer de mot supplementet, siden det kan gjøre mer skade enn godt.

Fordi vitamin er liposolubilable, akkumuleres det i kroppen og A’høy inntak på over 10.000 internasjonale enheter (UI) kan være giftig. Dette gjelder spesielt under graviditet, slik at kvinner som planlegger en graviditet, bør konsultere legen din før du starter et tillegg.

Men som et aktuelt stoff, kan vitamin A hjelpe med akne med l & # 8217. Mest aktuelle stoffer kjemisk endrer vitamin i en retinoid som du kan søke på huden. I følge Mayo Clinic, Retinoider er den mest effektive behandlingen for akne på grunn av deres evne til å regenerere og raskt helbrede huden, for å raskt ha en frisk hud.

Populære Retinoid Brands & # 8211; i # 8217; rekkefølge av mindre bivirkninger og # 8211; inkludere tazaroten (tazorac) og L’adapalene (differin). Du kan bare få dem med resept.

Gravide kvinner bør ikke ta retinoider. Stoffet svekker også beskyttelsen mot naturlige UV-stråler i huden, slik at folk som bruker retinoider, bør være forsiktige med å unngå lang eksponering for solen og bruke solkrem.

Sink

Zink er et mineral som også kan hjelpe med akne med l & # 8217. Du kan ta det som et muntlig supplement eller som en aktuell behandling.

En nylig Revisjonen av tidligere studier på # 8217; argumentet fant at sink kan redusere produksjonen av olje i huden og kan beskytte mot infeksjoner og bakteriell betennelse.

Du trenger bare små mengder sink i kroppen din. De Kontor for kosttilskudd Anbefaler A’daglig godtgjørelse for voksne på 8-11 milligram (mg). Det er noen rettssaken at en relativt sikker dose på 30 mg kan bidra til å kurere akne. Større mengder sink kan være skadelig. Noen mennesker l’de gjorde rapportert Bli syk til å ha tatt for sink og en «8217; overdreven sinkinntak kan føre til en kobbermangel.

Selv de aktuelle lotionene som inneholder sink, kan hjelpe med akne. En studie oppdaget at anvendelsen av en lotion i det hele tatt’1.2% sinkacetat og 4% erytromycin ryddet betydelig huden.

Myte og sannhet

Vi snakket om hvordan vitamin A og sink kan hjelpe din akne, men du har sikkert hørt om vitamin og som mulig. Rapporten fra # 8217; akne med vitamin og er ikke godt studert som med vitamin A eller sink. Men i en nylig Studere, folk med akne har vist seg å ha mangler av vitamin E, A og sink. Så det ville ikke være dårlig å sørge for at du tar den anbefalte daglige rekruttering på 15 mg vitamin E.

Kjøp Vitamin E Supplements Online.

L’# 8217 olje; te tre kan også være i stand til å hjelpe med akne med l & # 8217. I en studere, 30 personer brukte Meleuca olje gel i 45 dager og 30 personer brukte en placebo. De som brukte gelen har sett flere forbedringer i deres akne.

L’# 8217 olje; te tre er et godt alternativ til benzoylperoksid, en velkjent ingrediens i kremer for akne for akne. Den har lignende effekter, feiende bort bakterier og avtagende oljeproduksjon. Begge er tilgjengelige på telleren, men oljen til teetreet ser ut til å forårsake mindre bivirkninger som kløe, brennende og peeling.

Kjøp online L’Oil Dell’Tea Tree.