Matavhengighet, som ikke er oppført i den diagnostiske og statistiske håndboken for psykiske lidelser (DSM-5), kan lignes på andre avhengigheter og krever ofte lignende behandlinger og støtte som skal overskrides.
Heldigvis kan forskjellige programmer og terapier gi omsorg.
Denne artikkelen viser de 4 mest vanlige matavhengighetsbehandlingsalternativene.
1. Programmer i 12 faser
En måte å håndtere matavhengighet på er å finne et godt program i 12 faser.
Disse er nesten identiske med anonyme alkoholikere (AA), bortsett fra det faktum at stoffet av avhengighet er forskjellig.
I et 12-faset program deltar folk i møter med andre som også sliter med matavhengighet. Til slutt får de en sponsor som hjelper dem med å utvikle et matregime.
Sosial støtte kan ha stor innvirkning når det gjelder matavhengighet. Finne folk som deler lignende erfaringer og er villige til å hjelpe, kan være nyttig for utvinning.
Videre er programmene i 12 faser gratis og generelt tilgjengelige over hele verden.
Flere programmer er tilgjengelige for å velge mellom.
Overeaters anonym (OA) er det største og mest populære alternativet, med regelmessige møter rundt om i verden.
GreySheeters Anonym (GSA) ligner på OA, bortsett fra det faktum at de gir et matprogram som innebærer å veie og måle tre måltider om dagen. Selv om de ikke er utbredt som OA, tilbyr du telefon og Skype-møter.
Andre grupper inkluderer Matavhengige anonyme (FAA) Og Matavhengige i Recovery Anonymous (FA).
Disse gruppene er utformet for å gi et innbydende og ikke-dømmende rom.
2. Kognitiv atferdsterapi
En psykologisk tilnærming kalt atferdsmessig kognitiv terapi (CBT) viste store løfter i behandlingen av ulike spiseforstyrrelser, for eksempel ukontrollert fôringsforstyrrelser og bulimi (1).
Disse forholdene deler mange av de samme symptomene på avhengighet av mat.
Når du er på utkikk etter en psykolog, spør om at du er adressert til noen som har erfaring med avhengighet til mat eller relaterte spiseforstyrrelser.
3. Kommersielle behandlingsprogrammer
Programmene i tolv faser er generelt gratis, men flere kommersielle prosesseringsprogrammer tilbyr også effektive behandlinger for mat og spiseforstyrrelser.
De viktigste inkluderer:
- EIKENØTT: Tilbyr ulike behandlingsalternativer, hovedsakelig i USA.
- Milepæler i utvinning: Ligger i Florida, tilbyr de langsiktig omsorg for matavhengighet.
- Kortrekk: Ligger i Minnesota, tilbyr det et 5-dagers program.
- Vendepunktet: Basert i Florida har de muligheter for forskjellige spisesteder og matforstyrrelser.
- Nyanser av håp: Ligger i Texas, tilbyr de 6 og 42-dagers programmer.
- Lovet: Basert i Storbritannia, tilbyr de omsorg for ulike spisesteder og matforstyrrelser.
- Bytter avhengighet: Tilbyr ulike alternativer for de som lider av å spise og matforstyrrelser i Sverige.
Denne nettsiden Liste mange individuelle helsepersonell rundt om i verden som har erfaring med behandling av matavhengighet.
4. Psykiatere og farmakologisk terapi
Selv om mat- og stoffadministrasjonen (FDA) ikke har godkjent noe stoff for behandling av matavhengighet, er narkotika A’annet alternativ å vurdere.
Når det er sagt, er det ikke garantert at narkotika jobber for mat og spiseforstyrrelser og har en tendens til å ha bivirkninger.
Et stoff å vurdere er godkjent av FDA for å hjelpe vekttap og inneholder bupropion og naltrexon. Det markedsføres med kontraktsmerket i USA og MySimba i Europa.
Dette stoffet retter seg direkte mot noen av hjernebanene som er involvert i naturen som skaper matavhengighet. Studier tyder på at det kan være effektivt, spesielt hvis det kombineres med sunne livsstilsendringer (2, 3).
I mange tilfeller, depresjon og # 8217; angst kan bidra til mat og spiseforstyrrelser. L’Inntak av antidepressiva eller anxiolytiske stoffer kan bidra til å lindre noen av disse symptomene (4).
Antidepressiva og anxiolytiske stoffer tar ikke vare på matavhengighet, men de kan være et nyttig verktøy for å lindre symptomer på depresjon og # 8217; angst. Dette kan tillate en person å konsentrere seg om utvinning fra en mat eller matforstyrrelse.
En psykiater kan forklare de ulike alternativene som er tilgjengelige og gi en anbefaling basert på omstendighetene til en person eller på en bestemt behandlingsplan.
Bunnlinjen
Matavhengighet er et psykisk helseproblem der en person blir avhengige av mat, særlig av forvandlet søppelmat.
Tallrike vitenskapelige studier bekrefter at matavhengighet innebærer de samme hjerneområdene med narkotikamisbruk (5, 6, 7).
Fordi matavhengighet ikke løser seg alene, er det bedre å forfølge A’behandlingsalternativ for å leve på en sunn måte.
Redaktørens notat: Denne artikkelen ble opprinnelig rapportert 14. januar 2019. Den nåværende publiseringsdatoen gjenspeiler en oppdatering, som inkluderer en medisinsk gjennomgang av Timothy J. Legg, PhD, Psyd.