Cos’er snuff tobakk?
Hvis du tror at røyking sigaretter ikke er sunn, men den tettsittende tobakk er trygg, tenk tilbake. Snug tobakk er et tobakksprodukt. Som sigaretter, inneholder den skadelige kjemikalier, og at de skaper avhengighet som kan øke risikoen for mange helseproblemer.
For å produsere snus-tobakk, tørkes tobakk og fint bakken. Det er to hovedtyper av snus-tobakk: tørket og fuktig. Å bruke tørket blad tobakk, inhalere bakken tobakk i nesen hulrom. For å bruke våt snus tobakk, legg tobakken mellom underleppen eller kinnet og gummien. Tobakkens nikotin absorberes gjennom nesen eller munnen fôr.
Som sigaretter, pipe tobakk og tygge tobakk, er feil tobakk et farlig produkt og skaper avhengighet.
Den tettsittende tobakk er skadelig?
Snus-up tobakk er ikke bare veldig overbevisende, men også skadelig for helse. Du tror kanskje at du bruker snus-up tobakk ikke er så farlig som røyking fordi du ikke inhalerer røyk i lungene. Imidlertid kan sniffing tobakk fortsatt ha en negativ innvirkning på kroppen din.
Som andre former for tobakk inneholder den tettsittende tobakken kreftfremkallende kjemikalier. Det kan øke risikoen for ulike typer kreft, inkludert:
- Nese og bryster tumorer
- Oral kreft
- esophageal kreft
- Bukspyttkjertelkreft
L’Bruk av snus tobakk øker også risikoen for andre forhold, for eksempel:
- Høyt blodtrykk
- hjertesykdom
- hjerteinfarkt
- slag
Hvis du er gravid, øker sjansene for tidlig fødsel og natimortalitet.
L’bruk av fuktig snus kan også gule tenner, sur. I noen tilfeller kan du miste tennene dine. Du kan også utvikle dype problemer ALLE’interiør i kjeften som oversetter til bein tap. Dette kan disfigure ansiktet ditt.
Du kan bli kvitt vice?
Siden det skaper avhengighet, kan det være vanskelig å slutte å røyke. Hvis du har utviklet en avhengighet eller en Sest-Tobacco vane, sørg for en avtale med legen din. Kan hjelpe deg med å utvikle en stoppplan for å slutte. For eksempel kan de anbefale en kombinasjon av nikotinutskiftningsbehandling, reseptbelagte legemidler, rådgivning eller andre strategier.
Nikotinutskiftningsterapi
L’Nikotin avholdenhet kan forårsake ubehagelige symptomer. For å administrere symptomer, kan legen din anbefale Nicotine Replacement Therapy. Gir nikotinoser uten andre skadelige kjemikalier i tobakk.
Du kan finne nikotinplaster, pads, dekk og andre nikotinutskiftede produkter i de fleste apotek. Du trenger ikke en oppskrift for å kjøpe dem.
Medisinsk resept
Noen reseptbelagte legemidler kan også hjelpe deg med å slutte å bruke tobakk. For eksempel kan legen foreskrive varenicline (Chantix) eller buproprion. Spør legen din mer informasjon om de potensielle fordelene og risikoen for disse stoffene.
Rådgivning
En mental helse konsulent kan hjelpe deg med å overvinne avhengighet og utvikle sunnere vaner. De kan også hjelpe deg med å kontrollere utløsende faktorer, administrere avholdenhetssymptomer og holde motivasjonen din. Anser ideen om å spørre legen din til en referanse til en konsulent.
Hver stat, så vel som distriktet Columbia, tilbyr et gratis telefonprogram for å slutte å røyke. Disse tjenestene kan sette deg i kontakt med psykiske helsepersonell. De kan hjelpe deg med å finne måter å takle uten tobakk, gi deg et trygt sted å snakke om dine bekymringer og lede deg til andre gratis ressurser for å hjelpe deg å slutte å røyke for alltid.
Sosial støtte
Mens noen foretrekker individuelle råd, kan andre lykkes i større gruppekontekster. For eksempel programmer som Nikotin anonym Tilbyr supportgruppens økter for folk som står overfor nikotinavhengighet. I disse sesjonene kan du komme i kontakt med andre som prøver å slutte å bruke tobakksprodukter. Du kan gi deg gjensidig motivasjon og sosial støtte. De kan også dele konkrete strategier for å endre din livsstil.
Selv dine venner og familie kan gi viktig støtte. Snakk med dem om målet ditt om å stoppe og la ham få vite hvordan de kan hjelpe deg. For eksempel, hvis enkelte steder eller aktiviteter øker ditt ønske om tobakk, spør dine kjære for å hjelpe deg med å unngå disse utløsende faktorene når du bruker tid sammen.
Hvordan slutte å røyke vil påvirke helsen din?
Når du slutter å bruke snusen, vil du sannsynligvis oppleve symptomer på avholdenhet. For eksempel kan du finne:
- Depresjon
- sinne
- angst
- rastløshet
- søvnløshet
- hodepine
- vektøkning
Over tid vil disse symptomene begynne å synke, og du vil begynne å føle deg bedre. I mellomtiden, spør legen din som du kan begrense og administrere abstinenssymptomer ved hjelp av nikotinutskiftningsbehandling, reseptbelagte legemidler, rådgivning eller andre strategier.
Avslutt røyking innebærer også mange helsemessige fordeler. Kutt sniffed tobakk og andre tobakksprodukter fra livet ditt vil redusere sjansene dine for å utvikle kreft, hypertensjon og hjertesykdommer. Det vil også gi munnen din L’mulighet til å helbrede hvis du har utviklet sår eller infeksjoner på lepper, tannkjøtt eller kinn.
L & # 8217;
Det er ikke lett å bryte en snus tobakkavhengighet. Men med støtte fra familien din, vennene dine og legen din, kan du bli kvitt din vane. En kombinasjon av nikotinutskiftningsbehandling, reseptbelagte legemidler, rådgivning eller andre behandlinger kan øke sjansene for suksess.
Det vil ikke skje på en dag, men hvis du tror på deg selv, og du handler om programmet for å slutte å røyke, kan du utvikle sunnere vaner. Det er på tide å forlate tobakken for alltid.