Abandon Problemer: Symptomer, årsaker, behandling og andre

Cos’er frykten for å forlate?

Frykten for # 8217; Abandonment er en slags angst som noen føler når de står overfor ideen om å miste noen som de holder på. Alle adresserer døden eller slutten av relasjoner i deres liv. Tapet er en naturlig del av livet.

Men folk med forlat problemer lever i frykten for disse tapene. De kan også vise atferd som presser folk til å forlate, så de blir aldri overrasket over tapet.

Frykten for å forlate er ikke en anerkjent tilstand eller en psykisk helseforstyrrelse, av seg selv. I stedet regnes det som en type angst og blir behandlet som sådan.

Den første oppførselen av frykt for å forlate, har ofte ikke en hensikt.

Over tid, men reaksjonen som disse oppføringene får, mer enn den resulterende oppmerksomheten, kan selvstyrke. Dette kan indusere noen til å gjenta atferd for å få svaret igjen.

Denne oppførselen kan ha usunn konsekvenser. Over tid kan forholdene ødelegge. Det kan også forhindre utvikling av sunne bånd.

Nøkkelen til å behandle forlatt problemer er å finne psykologisk behandling eller terapi.

Fortsett å lese for å finne ut hvordan disse fryktene utvikler seg og hvordan de kan stoppes.

Hva er symptomene?

Folk med forlatelse frykter viser mange av de samme atferdene, selv om noen kan være tydeligere enn andre. Disse symptomene inkluderer:

Sykling gjennom relasjoner. Noen kan engasjere seg i mange overfladiske forhold. De kan frykte intimiteten og finne en grunn til å forlate et forhold før den andre personen kan gjøre det.
Sabotasjeforhold. Noen kan virke irrasjonelt for å komme seg ut av relasjoner. For eksempel kan du bevisst fjerne en partner for ikke å føle seg skadet hvis den går bort.
Klamrer seg til usunne relasjoner. Noen mennesker med forlatt problemer kan forbli i forhold til tross for ønsket om å forlate. Frykten for å være alene er kraftigere.
Trenger konstante forsikringer. Noen kan hele tiden søke etter en venn eller partner og be om følelsesmessige garantier. De kan regelmessig invitere venner eller partnere for å gjøre generelle uttalelser, som «8220; Jeg vil alltid være her & # 8221; og så si at de lyver.

Symptomer på forlatt problemer hos barn

Barn med sunne følelsesmessige vedlegg til foreldrene blir ofte sint når de blir igjen, selv om bare for en kort stund.

Et visst nivå av denne reaksjonen er naturlig. Det kan imidlertid være et tegn på en underliggende psykisk helsetilstand når det fører til:

Separasjonsangst. Hvis et barn er bekymret for at foreldrene hans går et sted i forveien, kan han uttrykke forlatelse av frykt.
Panikk. Hvis et barn begynner å bli panikk når han ikke ser foreldrene sine, kan hans overdrevne reaksjon være et tegn på et problem.
En frykt for å være alene. Noen barn sover ikke uten foreldre eller til og med forlater dem ut av rommet.

Risikofaktorer

Noen problemer og frykt for forlatelse blir invasiv. Kan forhindre at noen gjennomfører et normalt og sunt liv.

En historie om ett av følgende kan øke risikoen for en slags forlatelse:

Å forsømme. Folk som har blitt forsømt, misbrukt eller forlatt, spesielt i barndommen, er mer sannsynlig å utvikle dette problemet. På samme måte er voksne som har blitt forsømt av barn mer sannsynlig å gjenta atferd med sine barn.
Utmattelse. Høye stressnivåer kan forverre den naturlige angst. Dette kan forverre frykter og bringe til nye bekymringer.
Traumatiske hendelser. De som har hatt skade eller død eller har vært ofre for en forbrytelse, kan være mer sannsynlig å utvikle disse problemene.

Hva forårsaker forlatt problemer?

Sunn menneskelig utvikling krever bevisstheten om at fysiske og følelsesmessige behov er fornøyd. I barndommen kommer denne forsikringen fra foreldrene. Under voksen alder kan den stamme fra personlige og romantiske relasjoner.

Hendelser kan forstyrre denne garantien i alle aldre. Når dette skjer, kan oppsigelsesfrykt utvikle seg. Disse hendelsene kan inkludere:

Død. Døden er naturlig, men dette gjør det ikke mindre traumatisk. Uventet tap av en elsket kan skape et følelsesmessig vakuum som kan fylles av frykt.
Misbruke. L’fysisk og seksuelt misbruk, sammen med andre typer misbruk, kan skape vedvarende psykiske helseproblemer, inkludert frykt for Dell & # 8217;.
Fattigdom. Hvis de grunnleggende behovene ikke er fornøyd, kan dette føre til en mentalitet av knapphet. Dette kan gjøre frykt for enda følelsesmessige ressurser, for eksempel L’oppmerksomhet og # 8217; Vennskap, er begrenset.
Tap av forholdet. Skilsmisse, død, utroskap: Alle skjer. For enkelte individer kan slutten av et forhold være for smertefullt. Kan føre til vedvarende frykt.

Hvordan behandle forlat problemer

Behandling for forlatelse av problemer fokuserer på å skape sunne følelsesmessige grenser. Du må bygge et arsenal av svar på bruk når du føler at de gamle tankegangene dukker opp igjen.

Primær behandlinger for forlatelse problemer inkluderer:

Terapi. Søk etter L’hjelp av en psykisk helsepersonell, som en terapeut eller en konsulent. De kan hjelpe deg med å overvinne frykten for å bli forlatt. De vil også jobbe med deg for å forstå hvor frykt kommer fra og hva du kan gjøre når du føler at frykt vokser.
Selvmedisinering. Personer med forlatt problemer kan dra nytte av selvhjelp. Sørg for at de følelsesmessige behovene er fornøyd, er viktig for vennskap og relasjoner. På denne måten kan du bedre gi din partner, venn eller barn.

Hjelp noen som er redd for’Abandonment

Hjelp en kjære person som bor med forlatelse, kan være vanskelig. Tross alt, hvis du øker dine bekymringer, kan deres instinkt være å utfordre deg og din lojalitet mot dem.

Selv om folk med frykt for å forlate, er forskjellige, kan disse teknikkene hjelpe deg med å ta vare på noen som er redd for & # 8217;

Pause samtalen

Meget emosjonelle samtaler vil uunngåelig bli uproduktive. Når dette skjer, pause samtalen. Gi oss beskjed om at du bryr deg, men fjernet i noen timer.

Støtte deg selv og den personen som er redd for’forlatelse. Folk med forlat problemer kan ha flere vanskeligheter med dette, spesielt hvis deres samtalepartner blader uten å fortelle dem hvor de skal.

Gi ham beskjed:

Hvor skal du
hvor lenge du holder deg unna
når kommer du tilbake

Når du kommer tilbake, starter samtalen fra et mindre emosjonelt sted.

Støtte og validere deres frykt

Validering er en viktig del av tillit i et forhold. Når du støtter en kjære med frykten for # 8217; forlatelse, betyr validering å gjenkjenne sine følelser uten dom. Denne forståelsen av deres frykt er en nøkkel til å opprettholde kommunikasjonen.

Bekreft frykten for en kjære, betyr ikke nødvendigvis dere begge D & # 8217, enighet med dem. I stedet støtter du deres følelser for å videre bygge på tillit og medfølelse.

Tenk på dette Seks nivåer Identifisert psykologi i dag tilnærming til å hjelpe deg med å komme i gang:

Å være tilstede. Aktivt lytte til bekymringene til den kjære uten multitasking.

Reflektere. Oppsummerer følelsene til den kjære personen i en ekte måte for å kunne nå en forståelse uten dom.

Lesing av sinnet. Noen ganger kan det være vanskelig for dine kjære å beskrive dine følelsesmessige stater som frykt. Lytter til dem, kan du hjelpe dem med å identifisere sine følelser for en dypere forståelse. Dette nivået krever mye øvelse å være til stede og reflektere.

Inkludere deres historie. Dette er en enda dypere form for anerkjennelse. Kjenn frykten for den kjære og erklærer åpenbart for å forstå hvordan en bestemt situasjon kan utløse seg selv på grunn av deres tidligere forlatte historie.

& # 8220; Normalizza & # 8221; deres frykt. Denne normaliseringen utføres ved å gjenkjenne det faktum at andre med historien om den kjære kan være redd for og dermed forlatelse, så hva de føler er helt forståelig.

Radikal genuinhet. Å være det dypeste nivået av validering, innebærer radikal genuinhet som å dele frykten for den kjære som om de var din.

Det er like viktig å unngå å si ting som kan ugyldiggjøre frykten til den kjære. Unngå ubrukelige setninger, for eksempel:

& # 8220; det er greit, la ham gå.& # 8221;
& # 8220; alt skjer av en grunn.& # 8221;
& # 8220; det skjedde virkelig ikke.& # 8221;
& # 8220; fordi du gjør så mye av ingenting?& # 8221;
«Ting kan gå mye verre; du er heldig.& # 8221;

Ikke ta # 8217; emosjonell agn

En person som er redd for å forlate, kan bruke ansiktsuttrykk, tvetydige uttalelser eller et sløret kroppsspråk for å tiltrekke seg # 8217;. Ikke bitt.

Når de forteller deg at det ikke er C’det er ikke noe galt, eller vil ikke snakke om det, ta dem i spørsmålet. Be om at du åpner, kan bli en måte å teste deg på.

Forklarer dem hvordan disse oppføringene får deg til å føle deg

Ikke c’det er ikke noe galt i # 8217; ærlighet. Når du er sint, uttrykker du klart hva du mener og hvordan de får deg til å føle deres handlinger. Ærligheten kan avvæpne nok til å få deg til å gjøre fremgang.

Hjelpe et barn med forlatt problemer

Hvis du mistenker at barnet ditt lider forlater angst, er det viktig at det blir hjulpet så snart som mulig, slik at det kan utvikle sikre relasjoner. Snakk med alternativene dine ‘lege om alternativene dine.

Disse strategiene kan være nyttige med barn:

Søk etter profesjonell hjelp. For noen barn, kan det være ubeleilig å snakke med en forelder eller en lærer. En profesjonell kan være mindre truende.
Oppfordrer barn til å uttrykke sine følelser. Barn er noen ganger frykt for at deres følelser kan forstyrre sine foreldre. Vær en Tabula Rasa for sønns følelser. La meg snakke om alt de føler mens du gjenkjenner det.
Validering av # 8217; tilbudet. I stedet for å søke en løsning på deres bekymringer eller frykt, gi bekreftelse på deres følelser. De forteller dem bare at det er greit å høre hvordan de føler seg.

gjenoppretting

Behandling for denne typen angst kan være svært vellykket. Krever engasjement og selvhjelp å føle seg tryggere i relasjoner, men kan gjøres.

For mange mennesker med disse problemene kan bekymringer fortsette. En terapeut kan lære deg hvordan du skal håndtere disse tankene når de presenterer.

De kan også oppmuntre deg til å gå tilbake til terapi hvis tanker og bekymringer blir problematiske igjen.

Hva er perspektivet?

Mange mennesker med forlatt problemer kan ikke gjenkjenne hvordan destruktive atferd er. De kan med vilje opphøre forholdene som en måte å unngå smerte på.

Disse oppføringene kan føre til langsiktige forholdsproblemer i personlige og profesjonelle sammenhenger.

Behandling for forlatelseproblemer fokuserer på og hjelper folk å forstå de underliggende faktorene som fører til atferd.

Behandling kan også lære å håndtere mekanismer for å hjelpe til med å håndtere disse bekymrene i fremtiden. Dette kan føre til normale og sunne relasjoner.