Del på PinterestIllustrasjon av Brittany England
Healthline Eats er en serie som undersøker våre favorittoppskrifter for når vi er for utmattet til å mate kroppene våre. Jeg ønsker mer? Fra en’se på den komplette listen her.
Mat & # 8211; Farlig, jeg må innrømme det & # 8211; Det betyr ikke mye for meg. I en kamp mellom sult og appetitt, ingen av de to vinner fordi jeg aldri veldig sulten, og min appetitt er for borgerlig til å være veldig fornøyd hjemme.
Og dette er meg i gode dager.
I de stygge dager, når min depresjon treffer, både sult og # 8217; appetitt gå ut av vinduet.
Sulten kommer, mer som en trist klokke uten varsel, i hvilken ignorering av ringingen gir samme effekt enn å svare. Jeg gikk til sengs da solen fortsatt er høy, for å unngå sult og unngå matlaging, rengjøring og venter på et måltid som jeg ikke engang vil være klar.
Jeg prøver imidlertid å overvinne dette ikke forholdet med mat, og en del av dette var å akseptere at maten ikke skulle bety noe. Det er matkonteksen jeg vil ha: Elegant nedskrivning, reise, kveldsavtaler og så videre. Men i tilfelle av depresjon er konteksten den generelle unngåelsen av alt som minner meg om eksistens.
Så her er mitt favorittmåltid for ikke å tenke i det hele tatt, spesielt ikke til mat (så kjedelig).
Gnocchi og napa kål
Ingrediants
- Frossen Gnocchi, som du vil
- 1 liten napa kål, kutt i 2-tommers stykker
- soyasaus
- sesamolje
- Svart eddik eller noen form for eddik
- Miso pasta (valgfritt)
Bruksanvisning
Nå spise. De fleste retter kan skylles raskt med varmt vann eller igjen til i morgen, hvor det ikke kommer noen sprø påminnelse om hva du spiste i går kveld. Du kan også gjenta i morgen med de samme ingrediensene, hvis du har lyst til det.
Christal Yuen er en Healthline Publisher som skriver og endrer innhold som dreier seg om sex, skjønnhet, helse og velvære. Det er stadig på jakt etter måter å hjelpe leserne for å smake på din egen reise til helse. Du kan finne den på Twitter.