L’Eminence Tenar refererer til hevelse som kan ses på bunnen av tommelen. Den består av tre separate muskler som arbeider for å kontrollere de fine tommelfingerne.
Vi vil se nærmere på Tenar-eminence, til funksjons- og forhold som kan påvirke det.
Muskler i’Eminence Tinar
Pollicis motstander
L’motstanders pollicis er den største av musklene som er i # 8217; Tenar-eminence.
Dens funksjon er svært viktig for det som gjør menneskelige tommelen av. Den motsatte tommelen virker for å fjerne tommelen fra de andre fingrene på hånden. Under denne bevegelsen, tommelhjulet slik at den motsetter seg eller begge foran de andre fire fingrene på hånden.
Denne bevegelsen er svært viktig for aktiviteter som å ta tak i og gripe objekter.
Abductor Pollicis Brevis
Den korte tommelen abductor ligger over tommelen av motstanderen langs tommelen opp tommelen. Funksjonen er å bidra til å fjerne tommelen fra # 8217; indeksen.
Denne bevegelsen kan illustreres hvis hånden hviler på en overflate og tommelen er flyttet bort fra hånden.
Flexor Pollicis Brevis
Kort Thumb Flexor ligger også over motsatt tommel, men er plassert alle’innsiden av tommelen. Han er ansvarlig for å bøye tommelen mot den lillefingeren.
Denne bevegelsen kan demonstreres ved å brette den første tommelfingeren. Når dette skjer, skal tommelen bøye seg slik at det peker mot den lillefingeren.
Anatomi Diagram
Klikk på tommelmusklene for å se motsatte pollicis, Abductor Pollicis Brevis og Flexor Pollicis Brevis.
Nervi Dell’Eminence Tenar
Median nerve gir nerver til alle tre musklene i Tenar-eminence. Denne medianen kommer fra en gruppe nerver som kalles plexus brachial.
Median nerve går langs armen inne der han strømmer gjennom albuen, og gir nerver til musklene i’underarmen, håndleddet og hånden.
En liten del av Pollicis Brevisis Flexor, angitt som et dypt hode, leveres med nerver fra ulnarnerven. Dessuten er Pollicis-motstanderen etterfylt med nerver fra ulnarnerven i omtrent 20 prosent av folk.
Som median nerve stammer Ulnar nerve fra brachial plexus. Beveger seg langs armen, krysse albuen langs innsiden og deretter beveger seg langs det indre av det indre av interiøret;. Det gir også nerver til deler av # 8217; underarmen, håndleddet og hånden.
Funksjon av # 8217; Tenar Eminence
John Napier-forskeren en gang Hun sa, Hånden uten tommelen er ikke i verste fall enn en animert spatel og i beste fall et par tang hvis tips ikke møtes riktig.& # 8221; Faktisk er tommelen svært viktig for måtene vi samhandler med gjenstander i # 8217;.
L’Tanned Eminence bidrar til å kontrollere fine tommelfinger, inkludert evnen til å gripe, ta tak i og klemme objekter.
L’Kort Thumb Abductor og kort Thumb Flexor Tillat tommelen bevegelse bort eller til andre håndfinger. Den motsatte tommelen tillater tommelen å være motstående. Disse bevegelsene tillater oss å håndtere og manipulere objekter og objekter.
Forholdene som påvirker Eminence Tenar
Det er forskjellige forhold som kan påvirke solbrent sysselsetting, noe som fører til en nedgang i funksjon eller til og med muskelatrofi.
Du kan finne et problem med musklene i’Eminence ta opp hvis du merker:
- Nummenhet eller # 8220; spilter og nåler & # 8221; tomme. Disse følelsene skyldes vanligvis klemming eller trykk på medianen.
- Muskel svakhet. Personer med muskler Dell’svekket tenner-eminence kan ta tak i gjenstander med mindre styrke og være mer tilbøyelig til å la dem falle.
- Smerte. De fleste relaterte smerter kan utstråle fra tommelbasen.
- Deformitet. Hvis du merker dette rundt bunnen av tommelen, kan den skyldes musklene atrofien av musklene i’Eminence Tinnare.
Noen eksempler på forhold som kan påvirke Tenar-eminence inkluderer:
- Karpaltunellsyndrom. Denne tilstanden er forårsaket av en kompresjon eller klemming av medianenheten mens den strømmer gjennom håndleddet. Vanlige symptomer inkluderer nummenhet, prikking og svakhet.
- Basal leddgikt i tommelen. Denne tilstanden skyldes bruskbrusken rundt # 8217; artikulasjon av den nedre tommelen. Selv om det treffer leddene rundt # 8217; Eminence som tar og ikke musklene selv, kan tilstanden forårsake tap av bevegelse eller svakhet i tommelen.
- Trauma Alle’underarm, håndledd eller tommel. Skader på bunnen av armen kan forberede folk på nerve- eller arthritiske forhold som kan påvirke den solfylte eminence. For eksempel, en brudd på’underarmen som skader den median nerven, kan føre til en reduksjon i følsomhet i # 8217; tommelfag.
- Masse eller svulst. En masse eller svulst på eller rundt og # 8217; å ta Eminence er svært sjelden. Hvor det er til stede, kan dette forårsake symptomer som ligner på karpaltunnelsyndrom.
- Amyotrofisk lateral sklerose (SLA). SLA er en sykdom i nervesystemet som gradvis svekker kroppens muskler. L’atrofi av deler av’Eminence Tenar er et tidlig klinisk tegn på SLA.
Thenar eminence øvelser
Prøv følgende øvelser for å holde styrken på Ytar Eminence. Hvis du ikke er sikker på en av disse øvelsene, eller du er nylig såret, eller du har lidd kirurgi i det hele tatt’underarm, håndledd eller hånd, snakk først med legen din.
Tommelfusk og utvidelse
Løft hånden din, slik at tommelen er borte fra fingrene. Flytt tommelen på håndflaten din slik at du bare berører den lillefingeren.
Hold hver posisjon i 10-15 sekunder, og utfør 10 repetisjoner med hver hånd.
Tommers forlengelse med elastisk
Støtter hånd på et bord eller på en annen hard overflate. Sett et elastisk band rundt hånden slik at den er på fingrefestet. Fjern forsiktig tommelen fra de andre fingrene så langt som mulig. Hold denne stillingen i 30-60 sekunder og slipp deretter ut.
Gjenta fra 10 til 15 ganger med hver hånd.
Hånden tar trening
Ta en tennisball eller lignende i en hånd. Knuse den bigeste ballen du kan i 3-5 sekunder før det langsomt løsne grepet.
Gjenta fra 10 til 15 ganger i samme hånd og deretter med den andre.
Pizzica l’tvinge trening
Ta en myk skumball mellom tommelen og # 8217; indeksen. Klemme ballen, hold posisjonen mellom 30 og 60 sekunder. Frigjør sakte grepet.
Gjenta fra 10 til 15 ganger med samme hånd og igjen med den andre hånden.
Trykk på tommelfingeren til fingeren
Hold hånden foran deg. Trykk forsiktig tommelen opp hver av de andre fire fingrene, og hold hver posisjon i 30-60 sekunder.
Gjenta minst 4 ganger for hver av hendene dine.
L & # 8217;
L’Tanned Eminence er en gruppe med tre små muskler på bunnen av tommelen. Til tross for sin lille størrelse, er de svært viktige for å kontrollere tommelen bevegelser som grep og klemme.
L’solbrent eminence kan påvirkes av en rekke forhold som kan føre til en reduksjon i rekkevidden av bevegelse eller muskelfunksjon. Hvis du tror at du har symptomer som er kompatible med et av disse forholdene, må du sikre en avtale med legen din.