Du er sikkert kjent med noen former for vold i hjemmet, som for eksempel L’fysisk eller verbalt misbruk. C’er en tynnere type fornærmende oppførsel som er like skadelig.
Tvangskontroll er en strategisk form for kontinuerlig undertrykkelse og terrorisme som brukes til å innrømme frykten. Misbrukeren vil bruke taktikk, hvordan å begrense pengene tilgang eller overvåke all kommunikasjon, som en kontrollinnsats.
Selv om denne form for misbruk er ulovlig i noen land, inkludert Storbritannia, siden 2015, anses ikke som ulovlig i USA, med mindre en forbrytelse har blitt begått.
Alle kan oppleve tvangskontroll, men er ofte grunnlagt på kjønnsbaserte privilegier. Mellom 60 og 80 prosent Kvinner på jakt etter assistanse for misbruk har gjennomgått tvangskontroll.
Her er en titt på de 12 hovedtegnene på tvangskontroll, sammen med noen ressurser som kan hjelpe deg med å komme seg ut av en dårlig situasjon.
1. Isolere fra ditt støttesystem
En kontroll partner vil søke isolatorer fra venner og familie eller for å begrense kontakten med dem for ikke å motta den støtten du trenger, sier den kliniske psykologen Cali Estes, Doktorgrad.
Her er noen måter som de gjør det på:
- Foreslå delte telefon- og sosiale medier kontoer for enkelhets skyld
- flytte bort fra familien din slik at det er vanskelig å besøke dem
- Produksjon ligger på deg til andre
- Overvåk all telefonsamtaler med familien din og kutt linjen hvis noen prøver å gripe inn
- Overbevise deg om at familien din hater deg og ikke vil snakke med deg
2. Overvåke virksomheten din i løpet av dagen
Misbruk forfattere forfølger tvangskontroll gjennom forsøk på å gjøre opp Omnipresenti & # 8221; sier Wendy L. Patrick, PhD, advokater spesialisert seg på profesjonelle og erfarne kriminelle prosesser.
De gjør ved å koble hjemmet ditt med kameraer eller opptaksenheter, noen ganger ved hjelp av toveisovervåkning for å snakke med deg hjemme i løpet av dagen.
Denne invasive overvåkingen strekker seg ofte til private områder, som soverommet og til og med badet & # 8221;, observerer Patrick, & # 8220; å legge til et element av ydmykelse til det som allerede er et klart brudd på grensene og # 8221 ;.
3. Nekte deg frihet og autonomi
Noen som trener tvangskontroll kan prøve å kontrollere din bevegelsesfrihet og uavhengighet.
Noen metoder inkluderer:
- Ikke la deg gå på jobb eller skole
- Begrense tilgangen til transport
- Chasing alle dine trekk når du er ute
- Ta telefonen og endre alle passordene
4. Gassbelysning
Aggressoren må alltid være rett og tvinge offeret til å gjenkjenne det & # 8221; sier Estes. De vil manipulere, lyve og vil spare for å få det de vil ha og overbevise deg om at du har feil.
Eksempel
Anta at partneren din går hjem fra jobb, og forventer middag å bli servert. De sa at de ønsket en biff før de forlot. Når du serverer middag, kan de kaste den på gulvet, skrike og rope de ønsket burger, hevdet at du er for dum til å følge enkle indikasjoner.
Så du finner deg selv å stille spørsmål om minnet, for å be om unnskyldning og omdirigen til middagen.
5. Fornærmelser og forlatelse
De skadelige klager, hyppige fornærmelser og kritikk er alle former for mobbing.
De er designet for å få deg til å føle deg ubetydelig og mangler, sier han Melissa Hamilton, PhD, en kriminolog og ekspert i husholdnings misbruk.
6. Begrens tilgangen din
Å sjekke økonomien er en måte å begrense din frihet og evne til å forlate forholdet.
Noen måter de vil forsøke å utøve økonomisk kontroll inkluderer:
- Peker på et strengt budsjett som knapt dekker det essensielle, som mat eller klær
- Begrens tilgangen til bankkontoer.
- Skjul økonomiske ressurser
- Forhindre deg i å ha et kredittkort
- Strengt overvåke hva du bruker
7. Styrke tradisjonelle roller
Uansett hvilken type forhold du har, kan partneren din prøve å skille mellom de som fungerer som en mann og kvinner i rapporten.
De vil forsøke å rettferdiggjøre at kvinner er husmødre og mødre, mens menn er capifamiglia. Ved å bruke dette emnet, kunne de tvinge deg til å ta vare på all rengjøring, matlaging og tenkende barn.
8. Snu barna mot deg
Hvis du har barn, begge med aggressoren at med noen andre, kan prøve å arme barna mot deg ved å fortelle dem at du er en dårlig forelder eller å få speil foran dem.
Denne holdningen kan skape en brudd i forholdet mellom deg og dine barn og kan få deg til å føle deg maktløs.
9. Kontrollerer aspektene av helsen din og kroppen din
De vil overvåke og sjekke hvor mye du spiser, sover eller tiden du passerer på badet.
Din angriper kan be deg selv å telle kaloriene etter hvert måltid eller å overholde et strengt treningsregime. De kan også sjekke hvilke stoffer du har autorisert til å ta, og hvis du går eller ikke for medisinsk behandling.
10. Sjalu
Nidkjært klage om hvor mye tid du tilbringer med din familie og dine venner, både online og offline, er det en måte for dem å gradvis eliminere og redusere dine kontakter med omverdenen.
De kan også gjøre det i et forsøk på å få deg til å føle deg skyldig.
11. Juster din seksuelle forhold
De mistreaters kan be om antall ganger du har sex hver uke og den type aktivitet du gjør. De kan også be deg om å ta bilder eller seksuelle videoer av deg eller nekter å bruke kondom.
12. Truer dine barn eller kjæledyr
Ifølge Hamilton, om fysiske, følelsesmessige eller økonomiske trusler ikke fungerer som ønsket, kan angriperen prøver å bruke trusler mot andre i et forsøk på å sjekk. For eksempel kan dine barn eller kjæledyr være i fare.
Dette kan se ut:
- gjør voldelige trusler mot dem
- truer med å ringe sosiale tjenester og si at du er neglisjere eller misbruke barna dine når du ikke er
- skremme truer med å ta viktige avgjørelser om dine barn uten ditt samtykke
- truer med å kidnappe barna eller kvitte seg med kjæledyret ditt
Hvordan komme ut av det
Tvangsmulkt kontroll er en skadelig form for vold som feller deg i en situasjon som ligner på et gissel. Uavhengig av historie med angriperen, selv om det følger med noen lykkelige øyeblikk, ikke fortjener denne behandlingen.
Kom deg ut av et voldelig forhold kan være komplisert, enda mer når barn er involvert. Men litt & # 8216 med, planlegging, kan du gå ut trygt fra situasjonen.
Her er hva du kan gjøre:
- Hold kommunikasjonen med dine støttesystemer når det er mulig. Dette er viktig uavhengig av angriperen din, sier Patrick. Du bør også sørge for at familie og venner har all din kontaktinformasjon og innsjekking regelmessig.
- Ring en direkte linje regelmessig for vold i hjemmet. Hold styr på hvor nærmeste offentlige telefon er og regelmessig vurdere alternativene dine med en profesjonell. Vår ressursguide kan gi deg flere alternativer.
- Utøves på hvordan du går ut trygt og utøves ofte. Hvis du har barn, lær deg å identifisere et trygt sted, som en venns hus eller biblioteket, hvor de kan vende seg om å be om hjelp og hvordan du ringer til politiet.
- Forbered en sikkerhetsplan. [8220; Når de bestemmer seg for å forlate, skal ofrene ha en plan om hvor du skal dra og med hvem som står på Patrick, & # 8220; anerkjenner at den første separasjonsperioden kan være den farligste når det gjelder a Voldelig forsøk på å forene og # 8211; Både gjennom og ulovlig oppførsel. & # 8220;
Hvis du er i umiddelbar fare
Ring 911 eller lokalt nødnummer, hvis du kan.
Noen byer har introdusert muligheten for å sende meldinger til helsepersonell. Spør styrene på & # 8217, lokal rekkefølge hvis de har implementert dette programmet. Du kan også bare sende teksten: Du vil motta et varsel om manglende levering hvis systemet ikke er tilgjengelig i ditt område.
Hvis du ikke kan ringe eller sende en melding til 911, prøv å fjerne fysisk å nå et nærliggende hus eller A’aktiviteter i nærheten.