Te er syre eller alkalisk?
L’surhet er bestemt av pH-skalaen. Nøytralen er rundt 7 og noe under en pH på 4 anses som veldig sur. De fleste te er litt syre, men noen tester viser at noen te kan være lave som 3.
Hvis du er en elsker av te, kan du spørre om dette betyr at koppen din gjør vondt dine tenner. Heldigvis er det for det meste falsk. Hjemmelaget te er ikke syrer som fruktjuicer og andre drinker. Den gjennomsnittlige personen drikker sannsynligvis ikke nok syre te fra å skade tennene sine.
Men denne skaden avhenger også av andre faktorer, inkludert:
- Typen te
- Hvordan drikke te
- Hvor ofte drikker du te
- Hva legger til din te
Fortsett å lese for å finne ut hva som er de mest syre typene og de beste måtene å beskytte tennene dine mens du nyter din kopp te.
Hva er ph-nivået av te?
Nivået på PH & # 8220; Safe & # 8221; av drinker som ikke vil føre til at tannskader anses å være 5.5.
Teenivå medium svart pH 4.9-5.5 grønn 7-10 kamille, mynte, fennikel 6-7 Sitron 3 Rose Canine, BlackBerry 2-3
Generelt, pluss en te har en smak & # 8220; syre & # 8221; mer sannsynlig er det surt. Men en tyrkisk studere Han fant at frukt te, som pleier å være søtsaker, er flere syrer enn urtete.
Andre faktorer som påvirker pH-nivået inkluderer:
- Hvor lenge blir din te
- Hvor fortynnet teen din er
- Additiver som sitrus aroma, melk og aromatiske urter
L’Legge til mer vann, som har et nivå på pH på 7, kan redusere surheten.
Te er mer kaffe syre?
Svart og grønn te er vanligvis mindre kaffe syre. En analyser Han oppdaget at kaffe var mindre sitron te syre og svarte syre. Det viste seg at svart te hadde en ph på 6.37, mens kaffen hadde en ph på 5.35. Syrenivået av te og kaffe avhenger også av hvor du tar det.
Drikker te gjør vondt i tann eller mage?
Sekund American Dental Association (ADA), En pH mellom 2 og 4 anses som veldig farlig for tennene. De fleste te er ikke hvor som helst i dette området. De British Dental Journal Han fant også at pH-nivåene gjenoppretter omtrent to minutter etter å ha drukket svart te. Dette er egentlig ikke nok tid til å forårsake skade.
Hvis du har sensitive tenner eller er du bekymret for tennene dine, kan du endre måten du drikker din te på. For eksempel, drikk kald te med halm.
Unngå disse vanene
- Sip te i munnen
- Hold te lenge før du svelger
- Vask tennene straks etter å ha drukket varme eller syre te
La tennene herdes igjen for minst halvparten av tennene før du vasker. Når du drikker en sur drink, er glasuret på tennene faktisk myknet. Vask tennene umiddelbart kan skade emaljen.
Effekter av & # 8217 surhet på magen
Forskning viser at te kan faktisk hjelpe forhold som syre refluks. L’Legge til melk kan hjelpe magen til å produsere mindre normal teesyre, hvis du finner ut at normal te irriterer magen.
Lær mer: Effekter av te og kaffe på GERD »
Barn kan drikke te?
Te er et godt alternativ til sukkerholdige drinker og andre drinker. Barn kan drikke te, men du kan unngå å sette dem i infusjonen for lenge. Lengre te forblir, pluss koffein vil inneholde.
Mens USA ikke har retningslinjer på «8217 som tar koffein for barn, anbefaler de kanadiske retningslinjene 45 milligram eller mindre per dag. Det er viktig å merke seg at normal te som ikke er fruktig, er gunstig. L’å legge til qualcos’andre kan endre surhetsnivåer.
Husk
Hvis du pleier å kjøpe flaske te, setter American Dental Association sammen en fil Stratagem av vanlige typer flaske te som ligger i matbutikker. Hvis du er en fan av frukt te, prøv å fortynne dem med vann for å øke pH-nivået.
Pass på at du besøker tannlegen din for å rense tennene og kontrollene hver sjette måned. Svart te kan flekke tenner, så hvis dette bøyer deg, vil vanlig tannrengjøring hjelpe. Andre sunne te og lav syre du kan prøve å inkludere løvetann, ingefær, saffron og hellig basilikum (Tulsi).
Les på: 7 Sunn te for å prøve »