Å poop er enkel: Når du gjør det, blir du kvitt maten som var i kroppen din. Det er derfor vi føler oss lettere etter å ha gjort vår virksomhet? Vi mister virkelig vekt? Det viser seg, ja.
Hvor mye poop veier?
Vekten av ditt poop varierer. Det avhenger av flere faktorer:
- kroppsstørrelse
- spisevaner
- Hvor mye vann drikker
- Regelmessighet av intestinal bevegelse
Gjennomsnittlig poop veier omtrent 1/4 pund a 1 pund.
De største menneskene som spiser og drikker mer, eller folk som har mindre regelmessige tarmbevegelser, de har tyngre poops. Det tar et gjennomsnitt på 33 timer For at mat skal forvandles til et poop og agn fra kroppen din.
Hvis vi bare mister en liten og # 8216; veier ned når vi pokker, fordi vi føler oss så tynnere til slutt å poop etter å ha stibler eller etter et rikelig måltid? Det er fordi poopet reduserer gass og hevelse. Dette hjelper deg med å føle deg mer rolig.
Poop er hovedsakelig sammensatt av vann, men inneholder også:
- Døde og levende bakterier
- protein
- Ikke-fordøyd mat (fiber)
- avfallsmaterialer
- salt
- fetus
Jo lenger poet forblir i # 8217; tarmene, tørrere og tunge vil bli. Mens de fleste er poop en gang om dagen, anses det som vanlig å poop tre ganger om dagen eller en gang hver tredje dag.
Å ha svært hyppige og oppløste vandige avføring anses som diaré. Diaré er vanligvis forårsaket av bakterielle eller stressinfeksjoner og varer flere dager. Det kan bli farlig når det varer i uker eller mer fordi det oppmuntrer til vanntap i kroppen.
Folk med diaré kan miste veldig vekt hvis de var syke for litt «, men de mister hovedsakelig vannets vekt;.
Pooping er en effektiv strategi for å gå ned i vekt?
Vi mister litt og vekten, men det er ikke en effektiv måte å miste vekt på som virkelig påvirker vår helse: kroppsfett.
Eksperter sier at fett som akkumulerer rundt livet, er den farligste typen kroppsfett. Denne fettet kalles et visceralt fett. Det er ikke funnet under huden som det meste av kroppsfettet, kalt subkutan fett.
I stedet lagres visceralt fett dypt inn i bukhulen rundt de indre organene.
Visceral Grease er forbundet med mange alvorlige helseproblemer, fra metabolske problemer ALLE’Økt risiko for hjertesykdom og type 2 diabetes. Og også forbinder Brystkreft og cholecyish sykdommer hos kvinner.
For å miste kroppsfett, må du konsentrere deg om å brenne flere kalorier enn de du forbruker. Du kan gjøre det gjennom kostholdet og den fysiske øvelsen, ikke dine tarmvaner.
Hvis du er overvektig eller overvektig, og du må gå ned i vekt, begynner du å legge til øvelse til din daglige rutine. Prøv å gjøre moderat trening i 30 minutter om dagen. Dette kan inkludere turgåing, svømming, sykling, jogging eller løftevekter.
Selv å gjøre nok trening er en viktig faktor for å holde intestinale vaner regelmessig. Du kan se at du poop oftere når du starter en rutine av øvelser.
Bunnlinjen
Selv om du kanskje føler deg lettere etter å ha gjort poopen, mister du faktisk ikke mye vekt. Også, når du går ned i vekt mens du kutter, mister du ikke vekten som virkelig betyr noe.
Å miste kroppsfett som forårsaker sykdommen, må du brenne flere kalorier enn de du forbruker. Du kan gjøre det ved å trene mer og spise mindre.
Bytt behandlet mat til kosthold med fiberrike matvarer kan hjelpe deg med å oppnå dine vekttapsmål og redusere risikoen for sykdommer knyttet til fedme.