Hvor lenge etter sykdom kan man trene?
Når kan du begynne å trene igjen? Loennecken forteller at de fleste kan mosjonere vanlig igjen innen en uke etter at de er friske, men det avhenger av hvor syk du har vært. Etter en forkjølelse kan du begynne å trene igjen etter et par feberfrie dager. Har du hatt influensa bør du imidlertid være mer forsiktig.
Kan man trene når man hoster?
Hvis du har vedvarende hoste eller hvis du hoster opp slim, kan lungekapasiteten reduseres. Dette indikerer at du kan ha en infeksjon i luftveiene, og trening bør unngås.
Hva skjer med lungene når man har astma?
Betennelsen medfører periodevis sammentrekning av musklene i bronkialveggen, hevelse (ødem) i bronkialslimhinnen og økt produksjon av slim. Alle disse faktorene bidrar til at bronkiene blir trangere, noe som fører til at personer med astma merker at det blir tungt å puste.
Hvem kan få astma?
Personer med allergier, for eksempel høysnue og eksem, har økt risiko for å utvikle astma enn andre. Overfølsomhet i luftveiene øker også risikoen. Passiv røyking og virusinfeksjoner regnes som mulige medvirkende årsaker til utvikling av astma.
Hvorfor hoster man tørrhoste?
Tørrhoste (uproduktiv hoste) kommer av irritasjon og kløe i luftveiene, og kan låte litt gjøende. Grunnen til at tørrhoste ofte kalles for uproduktiv, er at du ikke hoster opp noe. Hosten har ingen funksjon i seg selv, utenom å fortelle deg at slimhinnene i halsen er irriterte.
Hva er surklete?
Surkling inspiratorisk eller ekspiratorisk skyldes løst sekret i nedre luftveier. Barn med protrahert bakteriell bronkitt eller PCD har ofte mye sekret og kronisk surkling.
Hvor lenge varer tørr hoste?
– Dersom hosten varer mer enn 3-4 uker og særlig ved andre sykdomstegn i tillegg, må lege oppsøkes. Dersom hosten varer lenge og dette gjentar seg flere ganger i året, bør man og få sjekket seg hos lege, sier Lærum ved LHL-klinikkene.
Når kan man trene etter en forkjølelse?
— Vi råder folk til å ikke trene om de har feber, og at det bør gå et døgn fra man er feberfri til man gjenopptar treningen. Har man en forkjølelse som i hovedsak går fra halsen og opp (øre-nese-hals-problemer), så kan man gjenoppta treningen etter at feberen har lagt seg.
Kan trening forverre forkjølelse?
Dersom du føler deg litt slapp, og kanskje «brygger på noe», kan trening fremprovosere en forkjølelse, ifølge Rønsen. Hvis man trener hardt eller har en lang, slitsom økt, kan dette svekke immunforsvaret og redusere motstandsevnen når man samtidig er smittet av et virus eller en bakterie.
Er det greit å trene når man er syk?
Infeksjoner tilsier i de fleste tilfeller at du må ta det noe med ro. Når du har høy feber bør du holde deg i ro hjemme og unngå all form for trening. Høyt aktivitetsnivå når en infeksjon bryter i kroppen, kan svekke kroppens evne til å få kontroll med infeksjonen.
Er det lurt å trene når man har vondt i halsen?
Sannsynligvis blir man ikke verre av fysisk aktivitet, så lenge man ikke presser seg for hardt. Det er viktig å lytte til kroppen og ta signalene, og av og til stå over en treningsøkt. Du vil ikke prestere like godt med en infeksjon i kroppen som når du er frisk, og har du feber bør du ikke trene.