Er bare bra granola sunt?
Nøtter og frø gir god tyggemotstand og krønsj i en granola. Derfor er det mange varianter som inneholder nøtter og frø, og noen lurer kanskje på om dette er sunt? Ja, nøtter uten salt og ekstra olje er sunne og næringsrike, og kan fint inngå som del av kostholdet ditt.
Er All Bran sunt?
Kelloggs All Bran regular flakes
En av testens vinnere. Mye fiber, ok inhold av sukker, bra med protein og lite mettet fett.
Hvor mange kalorier i en skål med frokostblanding?
Folk flest tror automatisk at frokostblandingen er sunn og at det inneholder lite kalorier fordi det på pakningen kan for eksempel stå: 1 porsjon (a 30 gram) = 117 kcal.
Hvor mye frokostblanding?
– For enkelte voksne kan 30 til 45 gram frokostblanding virke lite, men vi anbefaler at frokostblandingen skal inngå som en del av en balansert frokost, der for eksempel et knekkebrød, en banan og et glass juice vil være andre naturlige ingredienser – og dette er noe vi også kommuniserer aktivt på pakken, sier han.
Er granola jordbær sunt?
Synnøve Granola jordbær
Mye fiber, greit med sukker, lite mettet fett og greit med kalorier.
Hvor mye er en porsjon granola?
Likevel bør du ikke spise ubegrensede mengder – spesielt når det gjelder kompakte varianter som granola. Med tørket frukt og nøtter inneholder den også en god del kalorier – som er vel og bra for energi som varer, men som raskt kan bli mye kalorier. Én porsjon er satt til 30 gram, som faktisk er ganske lite.
Hva er sunt med müsli?
Müsli kan være en sunn start på dagen hvis du velger typer som inneholder mye fiber og fullkorn og lite sukker. Men en del typer inneholder forholdsvis mye sukker og energi. Særlig de som inneholder mye tørket frukt.
Hva kan jeg bruke granola til?
Bruk for eksempel granola som topping på yoghurten. Du kan også servere granola som dessert, prøv tilslørte bondepiker med granola, krem og friske bær. Hvis du trener og trenger et mellommåltid er hjemmelagd granolabar et godt alternativ. Bland sammen 2 dl havregryn, 2 dl nøtter, 2 dl tørket frukt og litt peanøttsmør.
Hvor kommer granola fra?
Granola er i hovedsak basert på valset korn, hvor det som oftest er havre som benyttes. Kornsorten havre ble hovedkilde i granola, fordi det inneholder et høyere nivå av protein, kalsium og essensielle fettsyrer sammenlignet med andre kornsorter.
Er yoghurt med müsli sunt?
Hvor sunt er det? Yoghurt med musli kan være et greit mellommåltid når man trenger et påfyll utpå ettermiddagen. Det gir rask energi i tillegg til at det metter litt og tilfører viktige næringsstoffer som B-vitaminer, kalsium og jod. Dess mindre tilsatt sukker, dess sunnere vil yoghurten være.
Er Honnikorn sunt?
Ernæringsfysiologens kommentar: Den har et høyt kaloriinnhold, noe som skyldes mye sukker og litt over gjennomsnittlig fettinnhold. Med et sukkerinnhold på 35 gram pr 100 gram og et lavt fiberinnhold, er denne som Honni-Korn mer egnet som sunt godteri enn som frokostmat.