Beskrivelse
Mange vegetabilske oljer har fått et godt rykte for sine sunne fettstoffer og fordeler for velvære. En av disse er gresskarfrøoljen.
Akkurat som L’avokado olje, kokosnøttolje eller linfrøolje, er det mange indikasjoner på helse og eiendom som tilskrives gresskarfrøoljen.
En av disse er at det kan bidra til å kurere hårtap.
Vitenskapen bak gresskarfrøoljen for hårtap
Noen vitenskapelige teorier støtter gresskaroljen for forebygging av hårtap. Så langt har ingen blitt vist solidt i studier.
En betydelig studie På # 8217; gresskarfrøolje og håravfall ble utgitt i 2014. Det kan være det strengeste studioet så langt på A’alternativ for plantebasert hårvekst.
I studioet har menn med skallethet tatt frø kosttilskudd eller placebo. Resultatene viste de som har tatt eksperttilskudd 30 prosent Mer hårvekst enn de som fikk placebo.
Disse resultatene brakte gresskarfrøoljen til de naturlige hårvekstpromotene. Men i søk C’de var noen manglende lenker og villedende konklusjoner:
- Gresskarfrø har ikke blitt testet alene i studioet. Har blitt testet som en enkelt ingrediens i en multi-ingrediens supplement. Dette inkluderte Ocketachosanol (en vegetabilsk voks), blandet vegetabilsk pulver, kvelderpulver, mais silkepulver, rødkløverpulver og tomatpulver.
- Studioet var kort, lite og utført bare på menn. For mindre enn 100 menn ble supplementet administrert i 24 uker, og kvinner var ikke en del av testgruppen. Det er ingen kliniske studier av bivirkninger av gresskarfrø tilskudd i en lengre periode eller for kvinner.
Til tross for kvaliteten har studioet ikke vist at fordelene var på grunn av gresskarfrøoljen. Resultatene var imidlertid fortsatt gunstige.
Dette kan bety at 8217; gresskarfrøolje spiller bare en liten rolle i den beste hårveksten. Det betyr også at ytterligere studier vil være nødvendig for å bedre avklare sin rolle.
En vitenskapelig teori om hvordan gresskarfrøene virker mot hårtap, er at oljefitosterolene favoriserer hårvekst.
Fytosteroler er steroler tilstede i mange planter. De er veldig lik kolesterol, bare de viser helsemessige fordeler for det meste positive.
Formentlig kan fytosteroler blokkere enzymer og hormoner i hodebunnen som forårsaker hårtap. Dette ville bety at # 8217; Fitosterol Rich Gresskarfrøolje kan hjelpe.
Selv studier på andre naturlige ingredienser som inneholder fytosteroler, har foreslått at denne teorien kunne fungere. Dette inkluderer En studie fra 2017 på vegetabilske oljer rik på fytosteroler og omega-3 fettsyrer.
C’det var også En studie fra 2016 Viser at Saw Palmetto jobbet på samme måte.
Slik bruker du L’hår gresskar frøolje
Det er noen måter du kan bruke gresskarfrøoljen på som en naturlig milepæl for hår.
Gresskar frøolje kosttilskudd
Gresskar frøolje kosttilskudd selges vanligvis i form av gel kapsler D’olje.
Følg instruksjonene på # 8217; etikett for L’gresskar frø olje supplement innkjøp. Den vanlige dosen er en 1000 mg kapsel. 1 eller 2 av disse kan tas oralt etter måltider, ca 3 ganger om dagen.
Husk at kosttilskudd ikke er regulert av FDA. Kvalitet og dosering kan variere. Sørg alltid for at du får kosttilskudd bare fra respektable selskaper for sikkerhet.
Hvis matallergi symptomer eller magesykdommer oppstår, må du umiddelbart avbryte kosttilskuddene. Snakker alltid med legen din før du bruker kosttilskudd.
Gresskarfrøolje
Du kan også ta den rene gresskarfrøoljen. Du kan ta 1 teskje til 1 spiseskje tre ganger om dagen.
Det er noen former for olje supplement av rent gresskar frø marked for helsemessige formål. Følg instruksjonene på # 8217; etiketten som en guide hvis du bruker en av disse typene.
Igjen, supplement oljer er ikke regulert av FDA. Kvalitet og dosering varierer. Sørg alltid for at du får deg fra A’pålitelig supplement selskap.
Det er også gresskarfrøoljer som markedsføres for kulinarisk bruk, akkurat som olje D’olivenolje. Disse kan brukes på samme måte som en viss grad, men er ikke så godt studert. De kan også være mindre rike på phytonutrients på grunn av deres produksjonsprosess.
Husk at 8217; gresskarfrøolje har et lavt røykpunkt. Det er ikke designet for å brukes ved høye temperaturer. Av denne grunn, # 8217; bruk av gresskarfrøolje på kjøkkenet som et supplement kan være upålitelig.
Gresskarfrøolje for aktuell bruk
Gresskarfrøoljer kan også påføres direkte på hodebunnen for å dra nytte av det.
Disse er best laget som en hårbehandling med varm olje, kanskje bare en gang i uken eller en måned. Ellers kan håret ditt bli for fett over tid.
Du kan forberede en behandling med varm gresskarolje som ligner på denne oppskriften for behandling med varm avokadoolje. Bare erstatt avokadooljen med gresskarfrøolje.
Eller følg disse trinnene:
Bunnlinjen
Selv om ytterligere søk er nødvendig for å bekrefte om gresskarfrøoljen kan behandle håravfall, er det en relativt sikker naturlig behandling. Flere uker kan være nødvendig før du ser resultater.
Stopp ved hjelp av gresskarfrøoljen hvis du utvikler allergi symptom, som rødhet eller kløe på det punktet du brukte oljen;.