Forståelse av betennelsen
Du kan ikke unnslippe essensielle oljer i disse dager, men du kan virkelig bruke dem? Folk som bruker essensielle oljer hevder å være nyttige for alt, fra avslapning og søvn til reduksjonen av kroppen;.
L’betennelse skjer i kroppen når immunforsvaret er aktivert. L’Betennelse kan ha mange forskjellige årsaker, for eksempel fra A’infeksjon eller til og med fra en reaksjon på A’matallergi. Kroppen føler at noe er galt, så send blodceller inn i det området for å hjelpe helbredet hva som er galt og drepe noen & # 8220; Invaders & # 8221;.
Men ikke all betennelse er gode. Kroppen din kan ikke nødvendigvis fortelle om noe er galt, eller hvis du bare er stresset på grunn av et godt arbeidsprosjekt. I alle fall vil det produsere betennelse for å prøve å hjelpe på alle måter. Over tid kan dette trette immunforsvaret ditt eller forårsake problemer i andre deler av kroppen din.
Hva sier forskningen
Antioksidanter kan redusere skadelige effekter av’kroppsbetennelse. Dette kan være grunnen til at du føler deg mye å snakke om betydningen av å spise rike antioksidant mat for å holde deg frisk. Noen forskere undersøkte også om essensielle oljer kan brukes som antioksidanter for å redusere betennelsen. Selv om forskning er begrenset, er det noen bevis som tyder på at essensielle oljer hjelper.
TIL 2010 studio Han oppdaget at følgende essensielle oljer hadde antiinflammatoriske egenskaper:
- timian
- krysse
- rosa
- eukalyptus
- fennikel
- bergamot
Forskere fant at disse oljene reduserte minst L’# 8217 ekspresjon; COX-2 inflammatorisk enzym 25 prosent. L’thyme essensielle olje hadde størst antall effekter, og reduserte nesten Cox-2 nivåene 75 prosent.
De National Holistic Aromaterapy Association viser også mange oljer som kan redusere betennelsen, inkludert:
- Romersk kamille
- ingefær
- Helcy
- Patchouli
Slik bruker du essensielle oljer for betennelse
Fordi betennelsen påvirker hele kroppen, kan essensielle oljer brukes på forskjellige måter for å behandle det på:
Diffusjon: Du kan kjøpe en høyttaler av essensielle oljer på nettet eller til og med i butikker som Wal-Mart eller CVer. En diffusor vil tillate de essensielle oljepartiklene å spre seg direkte i luften;. Inhalere parfymen kan hjelpe deg med å slappe av. Hvis betennelsen din er relatert til stress, kan dette være nyttig.
Massasje: Du kan bruke essensielle oljen fortynnet direkte på det berørte området for å redusere hevelse og smerte.
For munn: Selv om det er sjeldent, er det noen typer essensielle oljer som skal være gargeable. Forskere i A 2011 Review oppdaget at bruken av en essensiell oljebasert munnvann har vært nyttig for å redusere tannkjøttet betennelse forårsaket av gingivitt. Pass på at du konsulterer legen din før du prøver denne metoden. Essensielle oljer må ikke inntas.
Hvis du forventer å bruke essensielle oljer for aktuelt, er det noen ting du bør huske på. Bruk aldri ufortynnende essensiell olje på huden. Pass på at du legger til 1 ounce oljevektor, for eksempel kokosnøtt eller jojoba, til hvert dusin dråper essensiell olje.
Før søknaden, kjør en HUD TEST PATCH. Dette er vanligvis gjort alt’armen inne. Det vil tillate deg å avgjøre om huden din vil reagere dårlig. Hvis irritasjon eller betennelse ikke forekommer innen 24 timer, bør det være trygt å bruke.
Risiko og advarsler
L’bruk av en essensiell olje for å lindre betennelsen er ikke en første linje behandling. Hvis du har en inflammasjon i kroppen din, betyr det at noe i kroppen din ber om hjelp.
For å virkelig behandle betennelsen i kroppen din, må du gå til kilden. Se legen din slik at du kan hjelpe deg med å forstå hva C’er det feil. Du vil ikke ha & # 8220; maske & # 8221; L’betennelse med essensielle oljer uten først å ha løst det underliggende medisinske problemet.
I noen tilfeller, hvis du er følsom for en viss essensiell olje, eller du har en allergisk reaksjon, kan du forverre betennelsen din. Vær forsiktig hvis du lider av astma eller en og en annen respiratorisk tilstand.
Hvis du er gravid eller ammer, bør du være oppmerksom når du bruker essensielle oljer av noe slag.
Hva du bør gjøre nå
Hvis uvanlige eller vedvarende betennelser oppstår, kontakt legen din. De kan jobbe med deg for å bestemme årsaken og forstå hvordan du lindrer ubehag du kan prøve.
I mellomtiden kan du prøve å bruke essensielle oljer eller mer tradisjonelle rettsmidler for betennelse. Disse inkluderer L’inntak av et antiinflammatorisk legemiddel, slik som L’ibuprofen, eller den kalde eller kalde terapien for å lindre ubehag.
Les videre: De beste naturlige rettsmidler for psoriasisartritt »