Kvinner kan ta dette enkle trinnet for å unngå den smertefulle infeksjonen.
Del på PinterestÅ ta dette enkle trinnet kan bidra til å forhindre urinveisinfeksjoner. Getty bilder
En ny JAMA internmedisinsk studie gir kvinner med tilbakevendende urinveisinfeksjoner (UTI) håp om en enkel forebyggende strategi: drikk mer vann.
De randomisert klinisk studie, publisert online 1. oktober 2018, fant at av 140 premenopausale kvinner som opplevde tilbakevendende urinveisinfeksjoner som sa at de drakk mindre enn 1.5 liter væske per dag, urinveisinfeksjoner ble betydelig sjeldnere hos kvinner som drakk mer vann i 12 måneder.
Gjennomsnittlig antall UVI hos studiedeltakere for året før var 3.3. I løpet av den 12-måneders studieperioden var gjennomsnittlig antall UVI-episoder 1.7 i gruppen som drakk mer vann enn 3.2 i kontrollgruppen.
Det var 327 UVI-episoder, inkludert 111 i vanngruppen og 216 i kontrollgruppen. Gjennomsnittlig antall antimikrobielle kurer brukt til å behandle urinveisinfeksjoner var 1.9 i vanngruppen og 3.6 i kontrollgruppen. Mediantiden mellom UVI var 142.8 dager i vanngruppen og 84.4 dager i kontrollgruppen.
«Premenopausale kvinner med lavt væskeinntak og tilbakevendende urinveisinfeksjoner kan halvere frekvensen av disse infeksjonene ved å drikke ytterligere 2 kopper (16 unser) vann til hvert måltid,» sa Dr. Renée M. Ward, assisterende professor i obstetrikk og gynekologi ved Vanderbilt University Medical Center i Tennessee.
Glem tranebærjuice
Ward sier at selv om mange kvinner drikker tranebærjuice ved de første tegnene på en UVI, er et bedre alternativ å øke vanninntaket.
flere utdanning de evaluerte om inntak av tranebærjuice kan forhindre urinveisinfeksjoner, legger han til. Selv om noen av de første studiene antydet en fordel, har det siden blitt utført flere randomiserte studier som ikke har vist noen forskjell mellom tranebærjuice og placebo.
Ward sier at surheten i tranebærjuice kan forverre symptomene, og juicen har ofte mye sukker som ikke gir noen helsemessige fordeler.
«Interessen for dette emnet forblir delvis fordi proantocyanidinene i tranebær hindrer bakterier i å feste seg til slimhinnen i blæren. Imidlertid er den riktige dosen og konsentrasjonen av tranebærekstrakt for terapeutisk fordel ikke bestemt, «sa han.
«Foreløpig er det ingen data av høy kvalitet som støtter bruken av tranebærprodukter / ekstrakter for forebygging eller behandling av urinveisinfeksjoner,» la han til.
Imidlertid, Dr. G. Thomas Ruiz, leder for OB-GYN ved MemorialCare Orange Coast Medical Center i California, sier at friske mennesker som ikke har diabetes, tranebærjuice eller tranebærpiller ikke bør være en stor sak og kan bidra til å forhindre UVI. Han sier selvfølgelig at det er nyttig å holde seg hydrert.
«Det produserer mer fortynnet urin, så du må tisse mer, så det får deg til å ha en økning i urinproduksjonen … det er i utgangspunktet å rense blæren og urinrøret,» sa han. «Studien bekrefter i utgangspunktet noe vi allerede visste fra det synspunktet.»
Dr. Jennifer Linehan, urolog og førsteamanuensis i urologi og urologisk onkologi ved John Wayne Cancer Institute ved Providence Saint John’s Health Center i California, sier studieresultatene var godt organisert, men hennes eneste kritikk er at studiene der deltakerne kontrollerer modifiseringsmiddel, i dette tilfellet vanninntak, kan være vanskelig å overvåke. Men resultatene var ingen overraskelse.
«Studien bekrefter bare det vi teoretisk tror er sant, at fortynning og eliminering av bakterier til slutt behandler infeksjonen,» sa han.
Linehan sier at hun råder pasientene sine til å praktisere ulike forebyggende strategier, inkludert å ta 500 milligram vitamin C om morgenen og kvelden, D-mannoseog hold deg hydrert med vann. Han forteller at D-mannose fungerer på samme måte som tranebærekstrakt.
«Vi har fått begge måter å støtte bruken av blåbær og bruken av D-mannose, samt data som sier at det ikke fungerer,» sa han. «Årsaken til dette er at ikke alle [har] reseptorene blokkert av D-mannose og tranebær, som hindrer bakterier i å binde seg, så de fungerer ikke alltid hos alle.».
Dr. Anne Narayan, OB-GYN ved Hoag Hospital i California, sa: «Det fine med studien er at funnene gjenspeiler våre vanlige delte, men ikke vitenskapelig beviste, tidligere oppfatninger om sammenhengen mellom hydreringsstatus og risiko for tilbakevendende urinveier. infeksjoner. Sammenhengen er det jeg anekdotisk ville forutsi: en reduksjon på omtrent 50 % av tilbakefall [av] UVI «.
Han sier at de med en historie med UVI kan være trygge på at å øke vanninntaket er en trygg, enkel og rimelig strategi som kan bidra til å forhindre fremtidige UVI-symptomer.
«Tilbakevendende urinveisinfeksjoner er et vanlig problem som forårsaker redusert livskvalitet, bidrar til høye nivåer av antibiotikabruk og kan potensielt ha alvorlige helserisikoer, for eksempel pyelonefritt [nyreinfeksjon],» sa Narayan.
«Pasienter bør utvikle strategier, som å sette mål for vanninntak, bruke smarttelefoner for å lette påminnelser og bære påfyllbare vannbeholdere for å hjelpe til med å overholde vanninntaket, for å redusere konsekvensene av tilbakevendende urinveisinfeksjoner,» la han til.