L’empati er evnen til å gjenkjenne følelser som føler seg noen andre. Det er evnen vi mennesker vi må sette oss i andres sko og virkelig relatere. Ikke bare er empati er en viktig funksjon å ha for personlige forhold, men nå har forskningen oppdaget at det kan hjelpe helbrede.
Et 2009-studio av Wisconsin University viste at empati kan redusere varigheten av forkjølelsen. I studien vurderte 350 pasienter som viste symptomer på forkjølelse i to Wisconsin-sykehus hvordan legen deres var i sengen med relasjonsrådgivningen og empati tiltak (omsorg) på 10 spørsmål. Care er et spørreskjema som måler hvor mye en lege var empatisk for behovene til en pasient.
De overraskende resultatene av studien viste at pasientene i legene som fikk en perfekt score i det kjære spørreskjemaet, var syk nesten en dag enn de andre. Det er 16 prosent mindre enn de som fikk en mindre empatisk lege.
Studien testet også nivåene av interleukin-8 (IL-8) hos pasienter som deltok i studien. IL-8 er proteinmolekyler som kroppen din slipper ut for å bekjempe forkjølelse. Det beste målet for kroppsresponsen på forkjølelse vurderes. Ganske sikker, pasienter med mer empatisk omsorg hadde doblet nivåene av IL-8, noe som betyr at kroppene deres jobbet hardere på deres forkjølelse.
Studioet foreslo at empati ikke bare hjelper sinnet, men hjelper også kroppen fysisk helbrede raskere.
Selv om vi alle ønsker en stor lege med fenomenale måter til sengen, kan ikke alle gå til legen når de er syke. Hvis barnet ditt eller # 8217; andre kjære er syk, C’er noe du kan gjøre i tillegg til å varme kyllingbuljongen. Ved å bruke de samme retningslinjene som studiopasienter vurderte sine leger, kan du umiddelbart ta vare på en kjære person som er syk, slik at de kan føle seg bedre raskere.
Pleie n Guideline. 1: Pasienten føler seg rolig
En kulde kan få en person til å føle seg så ulykkelig som tar en «8217; andre bokser med lommetørkle ser ut som en utakknemlig jobb. Å hjelpe den kjære til å føle den mest komfortable er en måte å få ham til å føle seg rolig.
Gjør den kjære, føler meg rolig:
- Hold det varmt og behagelig
- Sørge for at han eller hun har en kilde til underholdning, som bøker, TV eller videospill for å tilbringe tid
- Holder mange stoffer på fingertuppene
- Holde medisin ved hånden
- Sørge for at han eller hun mottar tilstrekkelig mat og væsker
- Bringe den fra legen din om nødvendig
Pleie retningslinjer N. 2 og N. 3: Tillat den kjære å fortelle sin historie og virkelig høre på det
L’empati kan uttrykkes gjennom den aktive lyttingen. Dette betyr at du tillater din sønn, ektemann, kone, mor eller pappa å forklare hvordan det føles, hva som passer og alt annet.
Vær en aktiv lytter som opprettholder visuell kontakt med personen når han snakker. Andre måter å demonstrere, du lytter til å inkludere:
- ikke forstyrre
- Gi tilbakemelding
- Reagerer i henhold til dette
Pleiehåndbok Linje N. 4: Vær interessert i den kjære som en hel person
Konsentrere deg ikke bare på symptomene på den kjære. Virkelig ta hensyn til hva som passer. Dette går hånd i hånd med lyttet, omsorg for behovene og ta hensyn til følelsene han går gjennom. Jo mer du er oppmerksom, jo mer vil den kjære vite at du bryr deg om dens generelle helse.
Pleie n Guideline. 5: Fullstendig forstår bekymringene
Å være syk er ikke bare syk. Betyr ferie fra jobb, skole, sosiale arrangementer og mer. Er å sette livet ditt og vente på å føle seg ulykkelig, og ingen vil ha det. Dette kan være frustrerende for mange mennesker.
Du kan bidra med å håndtere innenlandske forhold Hvordan organisere samlingen av oppgaver eller utføre andre provisjoner som må styres.
Pleie n Guideline. 6: Vis omsorg og medfølelse
Vær oppmerksom på behovene til en person viser at du holder ditt velvære. Hjelp den kjære til å føle seg rolig ved å forberede mat og andre grunnleggende aktiviteter. Bruk en rolig og søt stemme for å vise medfølelse og lytte til dine behov.
Pleie n Guideline. 7: Vær positiv
Ikke c’det er nødvendig å fortelle den kjære hvor ille eller føles. Han eller hun vet allerede det. Hvis han eller hun er i stand til å holde følelsen av # 8217; humor mens han er syk, gratulere ham.
Fokus på utvinning kan bidra til å akselerere ting. Fortell den kjære når han begynner å se sunnere.
Pleie n Guideline. 8: Forklar ting tydelig
Av din kjære, hva gjør du for å hjelpe deg med å føle deg bedre. Forklar hvilke stoffer du administrerer, hva er den ønskede effekten og hvor mye det vil ta det.
Pleie retningslinjer N. 9 og N. 10: Det hjelper den kjære til å ta kontroll og bidra til å lage en plan D & # 8217;
En person føles i kontroll når han har en stemme i det som skjer. I stedet for å fortelle den kjære, hva slags omsorg han vil motta, spør ham om hans preferanser. Det kan være så enkelt som å spørre hva slags suppe eller en viss smak av hoste sirup ønsket den kjære.
Tillat folk å behandle sine planer, hjelpe dem til å bli mer selvforsynte og føle seg mer i å kontrollere deres omsorg. Det er også en måte å ta en liten pause fra tid til annen for å ta vare på noen.