Som noen som bor med kronisk forstoppelse, kan du noen ganger tenke at ditt eneste behandlingsalternativ er å gå, vel, i motsatt retning. Faktisk er diaré ikke noe du bør ønske deg & # 8211; Eller du trenger & # 8211; for succumb. Finn ut hva du kan gjøre for å lindre symptomene uten å gå helt i motsatt retning.
Ting å vurdere
Avføringsmidler jobber på mange forskjellige måter, og deres effekter varierer fra person til person. Med forskjellige varianter og typer avføringsmidler tilgjengelig for å hjelpe med forstoppelse, velg det beste for kroppen din, og unngår de som er for aggressive, krever kunnskap og bevissthet.
Noen typer avføringsmidler er mer aggressive enn andre og kan forårsake diaré, magekramper og andre irriterende bivirkninger hvis du tar for mye. De fleste vet ikke at det er mulig å overdosere noen typer avføringsmidler, noe som kan forårsake skade på nyrene eller til og med døden.
Her er en liste over planlagte stoffer (OTC) tilgjengelig for behandling av forstoppelse og detaljer om hva som kan skje hvis du ender med å ta mer enn du burde.
Osmotiske agenter
Hvordan de fungerer: osmotiske agenter tiltrekker vann i # 8217; tarmene fra nærliggende vev og hjelp holder tilbake vannet i avføringen, noe som gjør det mykere. Den mykere avføring er lettere å overvinne.
Eksempler: Noen eksempler på osmotiske agenter inkluderer
- Magnesiumpreparater (Magnesia melk)
- Polyetylenglykolle PEG (Miralax)
- Citratsalter (Royvac)
- Natriumfosfater (Fleet Phospho-Soda)
- Glykol (LAX-A-DAY, PEGALAX, RESTORALAX)
- sorbitol
- glyserin
Forholdsregler: L’Forutsetningen om en overdreven mengde av et osmotisk middel kan føre til følgende bivirkninger:
- diaré
- krampe
- dehydrering
- Elektrolytisk ubalanse
Osmotiske avføringsmidler må brukes med forsiktighet fra eldre og personer med nyreproblemer på grunn av risikoen for dehydrering og elektrolytiske ubalanser.
I tillegg har den amerikanske mat- og narkotikadministrasjonen (FDA) utstedt en legge merke til på risikoen for nyreskader forårsaket av natriumfosfater. Ifølge L’byrå, natriumfosfater bør brukes som en enkelt dose tatt en gang om dagen og bør ikke brukes i mer enn tre dager. Alvorlige skader har blitt rapportert og minst 13 dødsfall knyttet til # 8217; antagelsen om en dose høyere enn etiketten erklært. Ta for mye kan forårsake dehydrering, unormale nivåer av elektrolytter, nyreskade og til og med døden.
FDA-ubehagene i natriumfosfater i følgende personer:
- De som tar medisiner som påvirker nyrefunksjonen, som diuretika eller væsker, blodtrykksmedisiner kalt angiotensin (ARB) eller ACE-hemmere og ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (fans)
- de med kolonbetennelse
Tegnene til en nyre lesjon inkluderer:
- Reduksjon av urinproduksjon
- døsighet
- indolence
- Hevelse av ankler, føtter og ben
Spør nå Hjelp hvis du manifesterer noen av disse symptomene etter å ha antatt at avføringsmiddel som inneholder natriumfosfater.
Emollienti delle Feci
Hvordan de fungerer: En stoffmykner gir vann til avføringen for å myke det og lette passasjen.
Eksempler: Eksempler på emuleringsmidler av avføringen inkluderer natriumdokumentert (Linece, Docusate, Surfak).
Forholdsregler: Krakk mykemidler kan ta et par dager for å begynne å jobbe. De er bedre å hindre forstoppelsen at de skal ta vare på det, men generelt er de mer delikate enn andre typer avføringsmidler.
L’Å ta en stoffmykner i lang tid kan føre til en elektrolytisk ubalanse. Elektrolytter inkluderer natrium, magnesium, kalium, kalsium og klorid. Hjelper deg med å justere noen funksjoner i kroppen din. En ubalanse av elektrolytter kan føre til svakhet, forvirring, kramper og uregelmessige hjerterytmer.
Intestinale stimulanter
Hvordan fungerer de: Stimulerende avføringsmidler virker ved å trekke inn tarmene og flytte avføringen.
Eksempler: Noen eksempler på intestinale stimulanser inkluderer
- Senna (Senokot)
- Bisacodile (ex-lax, Dulcolax, Correctol)
Forholdsregler: Stimulerende midler er den mest aggressive typen avføringsmidler. Det tar bare noen få timer å begynne å jobbe. L’Inntaket av en overdreven mengde av stimulerende avføringsmiddel kan føre til:
- Abdominal kramper
- Eksplosiv diaré
- kvalme
- svakhet
Ikke ta regelmessig stimulerende avføringsmidler. Ta dem i lang tid kan endre tonken i tarmen din og sørg for at den slutter å fungere skikkelig. Hvis dette skjer, kan kolonet ditt bli avhengig av avføringsmidler for å få en tarmbevegelse. L’Vanlig bruk kan også endre kroppens evne til å absorbere viktige vitaminer, inkludert vitamin D og fotball. Dette kan bringe til svekkelsen av beinene dine.
Smøremidler
Hvordan de fungerer: Smøremidler virker ved å belegge feces og tarmen for å hindre vanntap;. Smør også feces slik at de beveger seg lettere.
Eksempler: L’mineralolje er en type smørende avføringsmiddel.
Forholdsregler: Ikke bruk smøremidler i mer enn en uke. De kan forstyrre kroppens evne til å absorbere fettløselige vitaminer (vitamin A, D, E og K). De kan også påvirke måten kroppen din absorberer visse stoffer.
Rektale stimulanter
Hvordan de fungerer: Rektale stimulanter kan administreres som enema, som injiserer væsken injisert i endetarmen. De er også i form av suppositorium, som er en solid medisin som oppløses eller oppløses etter at de har satt den inn i endetarmen. Lov forårsaker intestinale muskler å kontrakt og eliminere avføringen eller tiltrekke seg vann i # 8217; tarmene.
Eksempler: Rektale stimulanter har de samme aktive ingrediensene i orale stimulanter, bortsett fra det faktum at de blir dosert gjennom en antagelse eller enema i stedet for en oral pille. Eksempler er bisacodile (ex-lax, Dulcolax, Fleet).
Forholdsregler: Bivirkningene av rektale stimulanter inkluderer irritasjon, brennende, rektal blødning, kramper og magesmerter.
Du må også være veldig forsiktig hvis en rektal dose ikke gir en tarmbevegelse. Hvis dosen opprettholdes i endetarmen, kan det føre til dehydrering og farlige endringer i elektrolyttnivået. Kontakt lege umiddelbart hvis en rektal stimulant er beholdt i kroppen din i mer enn 30 minutter.
Væske stimulatorer
Hvordan de fungerer: Tilstrekkelig mengde væsker i kroppen er nødvendig for å forhindre forstoppelse. Dette stoffet virker ved å hjelpe din myke tarm for å frigjøre den riktige mengden væske basert på maten du spiser.
Eksempler: Plecanatid (Trulance) har nylig blitt godkjent av FDA i behandlingen av forstoppelse.
Forholdsregler: En av de viktigste sikkerhetsvirkningen av Trulance er diaré, som kan være alvorlig. Dette legemidlet bør ikke brukes av barn under seks år på grunn av risikoen for intestinal obstruksjon.
Forslag for å hindre bivirkninger
Nå som du vet risikoen og bivirkningene av avføringsmidler, er det neste trinnet å lære hva du kan gjøre for å unngå dem. Her er en liste over beste praksis for å holde seg trygge når de behandler forstoppelsesproblemer.
- Les nøye L & # 8217;.
- Kontroller doseringen.
- Ikke bland to eller flere forskjellige typer avføringsmidler.
- Se en lege eller apotek for å sikre at avføringsmiddelet ikke samhandler med et stoff du tar.
- Vær tålmodig. Laxatives krever tid til å begynne å jobbe. Ikke ta en «8217; annen dose før det som er angitt på» 8217; produktetikett.
- Drikk mye vann.
- Ikke ta regelmessig stimulerende avføringsmidler.
- Hold alle medisiner utilgjengelige for barn.
- Hvis du er gravid eller har problemer med nyrene, kontakt legen din før du tar en avføringsmiddel.
Mer delikate måter å behandle forstoppelse på
Selv om det tar mye lengre tid å jobbe, er flere delikate metoder tilgjengelige for å behandle problemene med forstoppelse med hensyn til avføringsmidler. Disse metodene er også like bedre som en langsiktig løsning.
Massa treningsagenter
Hvordan de virker: Agenter som danner masse virker absorberer vannet i # 8217; tarmene for å øke masse av avføringen. De voluminøse avføringene gjør tarmen, som bidrar til å presse ut avføringen.
Eksempler: Eksempler på massedannende midler inkluderer:
- Polycarboofile (fibercon)
- Inulin (metamukcile)
- Destrain av hvete (benefiber)
- metylcellulose (citrucel)
Forholdsregler: Denne typen stoff er generelt den mest delikate og sikre på kroppen din for å behandle forstoppelse. Men du må fortsatt være forsiktig. Drikk alltid rikelig med vann sammen med et lademiddel, ellers kan du forårsake en tarmblokk. Du kan også prøve en liten magesmerter, hevelse eller gass etter å ha antatt en agent som danner masse.
Kostholdsendringer
Det enkleste middelet for forstoppelse er å spise mer fiberrike matvarer. Legg sakte følgende matvarer til kostholdet ditt:
- Hele hvete melbrød
- Frukt, som bær og svisker
- Bran Flakes
- Grønnsaker, som brokkoli, spinat, søte poteter, brunsrespirer, gulrøtter, gresskar og avokado
- Bønner og linser
- Rippet korn
- Mel d’havre
- linfrø
Prøv å ikke spise bearbeidede snacks og hurtigmat, så vel som for mye kjøtt og meieriprodukter. Disse matvarene har svært få fibre eller helt fraværende.
Øk væskeinntaket
A’En annen enkel terapi for å hjelpe med problemene med forstoppelse øker vannet og andre væskerinntak. Velg minst 1.5 liter per dag eller mer. Også grenser L’koffein og alkoholinntak. Disse kan forårsake dehydrering.
bevege seg
Mangelen på trening gjør at du sakte tarmen din. Hvis du ikke er for aktiv akkurat nå, prøv å finne måter å inkludere mer bevegelse i livet ditt. Ta trappene i stedet for heisen, gå i stedet for å bruke bilen, park vekk fra kontoret ditt slik at du må gå litt og prøv å gjøre vanlige pauser fra jobb for å stå opp og gå. Gjør noen form for trening hver dag, hvordan å jogge, gå, svømme, gjøre yoga, pilates eller sykle.
L & # 8217;
Med mindre annet er angitt av en lege, husk at avføringsmiddelene er beregnet utelukkende ALL’kortsiktig bruk. Les mer l’etikett og aldri ta mer enn det er angitt på det. Du setter deg i fare for farlige bivirkninger, både når du tar for mye avføringsmiddel på en gang, når du tar dem for ofte. L’Misbruk av avføringsmiddel kan føre til alvorlige problemer med tarmmotilitet og elektrolytiske ubalanser.
Ok, ta avføringsmidler av og til når du bare trenger litt «8216; av lettelse fra forstoppelse. Men for en langsiktig løsning, sørg for at du legger til flere fibre i dietten, øker’fysisk aktivitet og drikke rikelig med vann. Hvis problemene i forstoppelse vedvarer i mer enn noen få måneder, spør legen din.