Undersøkelse viser at minst halvparten av foreldrene prøver vitamin C, sink og andre metoder som ikke har stor innvirkning på forkjølelse.
Del på PinterestNy undersøkelse fremhever noen av feilene foreldre gjør når de behandler et barns forkjølelse, men forskere sier at foreldre også gjør det veldig bra. Getty bilder
Hva er den beste forebyggingen for å forhindre at barna dine blir forkjølet?
Vitamin C-tabletter eller vanlig håndvask?
Og echinacea er en bedre kuldebehandling enn et høyt glass vann?
Svaret ditt er viktig.
Mer enn halvparten av foreldrene kan bruke ikke-evidensbaserte metoder for å forhindre eller behandle barnas forkjølelse, antyder en ny undersøkelse fra University of Michigan.
Disse metodene inkluderte vitamin C-tilskudd, echinacea, kosttilskudd markedsført som «immunsystemboostere» og sink, blant andre, ifølge CS Mott Children’s Hospital National Survey on Children’s Health viser.
Problemet er at disse metodene ikke fungerer.
«Sink og vitamin C er de to elementene folk oftest ser etter i apotekområdet, men ingen av dem har harde, avgjørende bevis på at de forhindrer eller reduserer alvorlighetsgraden av forkjølelse,» Brady McNulty, PharmD, medlem av det tilknyttede fakultetet fra Oregon Health Sciences University, fortalte han Healthline. «Sink, spesielt når det tas i doser over anbefalt daglig dose, har potensial til å forårsake influensalignende symptomer og endre noens evne til å smake.»
I tillegg til disse metodene brukte omtrent 70 % av foreldrene «folkloristiske strategier» for å prøve å forhindre at barna deres blir forkjølet.
Dette inkluderte alt fra å hindre barna i å gå ut om vinteren med vått hår (52 %) og holde dem innendørs (48 %) for å avverge et insekt.
«Det er viktig for foreldre å forstå hvilke kuldeforebyggingsstrategier som er bevisbasert,» sier Dr. Gary Freed, MPH, meddirektør for undersøkelsen og barnelege ved Mott. «Selv om noen metoder er svært effektive for å forhindre at barn blir forkjølet, har andre ikke vist seg å gjøre noen forskjell.».
Hva foreldrene gjør bra
Barn i skolealder blir forkjølet – omtrent tre til seks i året – ifølge Mott-undersøkelsen.
Det er en uunngåelig.
Men alle foreldre vet bare altfor godt at det ikke er moro for noen å være hjemme med et sykt barn. Så det er ikke rart at så mange er forpliktet til å forhindre forkjølelse i utgangspunktet og akselerere restitusjonen når de oppstår.
Forkjølelse er virus, så den viktigste måten å forhindre dem på er å forhindre at barn kommer i direkte kontakt med viruset.
Dette betyr å holde seg unna slimdråper som spres i luften av noen som hoster eller nyser, eller fra å leke med leker eller fra å berøre dørhåndtak, benkeplater og andre gjenstander som kan ha forkjølelsesvirus på seg.
Og på den fronten gjør foreldrene mange ting riktig.
Mott-undersøkelsen rapporterer at 99 % av de spurte foreldrene sa at oppmuntring til god hygiene var en viktig måte å forhindre barnas forkjølelse.
I tillegg til å vaske hendene regelmessig, inkluderte dette taktikker som å lære barn å ikke legge hendene i nærheten av nesen og munnen (94 %), unngå å dele drikke og redskaper med andre barn (94 %), og til og med regelmessig bruke desinfeksjonsmiddel. (70 %).
Videre lærer de fleste foreldre også barna sine å holde seg unna folk som allerede er syke (87 %) og ber til og med pårørende som er forkjølet om å begrense kontakten med sine friske barn (64 %).
Når «folklore» fungerer
Men så, til tross for din beste innsats, blir barnet ditt sykt.
«Det er ikke mye vi kan gjøre for å endre varigheten eller symptomene på en forkjølelse,» sa Dr. Priyanka Rao, en barnelege ved University of Michigans CS Mott Children’s Hospital Michigan helsenyheter. «Det handler mer om å hjelpe et barn til å føle seg komfortabel slik at han kan komme seg».
På denne fronten er mye av den eldgamle visdommen overlevert fra generasjon til generasjon fortsatt relevant.
For eksempel kan kyllingbuljong, «for hydrering, elektrolytter, damp, virkelig lindre symptomene,» sa Dr. Danelle Fisher, barnelege ved Providence Saint John’s Health Center i Santa Monica, California.
Ditto varm te med sitron og honning, sportsdrikker som Gatorade og vann og juice.
Bare pass på å ikke gi honning til babyer under 12 måneder, da det er en liten, men alvorlig risiko kan få botulisme.
På toppen av det, «bruken av en luftfukter, mye væske – klare, varme væsker pleier å være best – og saltvannsspray i neseborene [som] kan brukes trygt selv hos spedbarn, opptil fire ganger per dag,» Fisher fortalte Healthline .
Gurgling med varmt saltvann har også vist seg å redusere noen av de negative symptomene på sår hals redusere en persons risiko å utvikle en øvre luftveisinfeksjon. Løs opp 1/4 til 1/2 teskje salt per 4-8 unser varmt vann, Mayo Clinic foreslå.
Til slutt er det den eneste ufeilbarlige morderen: mye hvile.
«Målet med å behandle en forkjølelse er støttende omsorg mens kroppen gjør resten av det harde arbeidet,» sa McNulty.
Bunnlinjen
En ny undersøkelse fra University of Michigan indikerer at mer enn halvparten av foreldrene bruker metoder som verken virker for å forebygge eller behandle barns forkjølelse.
Blant virkemidlene som ikke er effektive er vitamin C, sink og hindre at barn går ut i kaldt vær med vått hår.
På den annen side lærer de fleste foreldre barna sine gode forebyggende vaner, som å vaske hendene regelmessig og holde seg unna syke mennesker.
I tillegg er kyllingsuppe og varm te med sitron og honning effektive måter å redusere forkjølelsessymptomer og varighet.