Cos’er ryggraden bursitt?
Ryggraden bursitt oppstår når posene rundt hælen er betent. Posene er lommer full av væske som danner rundt leddene. Posene i nærheten av hælene ligger bak Achilles-senen, like over det punktet hvor han stikker alle’hælbenet.
L’Overdreven bruk av turgåing, løping eller hopping kan forårsake ryggradsbursitt. Det er vanlig i idrettsutøvere, spesielt i løpere og dansere. Legene diagnostiserer noen ganger feilaktig som Achilles-tendonitt, men de to forholdene kan oppstå samtidig.
Hva er symptomene?
Det viktigste symptomet på ryggraden bursite er hæl smerte. Du kan bare prøve smerte når du jobber på hælen.
Andre symptomer kan omfatte:
- Hevelse rundt baksiden av hælområdet
- smerte når de lener seg på # 8217; tilbake på hælene
- Smerter til kalvemuskulaturen når du kjører eller går
- stivhet
- Rødt eller varmt skinn på baksiden av hælen
- Tap av bevegelse
- knitrende lyd når han flikker foten sin
- Skoene blir ubeleilig
Hva årsaken?
Den vanligste årsaken til ryggradsbursitt er en overdreven bruk av hælen og ankelområdet. En rask økning i «8217; fysisk aktivitet eller en oppvarming ikke tilstrekkelig før’trening kan begge forårsake dette.
Selv L’trening med kortvarige sko eller gå med høye hæler kan forårsake ryggradsbursitt. Hvis du allerede har Borsitt, kan du til og med ha denne typen sko forverre det.
I noen tilfeller kan leddgikt forårsake ryggradsbursitt. Sjelden kan det også forårsake en infeksjon i & # 8217;.
Andre mulige årsaker inkluderer:
- gikt
- Haglunds deformitet, som kan sameksistere med en ryggradsbursitt
Du kan være mer utsatt for å utvikle ryggradsbursitt hvis:
- de er over 65
- Delta i høy aktivitet sport
- Ikke strekk riktig før # 8217; Øvelse
- Ha avhandling muskler
- Ha en jobb som krever gjentatte bevegelser og stress på leddene
Hvordan diagnostisert er diagnostisert?
Legen vil undersøke foten og hælen for å sjekke om tegn på ømhet, rødhet eller varme. De kan bruke en radiograf eller en magnetisk resonans for å utelukke en mer alvorlig brudd eller skade. I noen tilfeller kan legen trekke væsken fra det hovne området for å teste det for en infeksjon på 8217.
Hvordan det blir behandlet?
Ryggraden bursitt reagerer vanligvis godt på hjemmebehandlinger. Disse inkluderer:
- Hviler hælene og anklene
- heve føttene dine
- Frosting området rundt hælene flere ganger om dagen
- Ta ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer (fans) fra benk, som L’ibuprofen (Advil, Motrin)
- Ha på seg en sko med en litt hevet hæl
Legen kan også anbefale kiler på benken eller tilpasset hæl. Tilpasse seg skoen under hælen og bidra til å løfte begge sider. Bidra til å redusere stress på hæler.
Hvis hjemmebehandlinger og skoinnlegg ikke hjelper, kan legen anbefale A’steroid injeksjon hvis det er trygt å gjøre det. Risikoen for en steroid i Quest’område, som pause av Achilles Tendon.
Legen din kan også få deg til å ha en verge eller en kritt hvis du også har Achilles-tendonitt. Fysioterapi kan også bidra til å styrke området rundt hælen og ankelen. I sjeldne tilfeller kan kirurgi må fjerne posen hvis andre behandlinger ikke virker.
Pass på at du kontakter legen din hvis du har ett av følgende symptomer. Disse kan indikere en «8217; hælinfeksjon:
- Overdreven hevelse eller utslett rundt hælområdet
- hæl smerte og feber på over 100.4 ° F (38 ° C)
- Akutt eller lancing smerte
Det er forebygges?
Det er noen enkle trinn du kan gjøre for å unngå å kontrahere ryggraden bursitt:
- Gjør strekk og oppvarmet før trent.
- Bruk en god form når du trener.
- Bruk støtte sko.
Selv styrking av fotmuskulaturen kan hjelpe. Prøv disse ni føttene øvelser hjemme.
Lev med ryggradsbursitt
Symptomene på ryggraden Bursite forbedrer vanligvis innen ca åtte uker med hjemmebehandling. Hvis du vil forbli aktiv i denne perioden, kan du prøve en alternativ aktivitet med lav innvirkning, som svømming. Alltid sjekke med legen din før du utfører nye fysiske øvelser. Følg deres anbefalte behandlingsplan for vellykket gjenoppretting.