Beskrivelse
Alternativ behandling for koronar sykdom (CAD) innebærer å endre livsstilen som forbedrer hjertesykdom.
Bli eller forbli fysisk aktiv og ta bevisste beslutninger om hva mat mat er valgt som gir deg mer kontroll over utviklingen av CAD eller hvis CAD du allerede fører til et hjerteinfarkt.
Tren ditt hjerte
Hjertet er en muskel. Som alle andre muskler, svarte svar på fysisk kondisjonering. L’Fysisk aktivitet holder stress under kontroll og hjelper hjertet ditt til å fungere mer effektivt slik at det tar mindre hjerteinnsats for å sirkulere blod gjennom kroppen din.
De American Heart Association Understreker fordelen av en vanlig trening for pasienter med CAD. Det anbefaler at du først konsulterer legen din for en innsatsstest for å etablere en basislinje, og for det andre adresserer legen din til et treningsprogram.
Mattilskudd kan hjelpe
I tillegg til vanlig trening og et sunt kosthold, kan noen kosttilskudd bidra til å redusere risikoen for CAD. De Cleveland Clinic Forholdsregler:
- Den amerikanske mat- og legemiddeladministrasjonen regulerer ikke urter eller andre kosttilskudd på en streng måte som reseptbelagte medisiner.
- Kosttilskudd Helseutdanningsloven Dell’oktober 1994 krever ikke produsenter å demonstrere sikkerhet eller kosttilskudd «effektivitet.
- Noen kosttilskudd kan forårsake alvorlige interaksjoner med narkotika, spesielt de som folk tar for hjertesykdommer.
Hvis du har CAD eller et annet hjerteproblem som behandles med hjerte farmakologisk terapi, anbefaler de deg å snakke med legen din før du tar noen type urtbehandling.
Omega-3 fettsyrer
Forskere mener at omega-3 fettsyrer reduserer kroppen betennelse. L’betennelse er en faktor som bidrar i noen typer hjerte sykdommer. Omega-3 fettsyrer kan også redusere triglyserider, litt lavere blodtrykk og hjelpe immunforsvarets funksjon.
Spis to porsjoner per uke med kaldt vannfett som laks, sild eller makrell kan redusere risikoen for hjertesykdom.
Omega-3 fettsyrer finnes også i:
- linfrø
- linfrøolje
- valnøtter
- rapsolje
- soyabønner
- soyabønneolje
Det er færre omega-3 fettsyrer i disse matvarene som i fisken. Beviset på fordelene for hjertet av forbruket av disse matvarene er ikke så sterk som L’bevis på fiskforbruk.
Du kan også anta omega-3 fettsyrer som et supplement. Snakk med legen din før du tar noen supplement. Høye doser av omega-3 kan øke risikoen for blødningsproblemer, spesielt hvis du tar dem med fluidiseringsmidler.
Fitosterols
Fitosterols finnes i:
- Ikke raffinerte vegetabilske oljer
- Helkorn
- valnøtter
- belgfrukter
Spis mat beriket med 0.6 til 3.3 gram Vegetabilsk eller Stanal Sterle Everyday kan redusere lipoproteinnivået for lavdensitet (LDL), også kjent som dårlig kolesterol. Denne fordelen ser ut til å øke ved å kombinere steroler eller grønnsaker med et sunt kosthold (lavt i mettet fett, med mange grønnsaker, frukt, fibre og hele korn).
Nedre LDL-kolesterol til et akseptabelt nivå bidrar til å redusere risikoen for CAD.
Vitamin d
Nåværende forskning indikerer at vitamin D kan være nyttig for å redusere risikoen for hjertesykdom. Forskere koblet til lave nivåer av vitamin D med en økt risiko av hjertesykdom.
Hvor mye vitamin D bør du ta, er det ikke klart. Noen leger anbefaler fra 1000 til 2000 internasjonale enheter om dagen.
Snakk med legen din før du ansetter vitamin D-kosttilskudd. For mye vitamin D kan få deg til å absorbere for mye kalsium, noe som kan forårsake nyrestein eller skade på nyrene.
Det er en god ide å spise rik mat av vitamin D. Matvarer som inneholder vitamin D inkluderer:
- reke
- Laks chinook
- befestet soya melk
- melk
- egg
- Juice D’befestet oransje
- tunfisk på boks
- Befestet frokostblandinger
- befestet margarin
Alternative behandlinger er effektive?
Forskere har ikke vist at noen alternative behandlinger for CAD er effektive. Noen alternative behandlinger kan forstyrre dine medisinske behandlinger.
Snakker alltid med legen din før du starter Alternativ behandling for CAD.