Eukalyptus er et eviggrønne tre som er mye brukt for sine medisinske egenskaper.
Selv om opprinnelse i’Australia, dette populære treet vokser nå i mange områder av verden.
Den har en infisert bark av gummi, lange stengler og sirkulære blader som er vanskelig å fordøye hvis du spiser hele. Imidlertid kan eukalyptusblader forvandles til en sikker te til forbruk.
Videre kan bladene forvandles til essensiell olje for aktuell bruk eller innånding.
Her er 7 imponerende fordeler med eukalyptusblad.
1. Høyt i antioksidanter
Selv om du ikke kan spise friske og hele eukalyptusblader, kan tørkede blader forvandles til te.
Vær forsiktig så du ikke forveksler denne teen med eukalyptusolje, som kan være giftig hvis det forbrukes. Velg en te merket som & # 8220; te til eukalyptusblader & # 8221; og ikke legge til eukalyptus essensiell olje til teen din.
Eukalyptusbladene er en god kilde til antioksidanter, spesielt flavonoider, som beskytter kroppen mot oksidativt stress og frie radikaler.
De viktigste flavonoider i # 8217; eukalyptus inkluderer katekiner, isoramnetin, luteolin, kaempopherolo, floral og quercetin. Diets rik på disse forbindelsene kan beskytte mot noen typer kreft, hjertesykdom og demens (1, 2).
For eksempel fant en stor studie som inkluderte 38.180 menn og 60.289 kvinner at en diett rik på flavonoider var forbundet med en lavere risiko for 18% dødelig hjertesykdom (3).
Te Alle’eukalyptus er en god kilde til disse antioksidanter og generelt anerkjent som trygt for voksne. Barn er imidlertid i høy risiko for eukalyptus toksisitet og bør få godkjenning av en helsepersonell før du drikker denne teen (4).
2. Kan lindre symptomene på forkjølelse
L’eukalyptus er mye brukt som et naturlig middel mot forkjølelse og er en vanlig ingrediens i forkjølelse for forkjølelse og hoste.
Forskning har vist at det kan redusere slimet og utvide bronkiene og bronkiolene i lungene. Det er også et naturlig anti-inflammatorisk middel (5, 6).
L’Hovedbestanddel ansvarlig for disse egenskapene er eukalyptolo, også kjent som filmol, som er en forbindelse som er tilstede i # 8217; eukalyptusolje (5, 6, 7).
Noen undersøkelser har vist at eukalyptusen lindrer symptomene på forkjølelse som hostefrekvens, nasal overbelastning og hodepine som reduserer betennelsen og # 8217; akkumulering av slim (5, 6).
Eukalyptus kan også bidra til å forbedre symptomene på astmaen.
Et 12-ukers studio ga 32 personer med bronkial astma 600 mg eukalyptus eller en placebo om dagen. De i Eucalyptolo-gruppen har bedt om 36% mindre enn rusmidler for å kontrollere symptomer på astma, sammenlignet med de i kontrollgruppen, som trengte 7% mindre (8).
L’eukalyptusolje kan inhaleres gjennom nesen og kan gi lettelse fra symptomene på forkjølelse. Det finnes også i mange aktuelle decongestants. Men siden selv små oljedoser kan være giftig, bør du unngå å forbruke det (9).
Pass på at du konsulterer legen din før du bruker eukalyptus eller endring medisiner.
3. Kan behandle tørr hud
L’Bruk av eukalyptus kan forbedre tørr hud ved å øke keramidinnholdet.
Ceramidene er en type hudfettsyre som er ansvarlig for å opprettholde sin barriere og vedlikehold av fuktigheten. De som lider av tørr hud, flass eller hudforstyrrelser som dermatitt og psoriasis, har vanligvis lavere keramidnivåer (10).
Det ble oppdaget at de aktuelle eukalyptusbladene ekstrakt øker produksjonen av hudkaramid, evnen til å holde vannet og beskyttelsen av den kutan barrieren. Inneholder en forbindelse som kalles makro-branning, som synes å stimulere produksjonen av ceramid (10).
I et studio på 34 personer, L’bruk av en lotion for hodebunnen inneholdende ekstrakt av eukalyptusblader og syntetisk ceramid har betydelig redusert rødhet, kløe, tørrhet og scenering av hodebunnen (11).
Dermed inneholder mange hår- og lærprodukter eukalyptusblader ekstrakt.
4. Kan redusere smerte
Eukalyptus essensiell oljeinnånding kan redusere smerte.
Eukalyptus inneholder mange antiinflammatoriske forbindelser, slik som cinolo og limonen, som kan fungere som smertestillende midler (12).
En 3-dagers studie av 52 personer som er utsatt for kneet erstatning kirurgi oppdaget at 8217; innånding av eukalyptusolje oppløst i mandelolje i 30 minutter om dagen har betydelig redusert smerte nivåer og blodtrykk oppfattet, sammenlignet med # 8217; innånding av ren mandel olje (12).
En annen studie på 123 personer som lider av kreft har imidlertid ikke møtt forbedringer i oppfattet smerte etter eukalyptusoljeinnånding i 3 minutter før en medisinsk prosedyre, noe som tyder på at ytterligere søk er nødvendige (1. 3).
5. Det kan fremme avslapning
Det antas at 8217; eukalyptus reduserer stress symptomer.
I et studio har 62 friske mennesker opplevd betydelige reduksjoner av den preoperative angsten etter innånding av eukalyptusolje. Eukalyptus inneholder eukalyptus, som har vist seg å eie anti-angstegenskaper (14).
I tillegg har innånding av eukalyptusolje i 30 minutter vært forbundet med lavest blodtrykk hos pasienter etter kneoperasjon, noe som tyder på at den har en beroligende effekt (12).
Forskere mener at du reduserer aktiviteten til ditt sympatiske nervesystem & # 8211; Ditt stressresponssystem & # 8211; og øker L’aktivitet av ditt parasympatiske nervesystem, som fremmer avslapning (12).
6. Kan bidra til å holde tennene sunne
L’eukalyptus forlater ekstrakt, kjent som eukalyptus, kan forbedre tannhelsen.
Eukalyptusblad inneholder høye mengder etanol og makrokarpal, en type polyfenol. Disse forbindelsene er forbundet med lavere nivåer av bakterier som kan forårsake karies og gingival sykdommer (15).
Et studio på 97 personer fant at de som tygget gummi med eukalyptusblader, ekstrakt 5 ganger om dagen i minst 5 minutter, hadde en betydelig reduksjon i Akkumuleringen av plakk, blødende tannkjøtt og betennelse i tannkjøttet, mens kontrollgruppen har ikke oppstått forbedringer (15).
Av denne grunn er Eucalyptolo vanligvis lagt til munnvannet.
7. Det kan fungere som et naturlig insektmiddel
L’eukalyptusolje er et naturlig insektmiddel, hovedsakelig på grunn av dets eukalyptusinnhold.
Forskning har vist at det er effektivt å holde mygg og andre skarpe insekter opptil åtte timer etter topisk applikasjon. Jo større eukalyptusinnholdet i eukalyptusolje, lengre og mer effektivt fungerer som avstøtende (16).
Faktisk viser senteret for sykdomskontroll og forebygging av sitron eukalyptusolje - avledet fra # 8217; sitron eukalyptusreet - som en godkjent og kraftig insektmiddel (17).
Også eukalyptusoljen kan behandle lus. I en randomisert studie var denne oljen to ganger mer effektiv enn en populær lusbehandling i Cure Lice. Imidlertid antyder en nylig gjennomgang at videre forskning er nødvendig (18, 19).
Slik bruker du eukalyptus
Eukalyptusbladene kan bli funnet online og brukes på forskjellige måter, inkludert:
- Du. Bruk teposer basert på jord Eucalyptus blader.
- Aromaterapi. Legg til noen dråper eukalyptus essensiell olje til en diffusor eller en dampskål.
- Hele blader. Henge blader i dusjen eller legg dem til tanken for en «8217, avslappende opplevelse som ligner på et spa.
- Insektmiddel. Kjøp eller lag et insektmiddel med eukalyptus sitron essensiell olje.
- Aktualitet. Legg til noen dråper eukalyptusolje til en vektorolje, som den fraksjonerte kokosnøttoljen, og bruk den på brystet for å lindre overbelastning.
Mange benkprodukter inneholder også eukalyptus, for eksempel munnvann, damp og tyggegummi.
Forholdsregler for eukalyptus
Mens eukalyptusblader generelt er anerkjent som sikre, er det noen alvorlige helserisiko forbundet med eukalyptusoljeforbruk, da det kan føre til toksisitet.
Det er også viktig å merke seg at barn har større risiko for toksisitet. Konvulsjoner er rapportert, respiratoriske vanskeligheter, senking av nivået av bevissthet og til og med døden (20, 21).
Videre er det ikke noe tilstrekkelig bevis for å avgjøre om eukalyptusolje er trygt for gravide eller ammende kvinner. Derfor bør det unngås av disse populasjonene (4).
Noen mennesker opplever kontaktdermatitt etter å ha påført eukalyptusolje på huden. Bruk en vektorolje, som fraksjonert kokosnøttolje eller # 8217; jojobaolje, for å redusere risikoen for hudirritasjon. Før du bruker oljen, kjør en testplaster for å sikre at du ikke har en reaksjon (22).
Endelig, L’eukalyptusolje kan interagere med noen legemidler, som for diabetes, høyt kolesterol, syre refluks og psykiatriske lidelser. Pass på at du kontakter legen din før du bruker den (23).
Bunnlinjen
Eukalyptusbladene har mange imponerende fordeler. De kan bidra til å redusere smerte, oppmuntre til avslapning og lindre symptomene på forkjølelse.
Mange benkprodukter bruker også Eucalyptus ekstrakt for å oppdatere pusten, berolige den irriterte huden og avvise insekter.
Eukalyptus te anses å være trygt å drikke, men 8217; inntak av eukalyptusolje kan være giftig for relativt lave doser. Kontakt alltid legen din før du bruker eukalyptusoljen hvis du ansetter narkotika.