Hva er saltbalansen?
Kroppens vann- og saltbalanse, omsetning av næringsstoffer og utskillelse av avfallsstoffer blir naturlig opprettholdt av ulike neurogene og hormonelle reguleringsmekanismer som påvirker organfunksjonene, slik som i nyrene, leveren og tarmen. Slik opprettholdes en fin balanse mellom inntak og utskillelse.
Hvordan få i seg mer natrium?
Natrium er et mineral som er viktig for å vedlikeholde sammensetningen på kroppsvæsker. Vanlig bordsalt inneholder natrium i form av saltet natriumklorid, og er sammen med ferdigmat vanlige kilder til natrium. De fleste får i seg for mye natrium og bør begrense saltinntaket sitt.
Hva slags mat inneholder natrium?
Andre gode kilder til natrium i kosten er: Røkt kjøtt og spekemat, ferdigproduserte kjøtt- og fiskevarer, mange frokostblandinger, saltvannsfisk og skalldyr, smør og margarin, bakepulver, buljong, ost og brød. Enkelte drikker, som produsert vann på flaske, er også forholdsvis saltholdig.
Hva er lav kalium?
Kalium regnes sammen med natrium og klor som de vanligste elektrolyttene i blodet og kroppen vår. Hypokalemi betyr at det er et for lavt nivå av kalium i blodet, nærmere bestemt når kaliumnivået i blodet er under 3,5 mmol/L. Ved moderat hypokalemi er kalium mellom 2,5 og 3,5 mmol/L.
Hva gjør kalium med deg?
Næringsstoffet er nødvendig for normal muskel- og hjertefunksjon samt for å opprettholde væskebalansen i kroppen. Et høyt kaliuminntak senker blodtrykket og reduserer risikoen for hjerneslag. Det er nyrene som regulerer mengden av kalium i blodet. For noen mennesker kan imidlertid for mye kalium være farlig.
Hvordan påvirker kalium hjertet?
Hyperkalemi er en tilstand med for høy konsentrasjon av kalium i blodet. Den vanligste årsaken til hyperkalemi er nyresvikt. De vanligste symptomene er muskelsvakhet og hjerterytmeforstyrrelser. Alvorlig hyperkalemi kan føre til lammelser og livstruende hjerterytmeforstyrrelser.
Hva kommer saltmangel av?
Nedsatt mengde natrium i blodet kan skyldes for lite tilførsel av natrium eller for mye væske i kroppen. Alvorlig hyponatremi kan oppstå ved alvorlig hjerte-, nyre-, lever- eller binyrebarksvikt.
Hvordan påvirker nyrene saltbalansen?
Nyrene spiller en stor rolle i reguleringen av saltbalansen i kroppen. Pasienter med kronisk nyresykdom er særlig utsatt for å få økt blodtrykk av et høyt saltinntak, fordi de har redusert evne til å skille ut overflødig salt.
Hva er hyperton dehydrering?
Hypernatremi er en tilstand med for høy konsentrasjon av natrium i blodet. Den vanligste årsaken er dehydrering og vanligste symptomer er slapphet, forvirring og kramper.
Hva gjør salttabletter?
Salt binder væske, og spiser du for mye salt holdes væsken igjen i blodårene dine og blodtrykket stiger. Ved langvarig overforbruk blir blodkarene skadet og lite fleksible, det høye blodtrykket sliter på hjertet og arteriene, og saltet hemmer blodgjennomstrømningen og øker risikoen for hjerte- og karsykdommer.
Hvor kan man finne natrium?
Natrium finnes i naturen i form av forskjellige salter, særlig som natriumklorid (NaCl, vanlig bordsalt). Vanlig sjøvann inneholder omtrent 3,5 % NaCl. Et voksent menneske inneholder om lag 100 gram natrium. En tredel av dette er bundet i benvevet, og storparten av det øvrige finnes i blodet og i vevsvæsken.