Gråt når du er trist? Ganske vanlig. Sannsynligvis # 8217; du har gjort en eller to ganger alene. Kanskje på et tidspunkt, gråt du også med sinne eller frustrasjon, eller du opplevde andres sint gråte.
Men C’det er en annen type gråt som du kanskje har litt erfaring på: gråter lykkelig.
Sannsynligvis den’du har sett i et hvilket som helst antall filmer og tv-programmer, men hvis du noen gang har følt seg overveldet av glede eller suksess, kan du ha gråt dine lykkelige tårer.
Tårer av glede kan skape forvirring, spesielt hvis du knytter deg til å gråte til uønskede følelser. Men de er helt normale.
Glade tårer er ikke spesifikasjoner av & sex, så i teorien kan de skje med noen føler følelser.
Men fordi de skjer? Ingen har et definitivt svar, men vitenskapelig forskning gir noen potensielle forklaringer.
Anlegget bidrar til å regulere ekstreme følelser
De fleste tror at tristhet, sinne og frustrasjon er negative. Folk ønsker generelt å være lykkelige, og du vil sannsynligvis slite å finne noen som anser negativ lykke. Så hva skjer med lykkelige tårer?
Vel, lykke deler en likhet med andre følelser: positiv eller negativ, de kan alle være ganske intense.
Sekund Undersøkelser Siden 2015 kommer tårene av glede når de føler seg så intense følelser for å bli uhåndterlige. Når disse følelsene begynner å overta deg, kan du gråte eller skrike (kanskje begge) for å hjelpe deg med å få de følelsene ute.
Etter å ha tatt akseptbrevet på høgskolen, kan du for eksempel ha ropt (så sterk at familien din trodde du var alvorlig skadet) og deretter brastet seg i tårer.
Dimorphic uttrykk
Glade tårer er et godt eksempel på dimorfe uttrykk. Her betyr Dimorfo & # 8220; to former & # 8221;. Disse uttrykkene kommer fra samme sted, men manifesterer seg på forskjellige måter.
Her er et annet eksempel: Har du noen gang sett noe så søtt, som et dyr eller et barn, du hadde behov for å ta det og klemme det? C’Det er enda et uttrykk som du kanskje har hørt, kanskje fra en voksen til et lite barn: jeg kunne spise!& # 8221;
Tydeligvis vil du ikke skade disse «8217; kjæledyret eller det barnet klemmer det. Og (de fleste?) Voksne vil virkelig kose og holde barn i armer, ikke spis dem. Så dette uttrykket litt og aggressivt av følelsene kan virke litt’Rart, men har en enkel forklaring: følelser er så intense at du bare ikke vet hvordan du skal klare dem.
Finn en balanse
Sværheten i å håndtere følelser kan noen ganger få negative konsekvenser. Noen mennesker som regelmessig problemer med følelsesmessig setting, kan ha tilfeldig stemning eller eksplosjon.
På en måte, derfor, disse lykkelige tårene beskytter deg ved å gi litt & # 8216; av likevekt til ekstreme følelser som ellers kunne påvirke din følelsesmessige helse. Med andre ord kan gråte komme tilbake nyttig når du føler deg så overveldet for ikke å vite hvordan du skal begynne å berolige deg selv.
Tårer hjelper deg med å kommunisere med andre
Når du gråter av en eller annen grunn, send en melding til alle som kan se deg (om du vil ha det eller ikke). L’Handling av gråt gjør at du forstår at dine følelser har overveldet deg, noe som igjen kan rapportere at du trenger støtte eller komfort.
«Visse» 8221; Du kan tenke, de som ikke vil bli trøstet når de føler seg trist eller stresset?& # 8221;
Men når du er helt glad, kan du også ha litt & # 8216;. Mer spesifikt, Undersøkelser Siden 2009 foreslår han at han ønsket å knytte sammen med andre for de ekstreme følelsene du lever, fra lykke til glede til # 8217; kjærlighet.
Mennesker er generelt sosiale skapninger. Denne sosiale naturen kan spille en rolle i ønsket om å dele intense opplevelser og søke solidaritet og komfort i gode og dårlige øyeblikk. Glad gråt, så kan det være en måte å si: «8221, vennligst del dette fantastiske øyeblikket & # 8221;.
Forfatterne av den nevnte studien understreker også at tårer kan signalere størrelse eller betydningen av noen signifikante hendelser, for eksempel grader, bryllup eller hjemreise.
Cry forteller alle rundt deg: «Hva skjer akkurat nå betyr mye for meg & # 8221;. På denne måten gjør tårene en «8217; viktig sosial funksjon, spesielt når du føler deg for overveldet til å sette sammen en setning.
Gråte bokstavelig talt gjør at du føler deg bedre
For mange liker ikke å gråte, selv for lykke. Du cola nesen din, hodet ditt kan skade deg og selvfølgelig er det det uunngåelige utseendet på fremmede når du er heldig nok til å bli overveldet av følelser i offentligheten.
Men å gråte virkelig har mange fordeler.
Glade hormoner
Når du gråter, blir kroppen din fri Endorfin og oksytocin. Disse hormonene kan bidra til å lindre smerte, øke humøret ditt og forbedre generelt velvære.
Og siden tårer kan hjelpe deg med å tiltrekke seg komfort og støtte fra andre rundt deg, bidrar gråt til å øke din følelse av tilkobling, noe som kan forbedre humøret ditt og din generelle trivsel.
Gråt av tristhet og sinne kan bidra til å lindre disse følelsene og kan få situasjonen din til å se ut som litt esolating.
Men når du gråter til lykke, kan oksytokinen, endorfiner og sosial støtte forsterke opplevelsen og få deg til å føle deg enda bedre (og kanskje gråte litt & # 8216; mer).
Emosjonell utgivelse
Det er også verdt å merke seg at mange glade øyeblikk ikke bare forekommer tilfeldig. Gifte seg, fødsel til videregående skole eller høyskole; universitet, bli tatt for drømmets arbeid: Disse resultatene er ikke enkle. For å nå disse målene, vil du sannsynligvis ta mye tid, tålmodighet og engasjement.
Uansett hvor tilfredsstillende denne jobben var, sannsynligvis utløst litt og # 8216; stress. Grying kan derfor være den nyeste katarsis, eller befrielsen, fra denne langvarige stresset.
Hjernen din kan også være litt og # 8216; forvirret
En annen teori Glad gråt foreslår at disse tårene skje fordi hjernen din har problemer med å skille mellom intense følelser.
Når du prøver en «Sterke følelser som tristhet, sinne eller glede, en region i hjernen din kjent som Amygdala Records Quell’følelser og sender et signal Alle’Hypothalamus, A’andre deler av hjernen din.
L’Hypothalamus bidrar til å justere følelser ved å rapportere nervesystemet ditt. Men det sier ikke akkurat det nervesystemet som en følelse du prøvde, fordi det ikke vet. Han vet bare at følelsene var så ekstrem at du kunne få problemer med å administrere det.
En av de mange viktige egenskapene i ditt nervesystem består i # 8217; hjelpe deg med å svare på stress. Når du står overfor en trussel, forbereder den hyggelige grenen av nervesystemet deg til å kjempe eller unnslippe.
Etter at trusselen har blitt redusert, hjelper den parasympatiske grenen av nervesystemet deg til å roe seg.
Når nervesystemet ditt mottar det signalet fra # 8217; hypothalamus sier & # 8220, hei, her er vi litt og # 8221; vet at det må ta et skritt fremover.
En enkel måte å gjøre det på? Produsere tårer, som hjelper deg med å uttrykke intense følelser, både glade og trist, og hjelpe deg med å ta deg tilbake fra dem.
Bunnlinjen
Tårer er et normalt menneskelig respons på intense følelser. Selv om du kan være mer tilbøyelig til å gråte som svar på tristhet, er tårer av glede ikke noe uvanlig. Det viser seg at de faktisk er ganske nyttige.
Crystal Raypole har allerede jobbet som forfatter og utgiver for Goodtherapy. Hans interesseområder inkluderer asiatiske språk og litteratur, japansk oversettelse, mat, naturvitenskap, sexitiv positivitet og mental helse. Spesielt er han forpliktet til å bidra til å redusere stigmaet om psykiske problemer.