Denne artikkelen ble opprettet i samarbeid med vår sponsor. Innholdet er objektivt, nøyaktig fra et medisinsk synspunkt og overholder helsepersonellets standarder og redaksjonelle retningslinjer.
$ (& # 8220;. Hl-ansvarsfraskrivelse-full & # 8221;). HTML (& # 8220; & # 8221;); $ (& # 8220;. Hl-ansvarsfraskrivelse-full & # 8221;). Legg til (& # 8216; innhold opprettet i samarbeid med vår sponsor. For flere detaljer Klikk her.& # 8216;);
Del på Pinterest
For tjuefire år siden, som en ung voksen, var jeg kneling Fra en alvorlig depresjon som i mange år nektet å flytte og nesten fjernet sitt liv.
Tilbake til meg var en prosess med forsøk og feil Fermi: Jeg gikk på permisjon fra mitt skoleprogram for spesialisering i historien, jeg prøvde narkotika, jeg ble utsatt for psykoterapi, jeg tilbrakte tid på sykehuset.
I lang tid jobbet ingenting.
Bare da jeg trodde jeg ville bli sittende fast for alltid i en kronisk depresjon, begynte jeg å være bedre. Veldig sakte, men sikkert, jeg har forbedret seg. Til slutt ble jeg funksjonell, og da har jeg helt gjenvunnet min helse og lykke.
Hva ble endret?
Jeg flyttet min videregående kjæreste? Sette på familie og vokse datteren min? En karriereendring fra historien til psykologi? En endring av natur fra Florida til California? En ny og mer kraftig treningsrutine?
Jeg kunne ikke være sikker på forklaringen, og min usikkerhet førte meg til å bedre forstå økningen og depresjonens fall.
Sekund Verdens Helseorganisasjon, Jo større depressive lidelse er den mest alvorlige sykdommen i verden. Tre aspekter av depresjon bidrar til å forklare hvorfor det er slik:
- Depresjon er et vanlig problem.
- Folk har operasjonsproblemer under episoder av depresjon.
- Episodene av depresjon gjentas ofte i løpet av livet.
Oppfølgingsstudier på lang sikt av folk som behandles for depresjon, maler også et dystert bilde av hans langsiktige prognose. Det er en tilstand som ofte er vanskelig å riste og kan være motstandsdyktig mot behandlingen.
Men skjult i dette mørket C’Det er en mer optimistisk historie om depresjon. Siden jeg gjenvunnet fra depresjon, dedikert jeg helt til studiet i Dells forstyrrelser i Dell’Jeg ble en forfatter og en tilhenger av de som sliter med depresjon.
Og jeg oppdaget at det er folk der ute som kontrasterer disse trendene & # 8211; det, som meg, ikke bare gjenopptas de helt fra depresjon, men selv trives i lange perioder.
Hittil har forskning ikke fokusert på disse personene, så vi har bare forslag til de som jobber godt etter depresjon og hvorfor.
Hva definerer L’høy drift etter depresjon?
Det er vanskelig å studere L’høy drift etter depresjon uten en klar definisjon av de som tilpasser seg denne beskrivelsen.
En enkel og tre-dagers definisjon er en person med en historie med depresjon som:
1. Det har blitt nesten helt blottet for symptomer. Å være uten symptomer er viktig, ikke bare fordi det er et positivt resultat, men også fordi Langsiktig forskningsstudier Vis at selv de relativt små symptomene på depresjon kan gjøre det mer enn fire ganger sannsynlig At storskala depresjon vil returnere.
2. Demonstrerer en god psykososial funksjon. En god psykososial funksjon refererer til en person som har det bra i en rekke områder, inkludert i sitt arbeid, i hans relasjoner og i den måten han adresserer motgang. Selv om det kan virke åpenbart at disse faktorene ville være viktige for å forme de som er fine etter depresjon, Bare 5% av behandlingsstudiene som helt måler psykososialoperasjon.
Dette er en uheldig figur Resultatene Demonstrere at endringen i Quest’området kan være en avgjørende faktor for å forutsi de som vil være bra og de som vil bli bra.
3. Det har en god funksjonstid som varer mer enn seks måneder. En godt tidsperiode på denne varigheten er viktig fordi den kan starte en & # 8220;Stigende spiral& # 8220; av tanker og atferd som kan blokkere depresjonens retur i en mye lengre periode (i flere tiår eller til og med for livet).
Hvor vanlig’høy drift etter depresjon?
Vi vil ikke være presise hvor vanlig er «8217 vanlig; høy drift etter depresjon til forskerne vil utføre studier ved hjelp av definisjonen i tre deler. Men det er indikasjoner på at gode resultater i depresjon kan være mer vanlig enn tidligere antatt.
To viktige langsiktige fulle studier som fulgte personer i flere tiår funnet det fra 50 prosent til 60 prosent av folk som har hatt en første episode av depresjon, har aldri hatt en annen. Resultatene som disse indikerer muligheten for at en substantiv undergruppe av mennesker har opplevd depresjon og klarte å la det være helt bak.
Jeg er glad for å kunne si personlig, jeg har nå klart å unngå depresjon i nesten to tiår. Det virket for meg å ha slått oddsene, som er fantastisk.
Imidlertid forblir jeg irriterende spørsmål: mitt gode resultat var uvanlig? Hvordan dette skjer? C’er en hovedvei for høy drift etter depresjon? Eller det er en rekke? Hvis det er mange baner, som er den vanligste? Det enkleste å finne?
Hva gir en høy operasjon etter depresjon?
Vi vet fortsatt ikke hvordan man systematisk å forutsi en høy operasjon etter depresjon. På dette tidspunktet er det to hovedideer basert på det som er kjent om andre resultater relatert til depresjon.
En ide er at noen aspekter av depresjonen selv kan tilby ledetråder over de som har de største sjansene for frihet. For eksempel kan høy drift etter depresjon være mer sannsynlig hvis en person:
- har mindre alvorlige symptomer
- Han hadde mindre episoder
- Før han hadde depresjon senere i livet
En annen ide er at faktorene som omgir depresjonen, inkludert måten en person reagerer på, vil gi en høy operasjon senere. I dette tilfellet er høy drift mer sannsynlig hvis en person:
- Han jobbet bra før han slo den første episoden av depresjon
- Har flere ressurser tilgjengelig, som venner og penger
- Det gir positive endringer i sin daglige rutine, i arbeid, overbevisninger eller venner etter depresjon
Fordi mer forskning er grunnleggende
I tillegg til å fremme kunnskap, er hovedårsaken til å lære mer om hvorfor noen mennesker jobber godt etter depresjon, er å hjelpe flere mennesker når disse gode resultatene.
Spesielt, hvis det er spesielle tanker og atferd som forutsier velvære etter depresjon, vil håp være at disse tankene og atferdene kan samles, kodes og læres til andre og til og med påført den formelle behandlingen av mental helse.
Folk som bor med depresjon, er sulten på denne informasjonen. Når du blir spurt Undersøkelser Med hensyn til deres mål for sykdomsforvaltning svarte pasientene at det å finne tillit og nå deres tidligere driftsnivå var på toppen av deres prioriteringsliste.
Faktisk ble disse typer positive resultater klassifisert høyere enn målet om å bli fri for symptomene.
Det er interessant å merke seg at de faglige retningslinjene i psykiatri og klinisk psykologi har bekreftet at de blir symptomer eller en asymptomatisk tilstand, Det bør være det høyeste målet for behandling av depresjon.
Men det ser ut til at folk sliter med depresjon (for ikke å nevne sine kjære) de vil sikte enda høyere & # 8211; Å komme seg ut av depresjon, bedre, sterke, klok og mer elastiske versjoner enn deres tidligere selv.
Jonathan Rottenberg er professor i psykologi ALLE’Sør-Florida University, hvor han er direktør for humør og følelseslaboratorium. Hans forskning fokuserer hovedsakelig på følelsesmessig funksjon i depresjon. Hans forskning ble finansiert av de nasjonale instituttene til helse og hans arbeid ble mye behandlet av vitenskapelig amerikaner, New York Times, Wall Street Journal, økonomen og tiden. Rottenberg bor i Tampa, Florida. Er forfatteren av & # 8220; Depths: den evolusjonære opprinnelsen til depresjonens epidemie & # 8221;. I 2015 grunnla han Depresjon hæren, En internasjonal kampanje på sosiale medier som endrer samtalen på depresjon.
Dette innholdet representerer forfatterens meninger og reflekterer ikke nødvendigvis de av Teva Pharmaceuticals. På samme måte påvirker ikke Teva Pharmaceuticals eller godkjenner et hvilket som helst produkt eller innhold relatert til Dells personlige nettside og nettverk av sosiale medier eller til Healthline Media. Folket som skrev dette innholdet ble betalt av Healthline, på vegne av Teva, for deres bidrag. Alt innhold er strengt informativt og bør ikke betraktes som et medisinsk rådgivning.
.Overlay-div {display: ingen;}