Noen tror at å gjøre folks overvekt bedt om sin egen vekt eller for deres spisevaner, kan motivere dem til å bli sunnere.
Men vitenskapelig bevis bekrefter at ingenting kan være lenger unna sannheten.
I stedet for å motivere folk, får fett shaming dem veldig syk med seg selv, noe som får dem til å spise mer og øke vekten (1).
Denne artikkelen forteller deg alt du trenger å vite om fett shaming og dets skadelige effekter.
Cos’er fett shaming?
Fett shaming innebærer å kritisere og trakassere overvektige mennesker om deres vekt eller deres spisevaner for å få dem til å føle seg skam om seg selv.
Overbevisningen er at dette kan motivere folk til å spise mindre, gjør mer mosjon og gå ned i vekt.
I de fleste tilfeller er folk som roper andre, lene og har aldri hatt å kjempe med et vektproblem.
Forskning viser at mye av diskusjonen på # 8217; fedme på sosiale medier innebærer fett shaming, som ofte forvandler seg til trakassering og cyberbullying, spesielt mot kvinner (2).
Faktisk er det hele nettsamfunn hvor folk samles for å gjøre folk overvektige rundt.
Imidlertid forårsaker stigma og diskriminering mot overvektige personer alvorlig psykologisk skade og forverrer problemet.
Gjør folk overvektige mer
Diskriminering forårsaker stress og negativt påvirker folk.
I tilfelle av overvektige personer kan dette stresset indusere dem til å spise mer og øke vekten (3).
I et studio på 93 kvinner, L’eksponering for informasjon som stigmatiserer vekten har medført at de som var overvektige, men ikke normal vekt, spiste de flere kalorier og følte seg mindre i kontroll over deres spising (4).
I et annet studio på 73 overvektige kvinner spiste de som så på en stigmatisering av video 3 ganger flere kalorier senere enn de som så på en ikke-stigmatiserende video (5).
Tallrike andre studier støtter at noen form for skam for fett fremkaller overvektige folk å bli stresset, å spise mer kalorier og øke vekten (3).
Koblet til en økning i fedme risiko
Mange observasjonsstudier har undersøkt diskriminering og risikoen for økt vekst og fedme.
I en studie av 6 157 personer hadde ikke-overvektige deltakere som led vekt diskriminering en sjanse 2.5 ganger større enn å bli overvektige i de følgende årene (6).
Videre hadde overvektige mennesker som har hatt diskriminering i form av vekt.2 ganger mer sannsynlig å forbli overvektige (6).
Dette viser at det ikke er sannsynlig at skammen av fett kan motivere folk til å gå ned i vekt.
En annen studie på 2,944 personer fant at diskriminering basert på vekt var knyttet til en risiko 6.67 ganger større enn å bli overvektige (1).
Skadelige effekter på overvektige mennesker
De skadelige effektene av fett shaming går utover L’vektøkning, som er ganske alvorlig.
Her er noen andre skadelige effekter som støttes av studier (6, 7, 8):
- Depresjon. Folk diskriminert på grunn av vekt, driver større risiko for depresjon og andre psykiske problemer.
- Matproblemer. Fett shaming er knyttet til økt risiko for spiseforstyrrelser, for eksempel binge eating.
- Redusert selvtillit. Fett shaming er knyttet til redusert selvtillit.
- Andre. Forårsaker stress, vektøkning, økning i kortisolnivåer og psykiske problemer, kan vektdiskriminering øke risikoen for ulike kroniske sykdommer.
Forskningen er veldig tydelig om det faktum at skammen av fett ødelegger mennesker, både psykologisk og fysisk (8).
Risiko for selvmord
Som nevnt ovenfor viser studier at vektdiskriminering er knyttet til en økning i risikoen for depresjon.
For eksempel fant en studie at de som hadde ledet vektdiskriminering hadde 2.7 ganger mer sannsynlig å bli deprimert (9).
Tallrike studier indikerer at depresjon er svært vanlig blant overvektige mennesker, spesielt de med ekstrem fedme (10, 11).
Depresjon er en av hovedårsakene til økende selvmordsrisiko og i et studio på 2,436 personer, har den alvorlige fedme vært forbundet med en 21 ganger større risiko for selvmordsadferd og en risiko 12 ganger større enn fristet selvmord (12).
Mens studier mangler på fett shaming og risikoen for selvmord, er det plausibelt at de skadelige effektene av vektdiskriminering kan øke risikoen for selvmord.
Bunnlinjen
Vekt diskriminering, inkludert fett shaming, fører til stress og gjør folk overvektige og overvektige mangino mer.
Denne form for mobbing kan ikke bare forårsake en ekstra vektøkning, men det er også forbundet med depresjon, spiseforstyrrelser, redusert selvtillit og økt risiko for ulike psykiske og fysiske problemer.