Det er en vanlig bivirkning?
L’endometriose er en sykdom hvor stoffet som dekker livmoren vokser i andre områder av kroppen. Det anslås at det for øyeblikket vil påvirke omtrent 7 millioner kvinner Bare i USA, men dette nummeret kan faktisk være mye høyere.
Selv om bekkenpersonen er det vanligste symptomet, rapporterer kvinner en rekke andre symptomer, inkludert vektøkning.
Legene har divergerende meninger om det faktum at vektøkningen kan være direkte forbundet med alle Endometriosis. Det er ingen formell forskning som samler dette symptomet på forstyrrelsen, men anekdotiske tester fortsetter. Les videre for å lære mer.
Fordi du kan L’vektøkning
Stoffet som dekker livmoren kalles endometrium. Når den vokser utenfor livmoren, er det en rekke symptomer du kan prøve, inkludert:
- smertefulle menstruasjonssykluser
- overdreven blødning
- opphovning
- infertilitet
L’Vektøkning kan ikke være et direkte symptom på endometriosen, men noen aspekter av lidelsen og dets behandlinger kan få deg til å øke i vekt.
Dette inkluderer:
- hormonelle ubalanser
- Noen stoffer
- A’hysterektomi
Dine hormoner er ubalansert
L’endometriose var tilkoblet på høye nivåer av’østrogenhormon, ifølge Mayo Clinic. Dette hormonet er ansvarlig for Dell’fortykning av Endometrium med månedlig menstruasjonssyklus.
Noen kvinner kan også ha en tilstand som kalles østrogen dominans, som også er en mulig årsak til endometriose.
For mange østrogener i kroppen kan føre til en serie symptomer, inkludert:
- opphovning
- uregelmessige menstruasjonsperioder
- bryst ømhet
L’Vektøkning er et annet symptom på denne hormonelle ubalansen. Du kan merke spesielt fettakkumuleringen rundt # 8217; magen og toppen av lårene.
Du antar noen rusmidler
Legen kan foreskrive hormonelle legemidler, for eksempel kontinuerlig syklus prevensjonspiller, vaginal ring eller en intrauterin enhet (IUD) for å behandle symptomer.
Under den normale menstruasjonssyklusen er hormonene dine tykkere og deretter rive endometrialbelegget.
Hormonale legemidler kan redusere veksten av vev og hindre stoffer i å implantere i andre deler av kroppen. De kan også gjøre menstruasjonssyklusene lettere og mindre hyppige.
Noen kvinner rapporterer en vektøkning med orale prevensjonsmidler og andre hormonelle stoffer. Den syntetiske versjonen av progesteron & # 8211; Progestinic & # 8211; Det er sannsynligvis skyldige.
Selv om forskere De konkluderte med at hormonell prevensjon ikke øker direkte i vekt, er enige om at feilen kan være av noen bivirkninger. Dette inkluderer flytende oppbevaring og økning i appetitten.
Du hadde en’hysterektomi
L’Hysterektomi er en kirurgisk behandling for endometriose. Det kan føre til fjerning av livmoren, i livmorhalsen, både eggstokkene og eggleder.
De type hysterektomi utført bestemmer hvilke deler av reproduktive systemet som er fjernet. For eksempel A’total hysterektomi innebærer fjerning av livmor og livmorhals.
Fjern bare livmor uterus kan ikke være effektiv, da eggstokkene produserer østrogen og # 8217; de kan skape smerte i vevet i hele kroppen. Denne intervensjonen er vanligvis lagret for de mest omfattende tilfellene av forstyrrelsen.
Etter en’hysterektomi, kan du ikke lenger bli gravid. Uten eggstokkene kommer kroppen din faktisk inn i overgangsalderen.
Du kan oppleve en rekke symptomer som stammer fra mangel på østrogenhormoner og progesteron. Symptomene kan omfatte:
- Varme blinker
- Søvnproblemer
- vaginal tørrhet
Andre vanlige overgangsalder symptomer inkluderer:
- vektøkning
- Metabolismen redusert ned
Når overgangsalderen oppstår naturlig, begynner symptomene gradvis. Når overgangsalderen oppstår mer plutselig, som følger en total hysterektomi, dine symptomer kunne vært spesielt alvorlig.
I en 2009 studie, Kvinner som har lidd A’hysterektomi før de når overgangsalderen har opplevd den høyeste risikoen for vektøkning i det første året etter intervensjonen.
Hvordan gå ned i vekt
Igjen er forskning blandet på det faktum at endometriosisen bidrar direkte eller indirekte til vektøkningen. Hvis du tror du vokser vekten på grunn av uorden, kan du gjøre noen endringer i livsstilen som kan hjelpe deg.
De forstår:
- Spis et balansert kosthold
- Legg til øvelse til din rutine
- Tatt i betraktning alternative behandlingsalternativer
Pass på at dietten er balansert
Matvarer du velger, har innflytelse på vekten din. Du har kanskje hørt om å handle langs omkretsen av din matbutikk: Egentlig er det et gyldig råd, fordi det er det som hele maten ligger. Full matvarer er ikke forvandlet og ikke raffinert, for eksempel hele korn, frukt og grønnsaker.
Spis hele matvarer i forhold til pakkede matvarer gir kroppen din med næringsstoffene du trenger for å trives med å unngå tomme kalorier, som ekstra sukker, som legges til vektøkningen.
Du burde
- Inkluder mye frisk frukt og grønnsaker i kostholdet ditt. Andre gode matvarer inkluderer hele korn, fettfattige meieriprodukter, magert proteiner og sunne fettstoffer.
- Velg sunne matlagingsmetoder som baking, grilling eller stek i stedet for steking. Les etikettene på pakkede matvarer for å evaluere innholdet i salt, sukker og fett.
- Forbered dine sunne snacks slik at du ikke blir fristet av mat klar når du er rundt.
- Snakk med legen din eller diett for spesifikk informasjon om hvor mange kalorier du bør spise hver dag, så vel som andre spesifikke tips for deg og dine spesifikke behov.
Jevnlig
Ifølge Mayo Clinic, eksperter anbefale Få 150 minutter med moderat aktivitet eller 75 minutter med mer kraftig aktivitet hver uke for å opprettholde og gå ned i vekt.
L’Moderat aktivitet inkluderer øvelser som:
- Stående
- danse
- hagearbeid
L’Kraftig aktivitet inkluderer øvelser som:
- løp
- sykling
- jeg svømmer
Du vet ikke hvor du skal begynne?
Husk å
- Tøye ut. Fleksibiliteten til musklene og leddene vil øke din bevegelsesfrihet og vil hjelpe deg med å unngå skade.
- Start sakte. En søt tur i nabolaget ditt er et godt konstitutive element. Prøv å øke avstanden i tid eller inkorporere intervaller når du føler deg mer i aerob.
- sterk> Vurder L’styrketrening. Løftvekter vil regelmessig tone musklene og vil hjelpe deg med å brenne mer fett. Hvis du er en del av et treningsstudio, vurder muligheten til å stille et personlig treneråd om riktig form.
Utforsk andre behandlingsalternativer
Hormonelle stoffer og kirurgiske behandlinger, som L’hysterektomi, kan forårsake vektøkning. Hvis du er bekymret for disse alternativene, snakk med legen din.
Andre behandlinger er tilgjengelige, for eksempel L’inntak av smertestillende midler etter behov. Ikke-steroide motbenk Antiinflammatoriske stoffer (OTC), som ibuprofen (Advil) og Naproxen (Aleve), kan hjelpe med menstruasjonskramper.
Selv livsstilsendringer kan hjelpe. For eksempel, lage varme bad eller bruk varmeplater kan redusere kramper og smerte. L’Vanlig trening kan også lindre symptomene, alt ved å hjelpe din innsats for å gå ned i vekt.
Når du skal se legen din
Hvis du lider av endometriose og mener at vi kan bidra til vektøkningen, gjør en avtale med legen din. Vær oppmerksom på eventuelle ekstra symptomer du har funnet.
Legen din kan diskutere alternative behandlingsalternativer, samt endringer i livsstil som kan hjelpe deg med å føle deg bedre og holde seg i et sunt vektområde.
Det er alltid en god ide å kontakte legen din før du gjør betydelige endringer i kostholdet og treningsrutinen. Legen din kan til og med gi deg forslag eller lede deg til en spesialist, som en diett, for ytterligere støtte.