Beskrivelse
Diabetes kan slå folk fra alle aldre. Men styringen av type 2 diabetes kan bli mer komplisert med alderen i alderen;.
Her er noen ting du kanskje merker på din type 2 diabetes rundt 50 år og målingene du kan adoptere for å holde den under kontroll.
Dine symptomer kan være forskjellige
Aldring, symptomene dine kan endres helt. L’Alder kan også maskere noen symptomer på diabetes.
For eksempel, kanskje du var tørst hvis blodsukkernivået var for høye. Aldring, du kan miste følelsen av tørst når blodsukkernivået blir for høyt. Eller du kan ikke føle deg annerledes i det hele tatt.
Det er viktig å være oppmerksom på symptomene for å merke seg om noe endres. Også, sørg for at du informerer legen din om nye symptomer som plakater.
Du har størst risiko for kardiovaskulær sykdom
De eldre med type 2 diabetes har større risiko for kardiovaskulær sykdom, hjerteinfarkt og hjerneslag i forhold til unge med diabetes. Av denne grunn bør du nøye kontrollere blodtrykket og kolesterolnivået.
Det er mange måter å kontrollere blodtrykk og kolesterol på. For eksempel, L’fysisk trening, diettendringer og narkotika kan hjelpe. Hvis du lider av høyt blodtrykk eller kolesterol, diskuter behandlingsalternativer med legen din.
Du er mer utsatt for en alvorlig hypoglykemi
L’hypoglykemi, eller et lavt nivå av blodsukker, er en alvorlig bivirkning av noen diabetesmedikamenter.
Risikoen for hypoglykemi øker med alderen. Dette skyldes at når du blir eldre, virker nyrer ikke også i å fjerne diabetes medisiner fra kroppen.
Narkotika kan fungere lengre enn de burde, forårsaker overdreven blodsukker ned. Også l’rekruttering av ulike typer stoffer, hoppet av måltider eller tilstedeværelsen av nyresykdom eller andre forhold øker risikoen.
Symptomer på’hypoglykemi inkluderer:
- forvirring
- svimmelhet
- skjelvende
- tåkesyn
- svette
- sult
- Prikking til munnen og til leppene
Hvis hypoglykemi-episoder forekommer, snakk med doseringsdoktorene til diabetesmedikamenter. Du må kanskje ta en laveste dose.
Vekttap blir enda vanskeligere
For personer med type 2 diabetes, kan vekttap bli vanskelig etter 50 år. Våre celler blir enda mer motstandsdyktige mot # 8217; insulin med alderen i alderen, som kan føre til vektøkning i mageområdet. Selv metabolisme kan senke med alderen i alderen.
Vekttap er ikke umulig, men det vil nok ta hardt arbeid. Når det gjelder kostholdet ditt, kan du ha drastisk redusere raffinerte karbohydrater. Vi anbefaler deg å erstatte dem med hele korn, frukt og grønnsaker.
Å holde en matdagbok kan også hjelpe deg med å gå ned i vekt. Nøkkelen er sammenhengende. Snakk med legen din eller dietiker for å skape en trygg og effektiv vekttap plan.
Omsorget blir mer kritisk
Over tid kan skade på nerver og sirkulasjonsproblemer forårsaket av diabetes føre til problemer for føttene, som diabetisk fotsår.
Diabetes påvirker også kroppens evne til å bekjempe infeksjoner. En gang A & # 8217 er dannet; sår, det kan være alvorlig smittet. Hvis dette ikke er riktig brydde seg om, kan det bringe til amputasjonen av foten eller benet.
Aldring, fotpleie blir grunnleggende. Du bør holde føttene rene, tørre og beskyttes mot skade. Sørg for at du har komfortable og veladfinerte sko med komfortable sokker.
Kontroller nøye føttene og tærne og kontakt legen din umiddelbart hvis du legger merke til røde flekker, sår eller blærer.
Du kan ha smerte i nerver
Jo lenger du har diabetes, desto større er risikoen for skade på nerver og smerte, kjent som diabetisk nevropati.
Skaden på nervene kan forekomme i hender og føtter (perifer nevropati) eller i nerver som styrer kroppsorganene (autonom nevropati).
Symptomene kan omfatte:
- Taktfølsomhet
- Sensasjoner av nummenhet, prikking eller brenning til føttene
- Tap av balanse eller koordinering
- muskel svakhet
- Overdreven eller redusert svette
- Blæreproblemer, som ufullstendig tømming av blæren (inkontinens)
- erektil dysfunksjon
- Vanskelighetsgrad å svelge
- Se problemer, for eksempel dobbeltsyn
Snakk med legen din hvis du manifesterer en av disse symptomene.
Et helsetam blir viktigere
Diabetes kan slå fra hodet til tå. Du må se et team av spesialister for å sikre at kroppen din forblir sunn.
Snakk med din grunnleggende lege for å finne ut om du anbefaler en referanse til en av disse spesialistene:
- endokrinolog
- farmasøyt
- Sertifisert lærer for diabetes
- Opplæringshjelp eller sykepleier som spesialiserer seg på diabetes
- oftalmolog eller en optometrist (oftalmolog)
- Podiatrist (barnelege)
- Registrert Dietitian
- Profesjonell av mental helse (terapeut, psykolog eller psykiater)
- tannlege
- Fysiolog
- Kardiolog (kardiolog)
- Nephrologology (Nyry Doctor)
- Neurolog (en lege som spesialiserer seg på hjerneforstyrrelser og nervesystemet)
Planlegg regelmessige kontroller med spesialister som anbefales av legen for å sikre at du reduserer mulighetene for komplikasjoner.
Lever en sunn livsstil
Det er ingen kur for type 2 diabetes, men med alderen kan du klare det med sunne stoffer og valg.
Her er noen skritt å ta for å nyte et sunt liv med type 2 diabetes etter 50 år:
- Ta medisiner som angitt av legen din. En av grunnene til at folk ikke har god kontroll over deres 2-diabetes, er fordi de ikke tar medisiner som angitt. Dette kan skyldes kostnader, bivirkninger eller bare ikke å huske. Snakk med legen din hvis noe forhindrer deg i å ansette stoffer som angitt.
- Gjør regelmessig trening. L’American Diabetes Association anbefaler 30 minutter av aerobic aktivitet av moderat intensitet til kraftige minst fem dager i uken og styrketrening minst to ganger i uken.
- Unngå sukker og behandlet mat med høyt karbohydratinnhold. Du bør redusere mengden sukker og behandlet mat til høyt karbohydrater du spiser. Dette inkluderer desserter, godteri, sukkerholdige drikker, pakket snacks, hvitt brød, ris og pasta.
- Drikke mange væsker. Pass på at du blir hydrert hele dagen og drikk vann ofte.
- Reduserer stress. Stressreduksjon og avslapning spiller en viktig rolle i å holde seg frisk med alderen Dell & # 8217;. Pass på at du planlegger morsomme aktiviteter i tide. Meditasjon, Tai Chi, Yoga og Massasje er noen effektive metoder for å redusere stress.
- Hold en sunn vekt. Spør legen din et sunt vektbånd for din høyde og alder. Kontakt en ernæringsfysiolog for å bestemme hva du skal spise og hva du skal unngå. De kan også gi deg råd til å gå ned i vekt.
- Få regelmessige kontroller fra helsepersonellet ditt. Vanlige kontroller vil hjelpe legene dine til å oppdage mindre helseproblemer før de blir alvorlig.
Ta bort
Du kan ikke gå tilbake i tid, men når det gjelder type 2 diabetes, har du litt kontroll over din tilstand.
Etter 50 år blir det viktigere å overvåke blodtrykk og kolesterolnivå og være oppmerksom på de nye symptomene. Også, du og legen din bør nøye overvåke medisinene dine for alvorlige bivirkninger.
Enten du og ditt diabetespleie-lag bør du spille en aktiv rolle i å utvikle en personlig behandlingsmetode. Med riktig ledelse kan du forvente å leve et langt og fullt liv med type 2 diabetes.