Depresjon er ofte tynt. Før noen du leter etter medisinsk hjelp og mottar en endelig diagnose, kan symptomene maske som andre problemer, alt fra dårlig eller alkoholmisbruk til søvnforstyrrelse eller matforstyrrelse. En oppførsel som kan virke merkelig, kan faktisk være et tegn på et mer alvorlig problem.
En del av vanskeligheten med å gjenkjenne depresjon er at den kan manifestere seg på mange forskjellige måter. Noen deprimerte mennesker kan bli aggressive, irritable og til og med voldelige. Andre kan bare bli letegisk, engstelig eller rastløs. Depresjon kan også indusere folk til å bli mer plukket eller bli mindre interessert i aktivitetene som en gang de likte. De kan også uttrykke en følelse av skyld, fortvilelse eller ubrukelighet. Hver av disse oppføringene kan være tydelige hos menn eller kvinner som lider av depresjon.
Andre tegn på depresjon kan inkludere:
- Vesentlige endringer i # 8217; appetitt, ledsaget av en plutselig økning eller vekttap
- Konsentrasjonsproblemer
- Vanskelighetsgrad å huske ting
- Sov for mye eller for lite
- snakk om død eller selvmord
- selvmordsforsøk
- Smerter, smerte eller kramper som ikke forsvinner, selv etter behandling
Hvis noen du kjenner, viser tegn på depresjon, kan det være på tide å gripe inn. Det kan imidlertid være vanskelig å vite når og hvordan du gjør det. Eksperter anbefaler å konsultere en lege eller en psykisk helsepersonell når tegn på depresjon varer mer enn noen få uker. Det er normalt å føle seg trist eller deprimert i kjølvannet av en stressende eller tragisk livshendelse, som for eksempel skilsmisse eller tap av en elsket. Imidlertid er disse følelsene normalt kortsiktige. Hvis din venn eller familie prøver følelser av vedvarende og intens tristhet i lange perioder, kan det lide av depresjon.
Noen deprimerte mennesker er så overveldet av følelser av tristhet og desperasjon som begynner å ha selvmordstanker. Hvis den elskede snakker om selvmord eller truer med å begå selvmord, er det ekstremt viktig å ta trusselen på alvor.
Selv om din venn eller kjære ikke er i umiddelbar fare, er det fortsatt viktig å snakke med dem om utfordringene som måtte møte. Uttrykk din bekymring og oppfordre dem til å lete etter medisinsk behandling. Tilbud for å hjelpe dem med å finne en lege eller en psykisk helsepersonell, for å ringe eller å følge dem med deres første avtale. Når den kjære mottar behandling, hjelper henne med å følge legenes råd. De fleste med depresjon vil føle seg bedre etter å ha begynt å ta et antidepressivt middel og gå regelmessig.
Det er viktig å handle hvis du er i stand til å hjelpe. Starte en samtale og uttrykke dine følelser kan motivere den kjære til å se etter behandling og til slutt, kan hjelpe deg med å gjenopprette.
Hva å gjøre og hva du skal gjøre under intervensjonen
Som en bekymret venn eller familie kan dine handlinger være grunnleggende for å hjelpe den kjære til å få hjelp. Det er imidlertid viktig å adressere dem på den riktige måten, her er noen ting du burde og burde ikke gjøre når du snakker med dem:
- Ikke kritiser, klage eller ignorere den kjære. Fortell aldri dem om og nok og nok & nok & # 8221;.
- Ikke bli sint eller reagere negativt hvis din kjære ikke er mottakelig for dine forslag og bekymringer. Det er bedre å holde seg rolig og fortsette å snakke i beroligende tone, uavhengig av hvordan den kjære oppfører seg.
- Ta alle tales eller selvmordstrusler seriøst. Hvis trusselen er umiddelbar, ring 911 eller den nasjonale selvmordsforebyggende livslinjen på 1-800-273-8255. Mens du venter på at du ankommer. Hjelp, opphold med den kjære. Berolig dem rolig at alt blir bra. Fjern eventuelle åpenbare midler som kan forårsake selvvurdering, for eksempel skytevåpen, spisse gjenstander eller farlige stoffer.
- Gi støtte og oppmuntring. Hjelp den kjære til å huske å spise, sove eller kle på dagen. Tilby deg å hjelpe dem i grunnleggende hygieniske aktiviteter eller gjøre provisjoner for dem.
- Vær forsiktig, men vedvarende, i # 8217; oppfordre dem til å søke medisinsk hjelp. Husk dem at depresjon er en legitim, grav, men behandlingsbar sykdom. Fortell dem at deres utfordringer kan bli overvunnet og ting kan forbedre seg.
Hvis din venn eller familie er enig i å motta medisinsk behandling, hjelpe ham med å følge legenes råd. Du bør også holde D’øye den elskede, spesielt i løpet av de to månedene av farmakologisk terapi. Tankene om selvmord kan midlertidig øke i denne perioden. Det er også viktig å fortsette å tilby støtte og oppmuntring.
Forebygging av selvmord
Hvis du tror at noen er i umiddelbar risiko for uselviskhet eller skade en «8217 annen person:
- Ring 911 eller lokalt nødnummer.
- Bo hos personen opp til # 8217; redning ankomst.
- Fjern våpen, kniver, narkotika eller andre ting som kan forårsake skade.
- Hør, men ikke døm, diskutere, true eller skrike.
Hvis du tror at noen tar hensyn til selvmord, be om hjelp av en direkte linje for forebygging av kriser eller selvmord. Prøv den nasjonale selvmordsforebyggende livslinjen på 800-273-8255.
Kilder: Nasjonal livslinje for selvmordsforebygging Og Administrasjon av misbruk av psykiatriske stoffer og tjenester