Symptomer, øvelser og behandling av Femore-Rotulea syndrom

Beskrivelse

Femoro-rotulea syndrom er en tilstand som beskriver smerten i forsiden av kneet og rundt patella, kjent som en patella. Legene kan også kalle Femore-Rotulea syndrom & # 8220; jumper knee & # 8221; O & # 8220; Runner Knee & # 8221;.

Vanlige tilstandsårsaker er en overdreven bruk av knærannikulasjonen og et traumer, som å treffe patellaen eller falle på den. Selv om tilstanden er mest forekommende i idrettsutøvere, kan alle ha symptomer. Noen mennesker har en patter som sporer eller beveger seg på en unormal måte i furgen alle’enden av lårbenet. Dette kan forårsake ekstra trykk på brusk som dekker patellaen eller på lårbenet hvor det gnider, kalt en trochlear overflate.

Mens Femore-Rotulea syndrom kan forårsake symptomer som spenner fra irriterende til svært smertefullt, kan tilstanden vanligvis behandles hjemme. Du kan være i stand til å redusere smerte med konservative og hvile behandlingstiltak.

Symptomer

Det karakteristiske symptomet som er forbundet med Femore-Rotulea syndromet, er en kjedelig og smertefull smerte som vanligvis manifesterer seg i forsiden av kneet. Smerte kan være i ett eller begge knær. Ofte forverres med aktivitet.

Ytterligere symptomer inkluderer:

smerte under treningen

smerte når du bøyer kneet, som når trappene stiger, hopper eller kroker

Smerte etter å ha satt i lengre tid med kneet foldet, som mens du ser på en film i et teater

Crepitio eller pop inn i kneet når trappene stiger eller etter å ha sittet i lang tid

Femoro-Rotulea syndrom er ikke preget av knærens blokk. Hvis en person har dette symptomet, betyr han vanligvis at han har en annen type lesjon, som en månedlig skade.

Hvordan det er diagnostisert

En lege diagnostiserer vanligvis syndromet som utfører en fysisk undersøkelse. Vil spørre hva som gjør smerten din verre eller bedre. De vil også høre pasienten din for tegn på ustabilitet og vil be deg om å forplikte deg til mobilitetsøvelser.

Mens en lege vanligvis kan diagnostisere Femore-Roll Syndrome uten bildebehandling, kan bestille en røntgen for å utelukke andre potensielle skader.

Hjemmebehandlingsalternativer

Siden femor-rotholea syndrom ofte kommer fra overdreven bruk og en «8217; overdreven aktivitet, resten av artikulasjonen kan ofte bidra til å behandle det underliggende problemet. Prøv disse behandlingsalternativene:

Øv rismetoden (hvile, is, kompresjon og høyde). Vikle kneet i en elastisk bandasje eller bruk en båndwage med kuttrotulen. Disse kan kjøpes i et apotek og kan bidra til å stabilisere og støtte artikulasjonen.

Ta et ikke-steroidalt antiinflammatorisk legemiddel, som L’ibuprofen eller naproxen.

Bruk spesielle skoinnlegg, kjent som plantar, for å støtte og stabilisere foten og ankelen. Innleggene kan kjøpes på apoteket eller kan gjøres for å måle med et medisinsk resept.

Sub-tar til en sportsmassasje for å redusere forekomsten av for avhandlingsmuskler som forårsaker smerte.

Hindre fremtidige episoder av femor-rotulea smerte kan bety vekslende dine aktiviteter for å unngå overdreven bruk. Hvis du utfører høyeffektaktiviteter, for eksempel å kjøre eller en sport, prøv å utføre en lavpåvirkningsaktivitet neste dag, hvordan du svømmer eller sykler en sykkel. Bruk også støtte fottøy og strekk før og etter øvelsen kan være D’hjelp.

Øvelser for å redusere risikoen

De underliggende øvelsene strekker seg og forsterker musklene som holder seg til musklene som virker på kneet. Å gjøre dem kan bidra til å redusere den femorale roterende smerten. Stretchings for kalver og bakre lårmuskler kan også bidra til å redusere spenningen forbundet med Femore-Rotulea syndrom.

Benutvidelser

Denne øvelsen styrker quadriceps musklene på forsiden av låret.

Sett deg ned en stol med begge føttene som hviler på bakken.

Rett høyre benet for å forlenge det rett, føl deg musklene i øvre del av låret.

Hold posisjonen i fem sekunder. Senker foten og gjenta 10 ganger.

Gjenta på # 8217; andre ben. Hvile i 15-30 sekunder og gjenta på begge benene for to andre serier.

Forlengelse av quadriceps

Denne strekningen er flott å gjøre etter benutvidelsesøvelse fordi den strekker musklene som nettopp har blitt trent.

Bli med min venstre hånd lene forsiktig på noe robust, som et møbel.

Trekk høyre fot mot baken og griper den øvre delen av høyre fot med høyre hånd. Tips det høyre kneet mot gulvet for å føle en forlengelse på forsiden av beinet.

Hold delen i 20-30 sekunder.

Frigjør strekningen og gjentar på # 8217; andre ben. Kjør tre til fem repetisjoner på hver side.

Medisinske behandlinger

Hvis ditt Femore-Rotulea syndrom ikke reagerer på mot- og bostedbehandlinger, kan en lege anbefale kirurgi. Eksempler på kirurgiske inngrep for Femore-Rotulea syndrom inkluderer:

Arthroskopi: Denne prosedyren innebærer at en kirurg legger inn et kamera i artikulasjonen for å fjerne skadet brusk. Legen din kan også slippe for avhandling sener og trekke patelet slik at du kan bevege deg riktig inn i sporet.

Overføring av tibial tubercle: Denne prosessen innebærer justering av rotulasjonen. En lege vil bevege den tibial tubercle, som er skinnets bein, så vel som rotulen senen for å forbedre knæretjusteringen.

Svært ofte er disse behandlingene ikke nødvendige. Men hvis smerten din blir verre med tiden, eller du aldri løser med konservative behandlinger, kontakt legen din for å diskutere alternativene dine.

Outlook

Vanligvis kan folk med Femore-Rotulea syndrom gjøre endringer i treningsregimet og alle «24217, hjemme omsorg for å redusere symptomene sine. Tilstanden kan være vanskeligere å håndtere eldre og folk som har smerte i begge trommer.

Din utvinning kan også avhenge av alvorlighetsgraden av lesjonen, og hvis traumer var den underliggende årsaken. I følge Spesiell kirurgisk sykehus i New York, Hvis Femore-Rotulea syndromet resulterer etter dislokasjonen av en patella, kan de være nødvendige fra fire til fem måneder for å gjenopprette.