Svette
Hvordan håndtere hyperhidrose
Svette er en kroppsfunksjon som bidrar til å justere kroppstemperaturen. Også kalt svette, svette er frigjøring av en saltbasert væske fra svettekjertlene.
Endringer i kroppstemperatur, i ekstern temperatur eller i din følelsesmessige tilstand kan forårsake svette. De vanligste områdene av svette på kroppen inkluderer:
- armhuler
- gjøre
- håndflater
- fotplanter
Svette i normale mengder er en viktig kroppsprosess.
Ikke svette nok og svette også kan begge forårsake problemer. L’Fravær av svette kan være farlig fordi det øker risikoen for overoppheting. Overdreven svette kan være mer skadelig psykologisk enn fysisk.
Hvordan svette fungerer
Kroppen din er utstyrt i gjennomsnitt tre millioner svette kjertler. Det er to typer svette kjertler: acranes og apocrine.
Eksentriske svette kjertler
Esrest svettekjertlene finnes i hele kroppen og produserer en lys og luktfri svette.
Apocrine svette kjertler
De apokrine svettekjertlene er konsentrert i hårsekkene i de følgende delene av kroppen:
- hodebunn
- armhuler
- lyske
Disse kjertlene frigjør en tyngre og fett svette som bærer en tydelig lukt. L’lukt, kalt kropps lukt, oppstår når apokrine svette bryter og blander med bakterier på huden.
Ditt autonome nervesystem styrer din svettefunksjon. Dette er delen av nervesystemet ditt som fungerer alene, uten din bevisste kontroll.
Når klimaet er varmt eller kroppstemperatur øker på grunn av # 8217; trening eller feber frigjøres svetten gjennom hudkanalene. Fukt overflaten av kroppen din og avkjøl deg mens du fordamper.
Svette er hovedsakelig sammensatt av vann, men om svetten 1% er en kombinasjon av salt og fett.
Årsaker til svette
Svette er normalt og forekommer regelmessig i hverdagen. Imidlertid kan en rekke årsaker stimulere større svette.
Høy temperatur
Høy kropp eller miljø temperaturer er hovedårsaken til svetningen.
Følelser og stress
Følgende følelser og forhold kan også få deg til å svette tungt:
- sinne
- frykt
- flause
- angst
- følelsesmessig stress
Matvarer
Også svette kan være et svar på mat du spiser. Denne typen svette kalles gustatory svette. Det kan skyldes:
- krydret mat
- Drikker som inneholder koffein, inkludert brus, kaffe og te
- alkoholholdige drikkevarer
Narkotika og sykdommer
Svette kan også skyldes [8217; bruk av narkotika og noen sykdommer, for eksempel:
- kreft
- Feber og medisiner som reduserer feber
- infeksjon
- hypoglykemi (lavt blodsukker)
- smertestillende midler, inkludert morfin
- Syntetisk skjoldbruskhormoner
- Kompleks regionalt smerte syndrom (CRPS), En sjelden form for kronisk smerte som vanligvis påvirker en arm eller et ben
Overgangsalder
Hormonelle svingninger forbundet med overgangsalder Det kan også utløse svette. Menopausale kvinner opplever ofte nattlige svette og svette under Varme blinker.
Livsstiljusteringer for svette
En normal mengde svette krever generelt ikke medisinsk behandling. Du kan gjøre noe for å føle deg mer komfortabel og minimere svette:
- Bruk forskjellige lag med lette klær som gjør at huden din kan puste.
- Fjern lagene av klær mens du er oppvarmet.
- Vask tørr svette fra ansiktet og kroppen for optimal komfort.
- Endre svette klær for å redusere risikoen for bakterielle eller gjærinfeksjoner.
- Drikk vann eller sportsdrikker for å erstatte tapte væsker og elektrolytter med svette.
- Påfør en antipreparasjon eller en axillare deodorant for å redusere lukten og kontrollen svette.
- Eliminer fra kostholdet maten som øker svette.
Hvis sykdommen eller narkotika forårsaker irriterende svette, snakk med legen din på alternative behandlinger.
Svette komplikasjoner
Svette kan indikere et medisinsk problem hvis det oppstår med andre symptomer. La legen din vite om du også finner disse:
- brystsmerter
- svimmelhet
- pust
- Kontinuerlig svette i lang tid uten grunn
Miste vekt på grunn av en «8217; overdreven svette er ikke normal og bør også styres av en lege.
Følgende forhold kommer fra overdreven svette eller # 8217; fravær av svette. Kontakt legen din hvis du har lyst til å svette mer enn normalt eller ikke svette i det hele tatt:
- Hyperhidrose Det er en betingelse for overdreven svette svette, hender og føtter. Denne tilstanden kan være pinlig og kan hindre deg i å gjøre din daglige rutine.
- Hypihydrous er fraværet av svette. Svette er måten kroppen din frigjør overflødig varme. Du kan dehydate og ha en risiko for varmeslaget overlegen til normal hvis du lider av hypoidrose.
L & # 8217;
Svette er en vanlig kroppsfunksjon. Fra og med puberteten begynner de fleste å bruke pustepustende for å minimere svette og # 8217; lukt.
Svette for mye eller for lite kan indikere et medisinsk problem. Svette i kombinasjon med andre symptomer kan også indikere en helsetilstand.
Det gjør endringer i livsstilen for å tilpasse seg svette.
Hvis dette ikke er nok, kontakt legen din, spesielt hvis du har lyst til å svette for mye eller i det hele tatt.