Den høyteknologiske trenings tracker oppfordrer sikkert folk til å sette føttene til testen i disse dager. Men for de som lider av hyperhidrose (eller overdreven svette), ta av de svette sokker uten å utføre en fysisk aktivitet, er ingenting å feire.
Sekund Internasjonalt Hyperhidrose Society (IHS), Omtrent 5% av mennesker rundt om i verden, eller 367 millioner mennesker, omhandler problemer knyttet til ekstrem svette.
L’Hyperhidrose kan bety at du ender med å produsere mye mer svette enn det som vanligvis er knyttet til # 8217; trening eller nervøsitet. I et nøtteskall er svettekjertlene igjen & # 8220; aktiv & # 8221; I lengre perioder og ikke stopp riktig.
De med plantar hyperhidrose eller svette føtter, spesielt, er ofte funnet å kjempe med gjennomvåt fottøy, fots ditten sopp eller kontinuerlige kalde føtter.
Årsaker til svette føtter
Identifiser nøyaktig årsakene til disse ekstreme svetteangrepene fortsetter å bevise vanskelig for forskere, men kanskje det er en Arvelig forbindelse. Vanligvis manifesterer hyperhidrose i barndommen eller ungdomsårene, men kan manifestere seg i alle aldre.
Noen typer hyperhidrose kan være sekundær, i den forstand at de skyldes en & # 8217;. Men L’plantar hyperhidrose er vanligvis:
- idiopatisk / primær, noe som betyr at det ikke er identifiserbar årsak
- ledsaget av en’overdreven svette på palmer
Sjelden kan noen genetiske syndromene være en sekundær årsak til overdreven svette på håndflatene og fotplanter.
Hvis du utsteder dine svette føtter, kan det skyldes en underliggende tilstand som ikke er diagnostisert, snakk med legen din.
Føtter gjort
- Fem prosent folk lider av ekstrem svette.
- De svette føttene eller # 8217; plantar hyperhidrose kan føre til negle sopp eller fot d’atlet.
Din spillplan med svette føtter
Når det gjelder å håndtere svette føtter, må du formulere en solid spillplan. Begynn å følge den Rådet i’American Academy of Dermatology Hold en dagbok av hvordan og når svette episoder forekommer. Dette vil hjelpe deg med å identifisere utløsende faktorer som visse matvarer eller situasjoner som bør unngås.
Vask føttene hver dag
Takling L’Plantar Hyperhydroses innebærer også å gjøre det mulig når det gjelder hygiene. Pass på at du vasker føttene hver dag, to ganger om nødvendig.
Uansett hva du foretrekker, sørg for at du tørker føttene dine godt, spesielt mellom fingrene dine. Den fuktige huden på føttene øker risikoen for bakterielle og soppinfeksjoner på føttene.
Dr. Suzanne Fuchs av Luxepodiatrie Det antyder en kort 20 minutters soaking i varmt vann med 3-4 spiseskjeer natriumbikarbonat.
Også råde deg til å bruke svart te til soaking, på grunn av tilstedeværelsen av tanniner. Disse kan hjelpe trange porene, og dermed redusere strømmen av svette. Bare erstatt natriumbikarbonat med to svarte teposer og hold føttene under i ytterligere 10 minutter.
Tørk føttene med antifungal pulver
L’Hyperhidrose til føttene dine eksponerer deg til en større risiko for å avgjøre foten D’atlet, en sopp infeksjon. Å holde føttene tørre er avgjørende for å unngå soppinfeksjoner på føttene dine.
Kornstivelsen er et vanlig anbefalt pulver som holder føttene tørre. Zeasorb er et populært antifungal støv fra en benk med hvilke mange mennesker finner suksess.
Kjøp pulver for føtter på nettet.
Velg riktig antiprofirant
L’IHS indikerer antiperspiranter som en Første behandlingslinje Fordi de er billige, enkle å bruke og ikke invasive. Spray som Odaban og Roll-On som Drriclor-arbeider midlertidig å tappe kjertlene og forstyrre strømmen av svette.
Påfør like før du går i seng og skyll om morgenen (minst 6 timer senere). Du svetter mindre om natten, slik at en bedre opphopning av antiperspirantblokker. Merk: Hvis du har sensitiv hud, kan du konsultere legen din før du prøver denne tilnærmingen.
Bruk de riktige sokkene
Ikke overse dine sokker. Ull sokker er spesielt egnet for ventilasjon, så vel som bomull. Men sørg for at du unngår nylon sokker, som vil trappel fuktighet og # 8217; fuktighet. Endrer mer enn en gang om dagen og tar et par mer når du er ute.
Kjøp sokker av ull eller bomullssokker på nettet.
Anskaffet pustende sko
Når det gjelder ekte sko, fra en’se på støvler og sportssko, som de dukker opp i # 8217; som fanger fuktigheten. I stedet velger du noe litt & # 8216; mer pustende enn du bruker lerret eller lær.
Veksler parene du har på deg for å holde dem alle så tørre som mulig. Utskiftbare absorberende plater gir ekstra forsvar mot lukt. Og hver gang du kan, sparker du skoene dine (og strømper) og gi føttene dine litt og frisk luft.
Kjøp Absorberende Insorbentoles Online.
Vurdere andre behandlinger
Andre behandlingsalternativer som er populære inkluderer Botulinumtoksininjeksjoner (Botox), Men dette kan være smertefullt og ikke en permanent kur. En annen alternativ behandling er ionophoresis.
Legen din kan foreskrive orale medisiner, men i mange bivirkninger, som tørr munntørrhet, er ugunstige.
Husk at resultatene av alle de nevnte forslagene varierer avhengig av «8217;. Generelt, L’plantar hyperhidrose krever ikke et besøk til legen, selv om det kan være neste linje av oppførsel hvis det ikke er noen forbedringer.
Legen din kan lure på stoffene dine som kan bli verre svette, eller se etter en annen årsak hvis du har mer generalisert svette ledsaget av kuldegysninger, vektendringer eller andre symptomer.