Beskrivelse
Huden er en av de største kroppsorganene. Av denne grunn, ta vare på huden din, kan direkte påvirke generell helse. Din hud fungerer som et beskyttende skjold og er mer sårbart for eksterne elementer. Det er påvirket av flere faktorer enn du kanskje tror. For eksempel kan følgende spille en rolle i generell hudhelse:
- UV-eksponering i solsenger
- Utstilling til kjemiske toksiner i tobakk
- Ubeskyttet soleksponering i lange perioder
- Ikke få nok hvile, væsker eller ernæring
- aldring
Ta vare på huden din
Det er trinn du kan gjøre for å sikre at du har en sunn hud. Inkluder følgende:
- Oppdager regelmessig, vanligvis to ganger om dagen.
- Påfør en tonic etter rengjøring hvis du har fet hud.
- Påfør en fuktighetskrem hvis du har tørr hud.
- Exfolia for å fjerne døde hudceller og belyser hudfarge.
I tillegg til en daglig hudpleie rutine, ta vane med å undersøke huden din for uregelmessigheter, misfarginger eller andre endringer med jevne mellomrom. Gjør huden din til en lege eller hudlege hvert år for eventuelle endringer, eller om:
- Du har lett hud eller mange eller store i
- Du er i solen eller bruker solsenger
- Du har en historie om hudproblemer, irritasjon eller vekst
Det er også viktig å beskytte huden mot solens skade og solen, som kan øke rynker og føre til hudkreft. Dekke huden eller bruk solkremet for å beskytte den mot solens skadelige stråler. Kontakt legen din eller dermatologen din i tilfelle irritasjoner eller hudproblemer.
Forstå hudpleieprodukter
Det er mange produkter der ute som presenteres som en ufeilbarlig måte å gå tilbake over tid, definitivt oppløse cellulitt, redusere rynker og mer. Vær forsiktig og gjør din forskning for å avgjøre om et produkt er virkelig nødvendig for hudens helse eller hvis det er potensielt skadelig. Spør også legen din.
US Food and Drug Administration (FDA) Regel mange produkter. Må justere produktene som endrer den fysiske strukturen til en person eller de biokjemiske prosessene, alle i kroppen.
Produkter klassifisert som kosmetikk eller kosttilskudd er ikke regulert. Eksempler på disse inkluderer:
- Fuktighetsgivende kremer
- hårfarging
- tannkrem
- deodorant
- Vitaminer
- Urteprodukter
- enzymer