En diagnose av brystkreft kan bla din verden. Alle’plutselig, alt i livet ditt dreier seg om en ting: Stopp kreft.
I stedet for å gå på jobb eller skole, besøk sykehus og medisinske studier. I stedet for å gå ut med venner, bli hjemme og du gjenoppretter fra det følelsesmessige og fysiske stresset i behandlingen din.
Kreft kan føle seg helt isolerende. Selv om venner og familie samles rundt deg, kan de ikke vite nøyaktig hva du trenger eller virkelig forstå hva du går gjennom.
Det er her at det kan hjelpe en støttegruppe for brystkreft. Disse støttegruppene består av mennesker som gjennomgår brystkreft, akkurat som deg. De holdes personlig, online og via telefon. Noen organisatorier mot kreft gir også individuell støtte fra å overleve brystkreft for folk som nylig har blitt diagnostisert.
Noen støttegrupper styres av fagfolk & # 8211; Psykologer, sykepleiere av onkologi eller sosiale assistenter og # 8211; Hvem kan tilby praktiske råd om problemer som hvordan man skal håndtere håravfall og andre bivirkninger av behandling. Andre støttegrupper styres av brystkreft overlevende.
En støttegruppe gir deg et sted å dele dine følelser, motta råd og slippe av uten å bli dømt.
Hvordan finne en støttegruppe
Det er mange forskjellige typer støttegrupper og mange steder å finne dem. Støttegrupper holdes i:
- Sykehus
- Fellesskapssentre
- Biblioteker
- Kirker, synagoger og andre steder for tilbedelse
- private hus
Noen grupper er utformet utelukkende for personer med brystkreft. Andre gir støtte til ektefeller, barn og andre assistenter. Det er også støttegrupper som vender seg til bestemte grupper, som for eksempel menn med brystkreft eller kvinner i en bestemt fase av kreft.
For å finne en støttegruppe for brystkreft i ditt område, kan du begynne med å spørre legen din eller sosialarbeider-anbefaling. Eller du kan søke på Internett. Sjekk også organisasjoner som disse, hosting sine egne grupper:
Når du undersøker støttegrupper, legg de følgende spørsmålene til lederen:
- Hva er din bakgrunn? Du har erfaring med arbeid med folk som lider av brystkreft?
- Hvor stor gruppen er?
- Hvem er deltakerne? De har en ny diagnose? Behandling?
- Overlevende og familiemedlemmer deltar i møter?
- Hvor ofte møtes du? Jeg må komme til hvert møte?
- Møtene er gratis, eller jeg må betale en kvote?
- Hvilke argumenter diskuterer generelt?
- Ok for meg å være stille og observere i mine første sesjoner?
Besøk noen forskjellige grupper. Ta del i noen møter for å se hvilken gruppe du bedre passer.
Hva å forvente
Støttegrupper mot kreft møtes generelt en gang i uken eller en gang i måneden. Ofte sitter du i en sirkel for å gi alle medlemmene av gruppen sjansen til å samhandle. Lederen introduserer generelt emnet for den økten og vil tillate alle å diskutere det.
Hvis du er ny i støttegruppen, kan du bli vant til å dele dine følelser. Alle’Start Du kan bare foretrekke å lytte. Til slutt bør du kjenne gruppen ganske godt å føle seg rolig for å åpne dine erfaringer.
Finn riktig størrelse
Det er viktig å sørge for at støttegruppen du velger, møter dine behov. Være omgitt av folk som reiser deg og komfort, kan du være veldig nyttig under turen mot kreft. Men hvis gruppekameratene dine er negative og pessimistiske, kan de bryte ned og få deg til å føle deg enda verre.
Her er noen røde flagg som kan bety at støttegruppen din ikke er egnet:
- Medlemmene har en tendens til å klage mer enn å støtte hverandre.
- Gruppen er ikke godt organisert. Møtene er ikke konsekvente. Konsernets leder avbryter ofte eller medlemmene vises ikke.
- Lederen kjører deg til å kjøpe produkter eller løfter å ta vare på sykdommen din.
- Skatter er veldig høye.
- Du føler at du ble dømt hver gang du deler dine følelser.
Hvis en støttegruppe gjør deg mer opprørt eller bare ikke virker, la den stå. Søk etter en annen gruppe som best passer dine behov.
Slik får du mest mulig ut av din støttegruppe
At du blir med i en støttegruppe av person, online eller telefon, presenterer er den mest kritiske delen. Velg en gruppe som fungerer med programmet, så du vet at du vil være tilgjengelig for å delta i møtene.
Involver andre medlemmer av ditt serviceteam. La legen din vite og alle «8217; sosial assistent du skrev inn en støttegruppe. Spør om råd om hvordan du får mest mulig ut av økter. Hvis gruppen din tillater familiemedlemmer å delta, ta med deg din partner med deg, ditt barn eller andre elskede en som er involvert i din omsorg.
Til slutt, selv om en støttegruppe kan være veldig nyttig, ikke gjør det til din eneste kilde til følelsesmessig omsorg. Også betrodd familie og venner, psykiatriske fagfolk og legen din for råd og komfort under behandlingen.