Diagnosen av HIV kan være en overveldende opplevelse. Hvis du har blitt diagnostisert nylig, kan du ikke være sikker på hvem du skal si og til de som vender seg om hjelp. Heldigvis finnes det en rekke utsalgssteder som de som bor med HIV, kan slå til å motta støtte.
Her er seks ressurser som kan gi nyttige tips og hjelp til alle som ikke er sikker på hvordan man skal håndtere den nylige HIV-diagnosen.
1. Helsepersonell
Legen din er generelt en av de første menneskene du kan kontakte for å motta støtte på en nylig HIV-diagnose. De burde allerede være kjent med din medisinske historie og kan hjelpe deg med å velge den beste linjen D’behandlingshandling.
I tillegg til å foreskrive medisiner for å hjelpe deg med å håndtere dine forhold og administrere tester for å overvåke fremdriften din, kan helsepersonell svare på eventuelle spørsmål du kan ha på samliv med hiv. De kan også fortelle deg hvordan du reduserer risikoen for overføring.
2. Støttegrupper
Delta i en støttegruppe og snakke med andre mennesker som opplever en’lignende erfaring kan være nyttig for de som bor med hiv. Snakk ansikt til ansikt med folk som inkluderer utfordringer knyttet til hiv. HIV kan hjelpe deg med å sette ting i perspektiv. Det kan også føre til en forbedring av stemningen og til og med et mer positivt perspektiv.
Du kan kunne finne lokale støttegrupper i byen eller nabolaget. Disse kan gi deg et fellesskap som ikke bare er koblet til en felles medisinsk tilstand, men også fra et delt sted. Støttegrupper kan også bidra til å skape nye og varige vennskap, som er en dyrebar del av HIV-behandlingsprosessen.
3. Online forum
Online fora er en annen nyttig måte å finne støtte etter å ha mottatt en HIV-diagnose. Noen ganger, # 8217; anonymitet av online kommunikasjon kan tillate deg å uttrykke følelser og følelser du kanskje ikke føler deg komfortabel i å snakke med noen ansikt til ansikt.
En annen fordel ved å bruke forum og online varselstavler for støtte er at de er tilgjengelige 24 timer i døgnet, xnumx dager på xnumx. Også utvide sfæren i en tradisjonell støttegruppe for å inkludere folk fra hele verden. For eksempel, filen Online forum Poz Jeg er et fellesskap som alle lever eller er bekymret for hiv for l & # 8217;. Eller, bli med i Healthline Awareness Community på’HIV på Facebook.
Det er mange andre gratis online supportgrupper for folk som lever med HIV, så snakk med legen din for å se om de har noen råd for deg.
4. Hotline
Hotlines kan gi informasjon, support og serviceforbindelser i ditt område. De fleste hotlines er anonyme, reservert og gratis, og noen av dem er tilgjengelige når som helst på dagen.
Selv om legen din kan gi deg en mer komplett liste, er følgende hotlines et godt utgangspunkt:
- Aidsinfo: 1-800-HIV-0440 (1-800-448-0440)
- CDC-INFO: 1-800-232-4636
- Prosjekt informerer: 1-800-822-7422
5. Familie og venner
L’ide om å snakke med familien din og dine venner av din hiv-diagnose kan skremme, spesielt hvis du ikke er sikker på hvordan de vil reagere. Men snakk om dine følelser med noen i nærheten av deg, kan være veldig terapeutisk. Det kan også hjelpe deg å skaffe seg tilliten som trengs for å diskutere din tilstand med andre i din sosiale sirkel.
Det er ofte bedre å begynne med å si til noen du stoler på, og du vet at det vil svare på nyheten om diagnosen din med empati og medfølelse. Hvis du er bekymret for hvordan du starter samtalen, spør legen din eller medlemmer av din supportgruppe de beste strategiene for å håndtere emnet.
6. Psykiske helsepersonell
Det er vanlig at folk som lever med HIV-eksperimentering med psykiske helseproblemer som depresjon, angst, posttraumatisk stressforstyrrelse og søvnløshet. Å snakke med en psykisk helsepersonell er det beste mediet for å støtte hvis HIV-statusen din påvirker ditt mentale velvære. Dette kan være en konstruktiv måte å behandle dine følelser på, og kan hjelpe deg med å overvinne noen spørsmål du finner vanskelig å håndtere med de menneskene du kjenner.
Det er mange regjerings tjenester for å hjelpe deg med å komme i kontakt med en psykisk helsepersonell, som Nasjonalt institutt for mental helse (NiMH) og Administrasjon av misbruk av psykiatriske stoffer og tjenester (Samhsa). Legen din kan også hjelpe deg med å finne noen som passer for dine psykiske behov.
L & # 8217;
Hvis du nylig har blitt diagnostisert med HIV, er det viktig å huske at du ikke er alene. Disse støttesystemene kan alle spille en grunnleggende rolle i # 8217; hjelpe deg med å takle diagnosen din og gå videre. Hvis du noen gang føler at du trenger hjelp, råd eller bare noen til å snakke om dine følelser, vær ikke redd for å spørre.