Mange supportere av’midje trening foreslår å ha på seg en midje i 8 eller flere timer om dagen. Noen anbefaler selv å sove i en. Deres begrunnelse for å ha på seg en om natten er at de ekstra timene i midjen maksimerer fordelene med & # 8217;.
Det medisinske samfunnet, som Amerikansk råd av estetisk kirurgi, Generelt støtter det ikke livets livsstil i en viss periode, mye mindre om natten.
Årsakene til ikke å ha på seg en under søvnen inkluderer:
- Potensiell innvirkning på sur refluks, som hindrer en korrekt fordøyelse
- Potensiell reduksjon av lungeevne, frata oksygenlegemet
- Potensiell fysisk ubehag, søvnavbrudd
Fortsett å lese for å lære mer om påståtte fordeler og faktiske bivirkninger av joggesko.
COS’Det er en midje?
En midje er den moderne korsetten. Det er slitt rundt den sentrale delen for å skape illusjonen om å ha en timeglassfigur.
Det er tre hovedtyper av livsutøvere:
- Everyday Coaches. Designet for å bli slitt under klær, gir disse waistant joggeskoene generelt kompresjon med en latex kjerne og krok lukkinger.
- Treningsutøvere. Mer robust enn en daglig midje, har treningsbusser vanligvis en latexkjerne. Mange er designet for å bli slitt utenfor plagg.
- Sneakers med ben D’stål. Mer tradisjonell i design, er disse waistant joggeskoene forsterket med fleksibel stålboning og generelt inkluderer klemming snørebånd i ryggen.
De fleste sneakers hevder å forme livet i en utskåret silhuett eller hjelp med vekttap.
De deklarerte fordelene med midjen trening er sant?
Selv om det ikke støttes av det medisinske samfunnet, en tilhenger av livet; livstrening sier at plagg for livsøkter kan innebære:
En timeglass figur
Når livstreneren er slitt og stram, føler mange mennesker som gir dem en mer attraktiv figur med et ekstraordinært tynt liv, en accentuert byste og sinuøse sider.
Konseptet er at hvis du bærer midjen for ganske lange perioder, vil kroppen din bli trent til å opprettholde den formen.
Denne erklæringen har vært mye bestridt av leger og medisinske organisasjoner. Antyder at midje joggesko ikke gir langsiktige modelleringsfordeler.
Beste holdning
Mens du har på seg en midje, er det sannsynlig å holde en god holdning. C’Det er bekymringen, men at iført for mye, kan en midje, svekke kjerne musklene, noe som kan føre til en dårlig stilling og ubehag.
Redusert av # 8217; appetitt
Klagen for en reduksjon i appetitten er basert på det faktum at midje trener utøver press på magen. Hvis magen er komprimert, er det sannsynlig at du vil nå en følelse av fylde raskere enn hvis magen ikke var knust.
Vekttap
Selv om det er anekdotiske vekttapstester under livsopplæring, er det mest sannsynlig på grunn av tap av væsker på grunn av svette.
Bivirkninger av midje trener
Bekymring for bivirkningene av livet av livet er potensialet for fysisk skade. Den sentrale delen komprimering kan:
- Tvinge organer som nyrer og lever i unaturlige stillinger
- kompromittere funksjonen til de indre organene som trengs
- Reduser kjerneens muskelstyrke
- forårsake costalfrakturer
- Deprivarti dell’oksygen, muligens redusere lungekapasiteten til 30 prosent 60
- Begrense lymfesystemet
- Skape fordøyelsestrekblokker
- Fremme sur refluks
Ta bort
Sove i en midje kan forårsake liten søvn på grunn av:
- oksygenmangel
- sure oppstøt
- fysisk ubehag
Sove i en talje kan også ha de samme negative effektene for å ha på seg en midje når som helst på dagen. Disse bivirkningene inkluderer:
- Kompromiss av indre organer fungerer på grunn av trengsel
- Fordøyelseskanalen
- Begrensning av lymfesystemet
Hvis du tenker på treningslivet, snakk med en lege. De kan anbefale mer effektive metoder for å kutte midjen.