Smerte alle & # 039; forimenopausa eggstokk: hva du kan forvente av eggløsning og kramper

COS’Det er perimenopausen?

Du kan tenke på perimenopause som twilight av dine reproduktive år. Det er når kroppen din begynner å gå til overgangsalderen, det øyeblikket når østrogenproduksjonen minker og menstruasjonssyklusen stopper.

Kvinner går ofte inn i perimenopause i deres 40 år, men noen starter før eller etter. Overgangen varer vanligvis fra fra fire til åtte år. Det sies at du er i perimenopauseen til du har hatt en syklus i 12 påfølgende måneder. Deretter er du i overgangsalderen.

Selv om nivået av østrogen reduseres under overgangsalderen, oscillerer opp og ned under perimenopause. Derfor blir menstruasjonssyklusene så uregelmessige. Når østrogenivået er høyt, er abdominalkramper vanlige, sammen med symptomer som tunge perioder og ømme bryster.

Her er en titt på hva du kan forvente mens du går gjennom denne viktige livsovergangen.

Hvor kramper endres?

Kramper er et månedlig ritual for mange kvinner under menstruasjonsperioder. Jeg er resultatet av sammentrekningen av livmoren for å presse ut belegget.

Noen kvinner har naturligvis mer smertefulle kramper enn andre. Forhold som endometriose, livmorfibroider og bekkenet inflammatorisk sykdom kan også forårsake smertefulle kramper under reproduktive år.

Under perimenopause kan disse kramper intensivere. Så vel som andre symptomer på syklusen, som myke bryster og rushing d & # 8217;.

Hva forårsaker denne endringen?

Kramper du føler under perimenopausen er knyttet til dine hormonelle nivåer. Prostaglandiner er hormoner utgitt av kjertlene som bølger livmoren;. Disse hormonene leder livmoren din til å kontrakt under syklusen. Jo høyere prostaglandinivåene, det verste vil være kramper.

Produsere flere prostaglandiner når østrogenivået ditt er høyt. Østrogen nivåer øker ofte under perimenopause.

Hva kan bli gjort?

Hvis kramper er intense nok til å irritere deg selv eller påvirke ditt daglige liv, er det en rekke ting du kan gjøre for å få lettelse. Her er noen forslag du kan prøve.

Endringer i livsstilen

Endring av kostholdet er en enkel måte å lindre menstruasjonskramper uten narkotika.

Spis mat rik på fiber, for eksempel grønnsaker, frukt og fullkorn. Fiberen reduserer mengden prostaglandin i kroppen.

Omega-3 fettsyrer tilstede i fisk, som laks og tunfisk, reduserer produksjonen av disse hormonene av kroppen.

Matvarer med høyt næringsinnhold, som for eksempel vitaminer B-2, B-3, B-6 og og og sink og magnesium, kan også tilby lettelse fra kramper.

Du kan også prøve:

  • Unngå kaffe, te og brus som inneholder koffein. Koffein kan forverre menstruasjonskramper.
  • Hold deg unna # 8217; alkohol, som også intensiverer kramper.
  • Begrens L’saltinntak. Å spise for mye salt induserer kroppen din for å holde mer vann, noe som gjør at du svulmer. Hevelsen kan forringe kramper.
  • Gå eller gjør andre øvelser hver dag. L’Øvelse forbedrer blodsirkulasjonen og reduserer kramper.

Housewares og naturlige rettsmidler

En Cochrane Review av tester antyder at noen urter kan hjelpe med kramper. Dette inkluderer:

  • Gresk Hay
  • ingefær
  • valerian
  • Zataria
  • sinksulfat

Når det er sagt, er testene svært begrenset. Kosttilskudd kan noen ganger ha bivirkninger eller samhandle med legemidlene du tar, så du bør alltid konsultere legen din før du legger dem til din rutine.

Du kan også prøve disse hjemmemedisinene:

  • Sett en elektrisk tallerken eller pose med varmt vann på 00217. Søket finner Den varmen er effektiv for å lindre kramper som L’ibuprofen (Advil).
  • Masser magen. Et lite trykk kan tilby smertelindring.
  • Praksis teknikker for å redusere stress, for eksempel dyp pusting, meditasjon eller yoga. En studie Han oppdaget at menstruasjonssmerter var to ganger mer vanlig i stressede kvinner enn kvinner med lavt stress. Stress kan også øke kramper du har.

Dressing

Hvis endringer i livsstil og hjemmemedisin ikke er tilstrekkelig til å lindre kramper, spør legen din om å prøve en benk analgetisk. Disse inkluderer:

  • Ibuprofen (Advil)
  • Natrium Napossene (Aleeve)
  • Paracetamol (Tylenol)

Mest kraftige stoffer som den mefenaminsyre (Ponstel) er tilgjengelige på resept for å behandle den alvorligste smerten.

For å få maksimal nytte av smertestillingen din, begynn å ta det hele syklusen eller når kramper starter. Fortsett å ta det til symptomene blir bedre.

L’Inntak av prevensjonspiller kan også bidra til å kontrollere menstruasjonssmerter. Hormoner i prevensjon reduserer mengden prostaglandin produsert i # 8217; livmor;. En dråpe i prostaglandiner kan redusere både kramper og blodstrøm.

Andre grunner til eggstokk smerte i perimenopause

Ikke all smerte under perimenopause er resultatet av menstruasjonskramper. Selv et par helsemessige forhold kan forårsake dette symptomet.

Ovariecyster

Ovariecyster er lommer full av væske som danner på eggstokkene til en kvinne. Normalt forårsaker cyster ikke noen problemer.

Men hvis en cyste er stor eller pauser, kan det forårsake:

  • Smerte ALL’Abdomen på siden av cyster
  • En følelse av fylde i magen
  • opphovning

En cyste sjelden kramper. Vanligvis er smerte plutselig og akutt.

Under dine reproduktive år kan cyster skyldes:

  • svangerskap
  • endometriose
  • & # 8217 syndrom; polycystisk eggstokk (PCOS)
  • bekkeninfeksjon

Etter at menstruasjonen stoppet, inkluderer de vanligste årsakene til cyster:

  • Akkumulering av væsker i # 8217; agair
  • Ikke-kreftfremkallende vekst
  • kreft

Selv om de fleste cyster er ufarlig, kan symptomene indikere at du har en større cyste. Og siden risikoen for eggstokkreft øker med alderen, er det verdt å konsultere legen din for å sjekke symptomene. Du kan se din grunnleggende lege eller en gynekologiske onkolog.

Eggstokkreft

Selv om eggstokkreft Det er sjeldent, det er mulig. Eggstokkreft kan starte i tre forskjellige typer celler i eggstokkene:

  • Epitelcellet tumorer begynner med celler som dekker overflaten av eggstokken.
  • Germcelletumorer starter fra celler som produserer egg.
  • Stromal tumorer starter fra celler som produserer østrogenhormoner og progesteron.

Din risiko for eggstokkene øker med alderen i alderen. De fleste eggstokkene Start etter overgangsalderen.

Symptomene på denne kreften inkluderer:

  • smerte alle’magen eller til bekkenet
  • opphovning
  • Føler Sati raskt etter å ha spist
  • et presserende behov for å urinere
  • utmattelse
  • smerte under sex
  • Endringer i menstruasjonssyklusen

Mange andre ikke-kreftformige forhold kan forårsake disse symptomene. Men hvis du har symptomer, er det en god ide å konsultere legen din for en eksamen.

Når du skal se legen din

Hvis kramper er seriøse, som forstyrrer livet ditt eller vedvarende, kontakt legen din. Du bør også gjøre en avtale hvis:

  • Du har nettopp begynt å ha kramper for første gang i livet ditt, eller de har blitt mer alvorlige.
  • Du opplever andre symptomer, for eksempel sterk blødning, vekttap eller svimmelhet.

Under eksamen vil legen be om informasjon om din medisinske historie og symptomer. Legen vil også sjekke dine reproduktive organer. Du kan gjennomgå bildebehandlingstester, for eksempel en ultralyd eller en tac, for å finne ut om et problem med eggstokkene forårsaker kramper.

Hva å forvente

Perimenopause er en overgangsperiode som vanligvis varer noen år. Dine kramper bør reduseres når du er helt byttet til overgangsalderen og menstruasjonsenden. Hvis menstruasjonen forstyrrer, men kramper fortsetter, kontakt legen din.