Slik utfører du lymfatisk dreneringsmassasje

COS’er lymfatisk drenering?

Ditt lymfesystem bidrar til å eliminere kroppens avfall. Et sunt og aktivt lymfesystem bruker de naturlige bevegelsene til glatt muskelvev for å gjøre det.

Imidlertid kan kirurgi, medisinske forhold eller annen skade forårsake væsker i lymfesystemet og lymfeknuter, en tilstand som kalles lymphedem.

Hvis du noen gang har operasjon eller involvert lymfeknuter, kan legen din ha foreslått en lymfatisk dreneringsmassasje utført av en sertifisert massasje eller en fysioterapeut. derimot,

Lymfatisk massasje anbefales ikke for personer med følgende forhold:

• Kongestiv hjertesvikt
• Historie av blodpropper eller slag
• Infeksjon pågår
• Leverproblemer
• nyreproblemer

Lymphedem

Prosedyrene som påvirker eller fjerner lymfeknuter, kan forårsake lymphedem som en bivirkning.

Lymphedema vil bare skje i # 8217; området i nærheten av et kirurgisk område.

For eksempel, hvis du har lymfeknuter fjernet som en del av en operasjon for venstrehåndet kreft, kan bare venstre arm, ikke rett, bli påvirket av lymphedem.

Lymphedem kan også forekomme som følge av skader eller medisinske tilstander som kongestiv hjertesvikt (CHF) eller blodpropper i kroppen.

Å fjerne avfallsvæskene fra det skadede området, lymfatisk massasje, som bruker et lite trykk, kan hjelpe. Det er en teknikk som brukes til å redusere lymfedem.

Raakhee Patel, PT, DPT, CLT, er en fysioterapeut og spesialist i sertifisert lymfedem som danner folk til å utføre sin lymfatiske massasje etter operasjonen;.

& # 8220; Vi snakker ikke nok av lymphedema & # 8221;, sier Patel. L’Akkumulering av væsker er irriterende og forårsaker smerte og tyngde i det berørte området. Og ifølge Patel, & # 8220; Stadion 3 Lymphedem kan være ødeleggende & # 8221; forårsaker en betydelig depresjon og mangel på mobilitet som kunne komplisere helbredelse.

Når du utfører en lymfatisk massasje, er det viktig at massasjen inneholder mer enn det enkle berørte området. L’hele kroppen lymfatisk, bortsett fra hodet, høyre side av brystet og høyre arm, drenerer nær venstre skulder. Dermed bør en massasje inneholde alle områder som skal tømmes riktig.

Kompensasjon og reabsorpsjon

PATEL lærer to faser med lymfatisk massasje: rydding og reabsorpsjon. Formålet med rengjøring er å skape et vakuum med et lett trykk slik at området er forberedt på å bringe mer væske, og skape en vaskevirkning.

Kompensasjon innebærer:

• Sopraclavikulært lymfatisk område: Ligger rett under kragebenet
• Axillært lymfatisk område: Ligger under armhulen
• Alle’albue interiør

Clearing bevegelser kan gjentas opptil 10 ganger om dagen. PATEL ANBEFALER: Masser alltid begge sider av kroppen, ikke bare siden med lymphedem og # 8221;.

En kompensasjonsveiledning

Det er tre faser for kansellering. Sørg for å frigjøre våren, L’Axillary Area og # 8217; indre område av albuen, i Quest & # 8217;.

Å rengjøre / # 8217; superaklavikulært område:

• Begynn å ligge på en komfortabel og flat overflate.
• Kryss armene dine på brystet, med hendene som hviler like under kragebenet.
• Så sakte albuene sakte. L’Muskelhandling er det samme trykket som trengs for å fremstille det lymfatiske væskeområdet.

Deretter, slett L’Axillary-området:

• Sett en hånd over hodet ditt.
• Bruk den andre hånden til å forsiktig samle armhulen fra # 8217; Høy nedover. L’Det eneste trykket som kreves er ganske delikat for å flytte overflaten av huden.

Endelig, gratis L’Inne i Elbows:

• Hviler armen rett til din side.
• Bruk de motsatte håndfingrene til forsiktig å trekke huden ALLE’albuen inne i en centimeter om gangen.

Bare veldig delikat trykk er nødvendig. & # 8220; I lymfatisk massasje jobber du bare med hudoverflate rammen & # 8221; sier Patel. Det er det at væsken er fanget.

Slik utfører du lymfatisk massasje på bena

Lymfemassasje mål på bena er å åpne lymfatiske fartøy for å bringe ut overflødig væske i lymfeknuter som er plassert alle’inguine.

Det er flere teknikker som brukes til å utføre den lymfatiske massasjen på bena, men alle har det samme endelige målet: Slip væsken for å gå opp gjennom lymfeknuter.

For å utføre en lymfatisk massasje på bena, kan du følge disse trinnene:

• Utfør den lymfatiske massasjen i overkroppen før du begynner med beina. Følg de tre stadiene av rengjøring i # 8217; supraclavicular-området, i # 8217; Axillary-området og i det indre området av albuen, i Quest’rekkefølge. Dette garanterer at systemet er fri til å tillate væskeavløp.
• Bruk et lite trykk. Hvis du kan høre musklene under huden, trykker du for mye.
• Starter benmassasje på det punktet videre fra lesjonen eller fra # 8217; interessert område og synkende. For eksempel, hvis ankelen din har hevelse, begynner massasjen på toppen av beinet.
• Starter fra toppen av benet, legg en hånd alle’ben og # 8217; andre på baksiden av beinet.
• Med et lett trykk, strekker huden fra # 8217; inne i beinet mot den høye og mot utsiden, mot hoften.
• Fortsett denne bevegelsen langs benet til du kommer til kneet.
• Når du kommer til kneet, strekker du huden din, vekslende hendene, mot gryningen.
• Gjenta fra 10 til 15 ganger.

Nå har du fullført clearingfasen av lymfatikken.

En guide til reabsorpsjon

Den andre delen av den lymfatiske massasjen er reabsorpsjon. For å utføre denne massasjefasen:

• Start fra den interesserte delen av kroppen lengst fra midten av kroppen. For eksempel, start fra spissen av fingrene hvis du har et lymphedem i hånden, til armen og skulderen.
• Bruk en delikat og rikelig med tilstrekkelig trykk for å bevege overflaten av huden, massasje fra fingerens punkt til hånden, fra hånden til albuen og fra albuen til skulderen.

Pasientens overholdelse er den vanskeligste delen av selvhjelp, spesielt for kvinner, som er så vant til å ta vare på andre & # 8221; sier Patel.

Anbefal folk til å reservere minst 20 minutter om dagen for lymfatisk dreneringsmassasje. & # 8220; Hvis du bare har en kort periode, utfør massasje rengjøringsfase.& # 8221;

For å starte reabsorpsjon på bena, vil du bruke en pumping bevegelse bak kneet:

• Sett begge hendene bak knærne.
• Pump på baksiden av kneet med en roterende bevegelse mot L’høy fra 10 til 15 ganger.

Knæringen er nå klar til å absorbere væsken fra bunnen av beinet, slik at du kan fortsette til bunnen av bena:

• Legg en hånd på toppen av skinnen og den andre bak benet.
• Strekker huden med en bevegelse mot L’deretter frigjør det.
• Fortsett mot ankelområdet.
• Gjenta ned gjennom ankelen og føttene, alltid strøk mot L & # 8217;.
• Avslutter massasjen forsiktig skyve væsken i tærne til fingrene mot fingrene.

Måle effektiviteten

Hvordan vet du om lymfatisk dreneringsmassasje er effektiv? & # 8220; Dette er en vedlikeholdsteknikk & # 8221; sier Patel. & # 8220; ditt lymphedem bør ikke bli verre hvis du gjør den lymfatiske massasjen regelmessig.& # 8221;

Også, drikke vann. Det godt hydraterte stoffet bidrar til å fjerne avfallsmaterialer.

Lymphedema Management kan også inkludere:

• Ved hjelp av en kompresjonshylse for å hindre væskeakkumuleringen
• Se en kvalifisert terapeut for dreneringsmassasje på kontoret

Når du velger en terapeut, lær så mye som mulig om utdanningen hennes. Massasjen er veldig bra for deg, men den dype vevsmassasjen kan være for tung for noen med lymphedem, så ikke ta for gitt for å komme fra en massør.& # 8221;

Se etter noen som er en sertifisert lymphedem terapeut (CLT) og helst en fysioterapeut eller en massasje med trening i onkologi og patologi.