Beskrivelse
Sinusbelastning er intet mindre enn ubehagelig. Kan gjøre deg vanskelig å puste eller sove. Det kan også forårsake et smertefullt trykk bak øynene, stadig skyv nesen eller forårsake en irriterende hoste. Noen essensielle oljer kan klargjøre nesepassene og lindre sinustrykk og andre overbelastnings symptomer.
Fordelene med essensielle oljer
fordeler
De essensielle oljene har blitt brukt i århundrer som en naturlig måte å støtte følelsesmessig og fysisk helse. Når folk blir forsiktige med syntetiske stoffer, blir de ofte til naturlige rettsmidler som essensielle oljer.
Noen bruker decongestants eller benkantibiotika for å håndtere brystbelastning og brystinfeksjoner. Disse rettsmidler er ikke for alle. OTC Decongestants kan samhandle med reseptbelagte legemidler og anbefales ikke for personer med flere forhold, for eksempel graviditet eller # 8217; hypertensjon.
De kan forårsake bivirkninger, for eksempel:
- døsighet
- hodepine
- rastløshet
- Høyt blodtrykk
- Akselerert hjerterytme
Eteriske oljer er en alternativ behandling for bihulebelastning som oppstår på grunn av:
- allergier
- bakterie
- betennelse
- Forkjølelse
Noen oljer kan lindre symptomene, for eksempel:
- opphopning
- betennelse
- hoste
Hva sier forskningen
Det er ikke mange pålitelige søk på essensielle oljer og brystbelastning. Noen studier tyder på at spesifikke essensielle oljer kan lindre symptomer.
TIL 2006 Gjennomgang oppdaget at oljen til teetreet eller Meleucas, har antiseptiske, antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaper. Siden brystvevet betennelse og bakterier ofte er den skyldige i brystbelastning, # 8217; # 8217 olje; te tre kan hjelpe.
Forskere i A 2009 studie oppdaget at 1,8 Filmol, som er hovedkomponenten i Ecalyptus olje, er en effektiv og sikker behandling for bihulebetennelsen som ikke inkluderer antibiotika. I følge National Association of Holistic Aromaterapy (Naha), 1.8 Cineolus hjelper med å rydde opp luften mot bakterier og andre mikrober. Det kan også hjelpe til med å frigjøre luftveiene fra slim og er en naturlig beroligende om hoste.
Hovedblandingen av peppermynteoljen er mentolen. Mentolen er tilstede i noen benkmidler, for eksempel damper, pads og neseinhalatorer. utdanning vis at mentolen kan være mer sannsynlig å øke overbelastningen i stedet for å redusere den. Mentolen produserer en kjølefølelse, og gir brukerne til å tro at deres nesepassasjer er tydeligere, og at jeg puster bedre, selv om passasjerene fortsatt er overbelastet.
Siden «Oreganoolje har antibakterielle og antifungale egenskaper, kan i teorien hjelpe brystbelastningen. Det er ingen publiserte studier. Testene til støtte for # 8217; oljeffektiviteten er anekdotot.
Slik bruker du essensielle oljer for å lindre overbelastning
Den beste måten å bruke essensielle oljer til å lindre lukket nese, er gjennom innånding. Du kan inhalere oljer på forskjellige måter.
L’Dampinhalasjon innebærer kombinasjonen av essensielle oljer med varmt vann for å skape terapeutisk damp. Naha Anbefal å legge til fra tre til syv dråper essensiell olje Alle’kokende vann i en stor panne eller i en varmebestandig bolle. Bruk et håndkle for å dekke hodet og puste gjennom nesen i ikke mer enn to minutter om gangen. Hold øynene lukket for å unngå øyeirritasjon.
L’Direkte innånding refererer til # 8217; innånding av essensiell olje direkte fra flasken. Du kan også legge til en dråpe olje til et lommetørkle, en bomullspute eller et inhalatorrør og inspirere.
Høyttalerne sprer essensielle oljer i luften, slik at de kan fortynne før de blir innåndet. Dette er en mindre kraftig inhalasjonsmetode.
For et aromaterapibad, legg til noen dråper fortynnet essensiell olje alle’badvann.
For en aromaterapi massasje, legg til noen dråper essensiell olje til din favoritt massasjeolje eller massasjeolje.
Risiko og advarsler
Risiko
Du bør ikke bruke essensielle oljer direkte til huden din. Du bør alltid fortynne dem med en vektorolje, vann eller lotion. Populære vektoroljer inkluderer jojobaolje, søtt mandelolje og olje d’oliven. Deres bruk direkte på huden kan forårsake:
- brenner
- irritasjon
- har en’utslett
- klø
Kjør en hudtest patch før / # 8217;.
De essensielle oljene er kraftige. Når de inhaleres til små doser i korte perioder, anses de fleste generelt trygge. Hvis du har dem i høye doser eller i lange perioder, kan du føle deg svimmel, hodepine og kvalme.
Du bør ikke innta essensielle oljer. De inneholder sterke forbindelser som kan forårsake giftige bivirkninger. Noen bivirkninger kan ikke være åpenbare. Essensielle oljer kan også samhandle med reseptbelagte og motvirkende medisiner.
Disse oljene bør ikke administreres til barn. Gravide kvinner bør ikke bruke dem.
Andre behandlinger for bihulebelastning
De essensielle oljene og decongestanttene er ikke den eneste måten å behandle brystbelastning på. Andre alternativer inkluderer L’ved hjelp av:
- en luftfukter for å legge til fuktighet i luften;
- En dampdusj eller en saltvannsspray for å tynne nasal slim
- en pan neti å vaske nesen slim
- En varm pakke på pannen og nesen, som kan lindre betennelsen
- Narkotika for l’allergi hvis overbelastning er forårsaket av høy kald eller andre allergier
- Nesestrimler, som kan bidra til å åpne nesepassene
Hvis du har en kronisk sinusbelastning på grunn av nasal polypper eller smale nesepassasjer, kan kirurgi trenge.
Tilleggsinformasjon: Nasal vanning og Net vaser »
Hva kan du gjøre nå for å lindre overbelastning
Hvis du lider av sinusbelastning, må du sørge for at du følger et sunt kosthold. Unngå meieri, sjokolade og bearbeidet mat. Kan øke produksjonen av slim. Pass på at du drikker nok væsker til å tynne nasal slim. Sett en luftfukter i soverommet ditt for å øke fuktigheten mens du sover.
Hvis du har en av disse essensielle oljene på fingertuppene, prøv å dampe dem et par ganger om dagen:
- Tetre
- eukalyptus
- peppermynte
- Origan
Hvis det er mulig, kontakt en kvalifisert aromaterapeut for å lære å kombinere essensielle oljer for rask lindring fra Sinus Congestion.
Les på: 5 rettsmidler for brystdreneringsproblemer »