Hva er badet salter?
Badesaltene har lenge vært brukt som en enkel og billig måte å behandle mentale og fysiske helseforstyrrelser på. Badesaltene, som vanligvis er basert på magnesiumsulfat (Epsom salt) eller havsalt, som smelter lett i # 8217; varmtvann og brukes til alt, fra lettelse fra stress til smerte og sorger.
Fordeler for helse
De fleste av oss bruker badesalter som en måte å forbedre et avslappende bad i karet, men du tror at badsalter gir forskjellige helsemessige fordeler til personer med:
- Muskel smerte og stivhet
- Stive og vondt ledd
- leddgikt
- Sirkulasjonsproblemer
- hodepine
- Angst og stress
- hudforhold, for eksempel eksemet
- Tørket og pruriginøs hud
Slik bruker du badesalter
Det er flere måter å bruke badsaltene på, avhengig av hva du vil behandle.
Avgiftende bad
Et avgiftningsbad er generelt laget av Epsom salt. Det antas at mineraler i et avgiftende bad bidrar til å fjerne toksiner fra kroppen for å forbedre helsen, lindre stress, behandle forstoppelse og hjelp med vekttap.
L’Magnesiumabsorpsjon er en annen viktig fordel ved avgiftning badene fra Epsom Salt. Dette kan være nyttig for de som har mangel, som personer med fibromyalgi. EN 2004 studie Av de 19 deltakere fant at 17 av dem hadde økt magnesium og sulfatnivå etter Epsom saltbad.
Å ta et avgiftningsbad med Epsom Salt:
L’å legge til essensielle oljer, for eksempel lavendel eller peppermynte, kan tilby ekstra fordeler med aromaterapi, for eksempel avslapping og forbedring av humøret.
Muskelsmerte
Badesalter kan hjelpe med muskelsmerter som er avslappende avhandling av muskler og reduserer betennelse.
Å gjøre badsalter for muskelsmerter:
Selv L’å legge til noen dråper essensiell olje av fortynnet kanelbark, kan bidra til å lindre muskelsmerter. L’Kanelbarkolje har en oppvarmingseffekt på huden som noen finner beroligende på de vondt musklene. EN 2017 Studio Han oppdaget også at han er et lovende antiinflammatorisk middel.
Betennelse eller hudirritasjon
Badesalter kan brukes til å lindre betennelsen og hudirritasjonen forårsaket av eksem, psoriasis, kontaktdermatitt og fot D’atlet. De National Eczema Association Anbefaler å legge til 1 kopp kjøkken salt på badet under en forverring for å forhindre brenning under badet. Du kan også bruke Epsom salt eller havsalt for å behandle irritasjonen og huden betennelse.
Å lage badesalter for å lindre kløe og irritert hud:
L’olivenolje av te. Essensielle oljer skal fortynnes før, men olje av te-treet har mange styrker, noen allerede fortynnet. L’Legge til 3 eller 4 dråper til saltbadet kan gi ytterligere lettelse fra betennelse og irritasjon.
Tørket eller pruriginøs hud
Du kan bruke badsaltene til å lindre tørr og pruriginøs hud, inkludert kløen forårsaket av biter av insekter og giftige ivy. Å gjøre det:
Du kan også legge til mandelolje, havre eller melkepulver til badesalter for å berolige og fukte huden.
Leddgikt
De Leddgikt fundament anbefaler å dykke og strekke i et varmt Epsom saltbad for å lette stive og vondt ledd og for å lindre muskelsmerter etter øvelsen. Å gjøre det:
Noen essensielle oljer, som ingefær, kan ha antiinflammatoriske fordeler. Sekund 2016 studio, Ginger har vist seg å ha anti-arthritiske og beskyttende effekter for ledd i # 8217; leddgikt. L’å legge til noen dråper ingefær essensiell olje fortynnet til badesalter kan tilby ytterligere fordeler.
Du kan også målrette mot bestemte ledd ved hjelp av badesalter og ingefærolje blandet med varmt vann for å lage en deig som kan gnides på # 8217; artikulasjon.
I dusjen
Du kan fortsatt bruke badsaltene og nyte noen av fordelene de gir, selv om du ikke har badekar. For å gjøre dette, bare opprett en dusjskrubb:
Pass på at du bruker en bolle eller en beholder med et hermetisk lokk for å holde resten av skrubben for dusjen.
Du kan legge til 12 dråper din favoritt essensielle olje til kroppens skrubbe for å nyte noen av de ekstra fordelene som er oppført ovenfor. Skrubbene på badet salt er også utmerket for eksfolierte huden.
Føtter å suge
Det er flere fordeler i # 8217; bruk badesaltene i et fotbad. Bruk badesalter i en fotbad for:
- Lindre symptomene på foten D’atlet
- Behandle sjampinjong av foten;
- Lindre smerte og # 8217; Gump Inflammation
- Eliminer lukten av føttene
Å bruke badesalter i et fotbad:
Gjenta tre ganger om dagen for å behandle nagelsmushrooms til symptomene forbedres. L’tilsatt olje med fortynnet te-tre har antifungale effekter.
Fordyp dine føtter i et varmt saltbad gjør det også lettere å eksfoliere tørre og tynne hæler. Du kan bruke skrubbeoppskriften til dusjing ovenfor for å fjerne død hud og calluses. Du kan også prøve en fotbad alle’eddik eller listerine.
L & # 8217;
Badesaltene er avslappende og gir en serie kosmetiske og helsemessige fordeler. Selv om det generelt er sikkert for de fleste hvis de brukes riktig, bør du snakke med legen din før du bruker badesaltene hvis du har medisinske forhold som hjertesykdom eller diabetes.