COS’er situasjonsdepresjon?
Situasjonsdepresjon er en type kortsiktig stress depresjon. Kan utvikle seg etter å ha opplevd en traumatisk hendelse eller en rekke hendelser. Situasjonsdepresjon er en type lidelse på tilpasning. Kan gjøre deg vanskelig å tilpasse seg ditt daglige liv etter en traumatisk hendelse. Det er også kjent som reaktiv depresjon.
Hendelser som kan forårsake situasjonsdepresjon inkluderer:
- Problemer på jobb eller skole
- sykdom
- Død av en kjære
- i bevegelse
- Forholdsproblemer
Symptomer på situasjonsdepresjon
Symptomene på situasjonsdepresjon varierer fra person til person. Situasjonsdepresjon kan forsterke intensiteten av stressende livshendelser. Dette stresset kan forårsake alvorlige forstyrrelser i ditt daglige liv.
Vanlige symptomer på situasjonsdepresjon inkluderer:
- tristhet
- fortvilelse
- Mangel på moro i normale aktiviteter
- regelmessig
- Konstant bekymring eller følelse av angst eller stress
- Vanskelighetsgrad å sove
- disinterest for mat
- Vanskelighetsgrad å konsentrere seg om
- Vanskelighetsgrad ved å utføre daglige aktiviteter
- føler seg overveldet
- Unngå situasjoner og sosiale interaksjoner
- Ikke ta vare på viktige problemer som å betale regninger eller gå på jobb
- Tanker eller selvmordsforsøk
Årsaker til situasjonsdepresjon
Stressende hendelser, både positive og negative, kan forårsake situasjonsdepresjon. Stressfulle hendelser inkluderer:
- Rapporter eller konjugale problemer, for eksempel strid eller skilsmisse
- Endringer i situasjonen, hvordan å pensjonere, gå på skole eller ha et barn
- Negative økonomiske situasjoner, som økonomiske problemer eller tap av en jobb
- En elsket død
- Sosiale problemer i skolen eller arbeid
- Livs- eller dødsopplevelser som naturlige aggressjoner, kamp eller naturkatastrofer
- Medisinsk sykdom
- Bor i et farlig nabolag
De tidligere livsopplevelsene kan påvirke måten de står overfor stress på. Du har større risiko for situasjonsdepresjon hvis du har:
- krysset en bemerkelsesverdig stress i barndommen
- Eksisterende psykiske helseproblemer
- Ulike vanskelige forhold som oppstår samtidig
Organiske faktorer kan også øke risikoen for depresjon. Disse inkluderer:
- Anomalier i hjernens struktur og kjemi
- hormonelle anomalier
- Endringer i genetikk
Det er også mer sannsynlig å lide av depresjon hvis selv en person i familien din L & # 8217 har opplevd.
Diagnose av situasjonsdepresjon
I situasjonsdepresjon vises symptomene etter en stressende hendelse eller en rekke hendelser oppstår. Ifølge den nye utgaven av den diagnostiske og statistiske håndboken til psykiske lidelser (DSM-5), kan du lide av situasjonsdepresjon hvis:
- Du har følelsesmessige eller atferdssymptomer som utvikler seg innen tre måneder med en stressende livshendelse
- Du føler deg mer stress enn normalt etter en stressende livshendelse
- Stress forårsaker alvorlige problemer i mellommenneskelige relasjoner eller arbeid eller skole
- Du har symptomer på depresjon som ikke er forårsaket av en annen psykisk helseforstyrrelse eller som er en del av den normale prosessen med sorg etter døden av en kjære
Behandling for situasjonsdepresjon
Du bør konsultere en lege dersom symptomene dine gjør deg vanskelig å ta vare på ditt ansvar og daglige aktiviteter. Behandling kan hjelpe deg med å bedre møte stressende hendelser.
Behandling inkluderer narkotika, inkludert:
- Selektive serotonin reuptasjonsinhibitorer (SSRI), for eksempel Sertraline (Zoloft) og Citalopram (Celexa)
- Dopamin reuptake blokkere, for eksempel bupropion
Støttepsykoterapi er imidlertid generelt den foretrukne behandlingen for situasjonsdepresjon siden behandlingen kan bidra til å forbedre håndterings- og motstandsmekanismer. Dette er viktig fordi det kan hjelpe deg med å takle fremtidige utfordringer og potensielt unngå fremtidige angrep av situasjonsdepresjon. En type terapi som kan hjelpe, er kognitiv atferdsterapi (CBT).
Når behandlingen hjelper deg med å møte depresjon, kan du også gjøre noen endringer i livsstilen som kan hjelpe deg med å gjøre det. Disse inkluderer:
- gjøre øvelsen
- Etablere sunne søvnvaner
- Få mer hvile og avslapning
- sunnere
- Styrke ditt sosiale støttesystem
Les videre: En selvhjelpsguide for å håndtere depresjon »
Spørsmål og svar: Situasjons- og klinisk depresjon
Spørsmål:
Hva er forskjellen mellom situasjonsdepresjon og klinisk depresjon?
TIL:
Som navnet antyder, er situasjonsdepresjon generelt forårsaket av en stressende situasjon. I dette tilfellet føles personen overveldet av en situasjon som også avgår sine evner med å håndtere. Symptomene demper ofte når situasjonen er under kontroll eller blir mer håndterlig. Dette er veldig forskjellig fra den kliniske depresjonen der det ikke er noen og nr. 8220; identifiserbar. Noen ganger vil folk begynne med en situasjonsdepresjon som utvikler seg i en klinisk depresjon. På samme måte kan folk med klinisk depresjon oppleve en overveldende situasjon som forverrer sine depressive symptomer.
Timothy J. Legg, PhD, Psyd, Crnpanswers representerer meninger fra våre medisinske eksperter. Alt innhold er strengt informativt og bør ikke betraktes som et medisinsk rådgivning.
Forebygging av selvmord
Hvis du tror at noen er i umiddelbar risiko for uselviskhet eller skade en «8217 annen person:
- Ring 911 eller lokalt nødnummer.
- Bo hos personen opp til # 8217; redning ankomst.
- Fjern våpen, kniver, narkotika eller andre ting som kan forårsake skade.
- Hør, men ikke døm, diskutere, true eller skrike.
Hvis du tror at noen tar hensyn til selvmord, be om hjelp av en direkte linje for forebygging av kriser eller selvmord. Prøv den nasjonale selvmordsforebyggende livslinjen på 800-273-8255.
Kilder: Nasjonal livslinje for selvmordsforebygging Og Administrasjon av misbruk av psykiatriske stoffer og tjenester