Her er en interessant ting om sitrusfrukter: de er motstandsdyktige, holdbare og kan virkelig motstå ugunstige værforhold. Og mens han spiste dem, vil han ikke gi deg den samme fysiske beskyttelsen fra været, de er fulle av ingredienser som kan hjelpe deg!
Sitroner er veldig rike på vitamin C. Gi mer enn halvparten daglig Anbefalt mengde, Gjør dem til en «utmerket løsning for betennelse og forbedring av immunsystemet. Og de er også en’flott tillegg til både mat og drikke.
Vi har samlet noen av de mest smakfulle og sunne måtene å bruke den kraftige sitronen på.
Morgen søtsaker
Sitron Cream Cake Oats For natten
Del på PinterestBildekilde: Delish Destinasjon
Du liker sitronkremkake, men ikke hva det gjør i midjen din? Få all smak av den søte gaven til frokost med denne enkle delish destinasjonsløsningen. Bruk chia frø og mel d’havre å skape en rikholdig frokost smaksatt med sitroner, mandel ekstrakt og krem montert med kokosnøtt.
Sitron smoothie
Hvis du er ute etter en bevegelig frokost eller en kake på en varm sommerdag, er denne sunne smoothie en «utmerket alternativ. Den greske yoghurt inneholdt vil fylle deg og skape en kremaktig konsistens. Klipp honningen i halvparten hvis du foretrekker mindre søthet: smaken av ingefær, sitron og gurkemeie vil holde den uten.
Snack og mye mer!
Sitron blender muffin og blåbær
Del på PinterestBilde Kilde: Spis deg Sinny
Det er vanskelig å finne en god oppskrift på muffins som ikke er belastet med sukker. Dette spiser deg selv, skinnende treff i tegnet, ved hjelp av honning sammen med friske blåbær for å søte disse søtsaker uten å forstyrre kostholdet ditt. Servile til brunsj med en stor fruktsalat.
Baller med sitron og kokosnøtt glede
Når du føler deg som noe søtt, men du prøver også å leve en sunn livsstil, det er lett å føle seg privat. Holder noe som ligner på hånden, kan du tilfredsstille dine ønsker uten skyld. Også, de er super lette å sette sammen.
Vegansk sitron iskrem
Hvis du noen gang har laget en håndverksis, vet du at arbeidet det innebærer. Denne versjonen av å spise sunt, spise lykkelig, vil ikke konsumere armene dine (ikke bekymre deg!). Som en ekstra bonus er den lastet med sunne ingredienser, inkludert datoer for å søte.
Hele sitronskubber som forbedrer immunforsvaret
Del på PinterestBildekilde: Harvest Kitchen
Sitronbuber som disse av høstekjøkkenet skal være i alle fryser. De ville være perfekte i et glass iset vann, men også kastet inn i en smoothie eller brukt på kjøkkenet. Bare bland integer sitroner, legg til vann og fryse. Eliminer skinn hvis bitterheten er overdreven.
Sitron og hvitløk hummus
Fra næret, er denne velsmakende hjemmelaget hummus den perfekte glede for publikum for en potluck, det store spillet eller bare en matbit. Server det med rå eller fullmakt.
Lunsj og middag
Middelhavet kyllingsalat med sitron aromatiske urter
Fra Hellas til Spania er sitroner en grunnleggende mat av forskjellige Middelhavet kjøkken. Denne salaten er ikke din typiske lette lunsj: det er et fullt måltid med ganske intense smaker for å tilfredsstille alle familiemedlemmer. Det er rik ikke bare av ferske grønnsaker, sitroner og oliven av Kalamata, men av en krydder basert på mange urter.
Sitron sitron kylling og hvitløk
Ikke c’det er ingenting som å komme tilbake fra en lang dag med arbeid i et hjem fullt av lukter av en klar til å spise middag. Med denne oppskriften ved bare en klemme, vil ditt hjem duftighet av deilige urter, sitron og kylling. Som med de fleste sakte matlagingoppskrifter, er forberedelsen og ingrediensene i dette tilsynelatende enkle!
Sitron ris
Del på PinterestBildekilde: Diethood
Den høyre sidefat kan forberede eller bryte et måltid, og denne Katerina-oppskriften i Dietethood vil sikkert angre på rettene dine. Det er laget med mange sitroner, melk og kjøttkraft for å gjøre det kremaktig, løk, hvitløk og mange aromatiske urter. Servile sammen med kylling eller fisk med en grønn grønnsak for et perfekt måltid.
Gresk sitron kyllingsuppe
De greske bordene har ofte sitroner retter og denne tradisjonelle suppe er ikke annerledes. Oppskriften gir couscous, feta og urter for en unik og tilfredsstillende tallerken. Servile for familie og venner eller forbereder lunsjer i en uke.
Enkel sitron kylling med karamelliserte sitroner
Å ha kokker tilbyr oss denne klassiske oppskriften lastet med urter og sitroner. Til tross for at du ser ut til at de kunne ta timer for å forberede det, kan det være på bordet ditt på mindre enn 30 minutter! Server med integrert ris og asparges for et sunt måltid som dine gjester vil fortære.
Grillet courgette alle’hvitløk og sitron
Sitroner er gode for smaksstoffer friske grønnsaker. Gi deg selv denne dashing parabolen oppskriften om sommeren, når courgette er sesongmessig, og server med grillet fisk for et lett måltid i løpet av uken.
Bakt laks og asparges med sitron hvitløk
Laks og asparges er et godt sunt måltid, og når du legger til sitron på blandingen, blir smaken brakt til et helt nytt nivå av herlig. Denne kafeen deles oppskriften er enkel å sette sammen og lage mat på mindre enn 10 minutter. Spesielt, ikke c’det er nesten ikke lagt fett for å finne.
Crunchy poteter med sitron avokado aioli saus og hvitløk
Veganer, rejoic! Kremet saus kombinert med disse deilige potetene er veganer, laget med avokado, vegansk majones og krydder. Fettene til denne parabolen er alt fett «god» d’olivenolje og avokadoer. Men fremfor alt er det sitroner!
Søtpotet Toast med urtbønner
Den søte potetskålen er en ny måte, som gir deg alle mulighetene for toast uten tomme karbohydrater som brødforsyninger. Denne versjonen bruker en deilig blanding av cannellini bønner, courgette og en sitron saus for å forberede et enkelt måltid som er verdt å fortærende.
Sopp hoppet med hvitløk og sitron saus
De hoppede soppene er en god kalorisk kontur og er spesielt verdsatt av lavkarbohydrat diett folk. Disse magen full sopp er hoppet inn i en hvitløk og sitronsaus, sikkert å produsere fantastiske smaker som serveres sammen med nesten alle hovedretter.
Falafel av gulrøtter og sitron
Du liker stekt og sprø falafels, men du prøver å redusere midjen din? Denne Cocoon Cooks-løsningen er en fin måte å få din falafelkorreksjon på! Phalafels er laget med sitron og en blanding av tradisjonelle og ikke-tradisjonelle ingredienser og deretter bakt bakt.
Soppsalat, sitron og linser
Denne fyllte salaten ville være en flott tallerken å forberede på forhånd og å spise for hele uken. Inneholder linser, blandet sopp, sitron og aromatiske urter for å skape en perfekt velsmakende tallerken for vegetarianere.
Bakt tofu med aromatiske sitron urter
Tofu er et sunt lerret for hvert velsmakende måltid. Dette fordi det bokstavelig talt absorberer alle smaker som du kombinerer, i dette tilfellet, sitron og urter. Denne parabolen av guddommelig sunn mat er veganer og vidunderlig gift med brokkoli og ris.