Sesongmessig affektiv lidelse

COS’er sesongens affektive lidelse?

Sesonglig affektiv lidelse (trist) er et eldre begrep for den store depressive lidelsen (MDD) med sesongmessig mønster. Det er en psykologisk tilstand som oversetter til depresjon, normalt forårsaket av sesongmessige endringer. Folk opplever generelt tilstanden om vinteren. Tilstanden forekommer oftere hos kvinner, ungdom og unge voksne.

Hva er årsakene til sesongmessig affektiv lidelse?

Den eksakte årsaken til den triste (MDD med sesongmessige trend) er ukjent. De faktorene som bidrar, kan variere fra person til person. Men folk som bor i deler av landet som har lange vinterkvelder (på grunn av høyere breddegrader) og mindre sollys, er mer sannsynlig å oppleve tilstanden. For eksempel er den triste mer vanlig i Canada og Alaska enn i den solfylte Florida.

Det antas at lys påvirker den triste. En teori er at redusert eksponering for sollys påvirker den naturlige biologiske klokken som regulerer hormoner, søvn og # 8217;. A’annen teori er at kjemikaliene i hjernen avhengig av lyset er mer påvirket av de med trist.

Folk hvis familiemedlemmer har en historie med psykologiske forhold, har større risiko for trist.

Hva er symptomene på sesongmessig affektiv lidelse?

Mens den triste påvirker folk annerledes, begynner de vanligste symptomene i oktober eller november og slutter i mars eller april. Du kan imidlertid manifestere symptomene før eller etter denne perioden.

Generelt er det to typer trist: vinter og sommer.

Symptomene på vinteren trist inkluderer:

  • Dagtid tretthet
  • Konsentrasjonsproblemer
  • følelser av fortvilelse
  • større irritabilitet
  • Mangel på interesse for sosiale aktiviteter
  • sløvhet
  • Redusert seksuell interesse
  • ulykkelighet
  • vektøkning

Sastive triste symptomer inkluderer:

  • omrøring
  • søvnforstyrrelser
  • større rastløshet
  • Mangel på appetitt
  • Vekttap

I alvorlige tilfeller kan folk med trist oppleve selvmordstanker.

Hvordan sesongens affektive lidelse er diagnostisert?

Triste symptomer kan gjenspeile mange andre forhold. Disse inkluderer:

  • bipolar lidelse
  • hypothyroidisme
  • mononukleose

En lege kan anbefale flere tester for å utelukke disse forholdene før du kan diagnostisere SAD, som testen av skjoldbruskhormonet med en enkel blodprøve.

En lege eller en psykiater vil stille deg spørsmål om symptomene dine, og når du la merke til dem for første gang. Folk med trist har en tendens til å demonstrere symptomer hvert år. Generelt er det ikke relatert til en følelsesmessig begivenhet, som slutten på et romantisk forhold.

Som sesongens affektive lidelse blir behandlet?

Begge former for trist kan behandles med rådgivning og terapi. En annen behandling for Winter SAD er lysterapi. Dette innebærer bruk av en lysende boks eller en spesialisert visir i minst 30 minutter hver dag for å kopiere naturlig lys.

A’annen behandlingsalternativ er en simulator av Dell’soloppgang. Bruker et lys aktivert av timeren for å etterligne gryningen, noe som bidrar til å stimulere kroppens ur.

Fototerapi må kun brukes under tilsyn av en lege og på godkjente enheter. Andre kilder til lysutslipp, som solsenger, er ikke trygge for bruk.

Sunn livsvaner kan også bidra til å minimere triste symptomer. Disse kan inkludere:

  • Sunt kosthold med magert protein, frukt og grønnsaker
  • trening
  • vanlig søvn

Noen mennesker drar nytte av narkotika som antidepressiva. Disse kan inkludere narkotika som fluoksetin (prozac) og bupropion (wellbutrin). Snakk med legen din som medisinering kan være best til å behandle symptomene dine.

Når jeg skal søke medisinsk hjelp?

Hvis symptomene knyttet til den triste oppstår, kontakt lege, en konsulent eller en psykiater.

Hvis du har tanker å skade deg selv eller andre, eller føler at livet ikke lenger er verdig til å bli levd, kontakt lege umiddelbart eller kaller den nasjonale selvmordsforebyggende livslinjen på 800-273-talk (8255) for ytterligere informasjon.