Fordi folk tar nesen?
Nese samling er en nysgjerrig vane. Sekund studere Publisert i 1995, rapporterte 91% av de som reagerte på spørreskjemaet å ha gjort det, mens bare 75% trodde at de gjør alt 8221;. Kort sagt, fra tid til annen fyller vi fingrene på Schnozz.
Grunnen til at folk tar nesen, varierer sannsynligvis fra person til person. Tørket eller for fuktige neser kan være irriterende. En snarvei kan lindre litt og ubehag.
Noen mennesker trekker nesen for kjedsomhet eller for en nervøs vane. Selv allergier og brystinfeksjoner kan øke mengden slim i nesen.
I sjeldne situasjoner er neseinnsamlingen tvangsmessig og repeterende oppførsel. Denne tilstanden, kalt Rinotillessomania, følger ofte stress eller angst og andre vaner som å spise negler eller skrape. For personer med denne tilstanden, kan neseinnsamlingen lindre kort l & # 8217;.
Men de fleste av de som tar nesen, inkludert de som gjør det i bilen, gjør det med vane, ikke for innsnevring.
Nese samling kan ikke være sosialt akseptabelt, men det er sjelden farlig.
Nese samling kan forårsake skade?
Nese samling er litt & # 8216; hvordan å knekke kviser, skrape skorpen eller rengjør ørene med bomullsputer. Du vet at du ikke burde, men noen ganger kan du ikke gjøre uten det.
Det er usannsynlig å ta vare på nesen din for å beseire alvorlige problemer. Imidlertid er disse potensielle problemene spesielt problematiske for folk som er syke eller har et svakere immunsystem:
- Infeksjon. Negler kan etterlate små kutt i nese stoffet. Potensielt farlige bakterier kan trenge inn i disse åpningene og forårsake infeksjoner. EN studere Publisert i 2006 fant at folkene som tar nesen sin, er mer sannsynlig å bringe Staphylococcus Aureus, en bakterie som er ansvarlig for det som kunne bli en alvorlig infisertion.
- Sykdom. Slimet fanger støv, bakterier, virus og støv som puster hver dag. Du kan dele de bakteriene hvis du legger nesen din. En studere Det har oppdaget at nesebindemidler kan spre bakterien som er ansvarlig for en stor mengde lungebetennelse.
- Skade på nesehulen. Hyppig eller repeterende høst kan skade nesehulen. En studere Oppdaget at folk med nese kompulsiv avgift (rinotillessomania) kan vise betennelse og hevelse i nese stoffet. Over tid kan dette begrense neseborets åpninger.
- Epistaxis. Skrape og grave inn i nesen kan bryte eller ødelegge delikate blodkar. Dette kan føre til blødning.
- Sår. Nasal Vestgolite er A’betennelse alle’åpning og forsiden av nesehulen. Er vanligvis forårsaket av en «8217; liten infeksjon fra Staphylococcus. Denne tilstanden kan forårsake sår som kan utvikle smertefulle skorper. På samme måte, når du tar nesen din, kan du rive nesen håret fra sine follikler. Små kviser eller koker kan danne seg i de folliklene.
- Septum. Septum er en del av bein og brusk som deler venstre og høyre nesebor. Regelmessig neseinnsamling kan skade septumet og til og med forårsake et hull.
Det er fordeler med å samle nesen din?
Selvfølgelig kan nesen din nese unngå et øyeblikk av forlegenhet når en venn må gi deg beskjed om det er en flaggermus i hulen & # 8221;. I tillegg til dette er det ingen store fordeler med å plage nesen og flere potensielle risikoer enn utsiktene til å ha en sniffer uten en brikke.
Hvordan slutte å ta nesen din
Tease nesen din kan være en’du vil kanskje stoppe, eller i det minste grip kontrollen for ikke å vandre distraherende mot nesen din i offentligheten.
Nøkkelen til å lære å stoppe er å finne alternativer til årsakene til at du tar nesen din. Disse teknikkene kan hjelpe:
Saline Spray
Hvis L’tørr luftdør til tørrhet av nesepassasjer, kan en rask spritz med saltvannspray bidra til å gjenopprette fuktighet og forhindre tørkede måninger og cakchules. En luftfukter kan også øke den naturlige fuktigheten i et rom.
Saline Skinse
En saltvannsvask er en hygienisk måte å rengjøre nesepassene og sinushulen.
En skylling kan være spesielt effektiv i perioder der sesongallergier er mer problematiske. Skylling vil eliminere eventuelle pollener eller allergener som kan irritere de nasale måtene og sørge for at jeg skaper overflødig slim.
Det omhandler den underliggende årsaken til nasal slim
Hvis du tror at du har flere caps å velge mellom normalt, må du først kunne diagnostisere problemet som forårsaker din skarpe nese.
Dusty miljøer eller irriterende allergener kan øke mucusproduksjonen. En lav luftfuktighet forårsaker tørre bryster. Selv røyking kan gjøre det og innenlands allergener som støv og hår kan irritere nesen.
Når fondets problem identifiseres, arbeider for å redusere det eller eliminere det, slik at du bedre kan kontrollere produksjonen av neseslim. I sin tur kan dette redusere irritasjonen eller følsomheten «8211; og produksjon av cacchules & # 8211; som fører deg til å grave oftere.
Bruk en minneenhet for å stoppe nesenesamlingen
Forbedrer minnet og stopper samlingen før du starter. En klebende blindfold er en EKSONAL OG EASY OPTION.
Vikle enden av din dominerende finger i et bandasje. Så når fingeren bringes til nesen, vil den ubehagelige formen på bandasjen minne deg om ikke å ta. Hold bandasjen på plass til du må ombele deg din oppførsel.
Finn et alternativt anti-stress
Personer med stress eller kronisk angst kan finne ut at neseinnsamlingen gir et midlertidig øyeblikk av lettelse. Det er imidlertid tryggere for deg, nesen din og din angst hvis du finner en mer produktiv anti-stress.
Vurder ideen om å lytte til avslappende musikk når ditt nivå av angst begynner å klatre. Øvelse av dyp pusting mens de langsomt og teller opptil 10, og deretter puster ut sakte og teller opp til null.
Hvis du trenger å holde hendene okkupert, se etter en antistressball eller et bærbart spill som krever å ta hendene dine.
Hvis ingen av disse aktivitetene fungerer, snakk med en psykisk helse lege på måter å håndtere angst som forårsaker samlingen i utgangspunktet.
Hvordan lære barna å slutte å samle nesen din
Barn er kjent for å peke neseborene sine. Ofte er det fordi slim eller cacchole i nesen er irriterende.
I en ung alder kan de ikke vite at samlingen av nesen ikke er en «8217 særlig hygienisk aktivitet, og skriv deretter direkte med fingeren. Men i andre tilfeller er neseinnsamlingen bare en «8217 aktivitet for nysgjerrige eller kjedelige barn.
Det er sjelden et problem, men du kan, og du bør hjelpe barna dine å slutte å plage nesen din.
- Fjern atferdsmessig oppmerksomhet. Barn som tar vare på nesen for vane eller kjedsomhet, kan ikke engang innse at fingerindeksen gjør speleologi i nesekaviteten. Tiltrekker seg oppmerksomheten umiddelbart, men prøv å ikke alarm dem med et svar på panikk.
- Present A’øyeblikkelig alternativ. Hvis det er lommetørkle rundt, passerer en og foreslår at vi bruker den. Deretter tar du dem umiddelbart på toalettet for å vaske hendene dine.
- Forklar politikken til ikke valgt. Mens du vasker hendene, gi barna dine et raskt spor av årsakene til at fingrene ikke tilhører nesene sine. Forklar at de kunne gjøre seg syk eller andre.
- Tilbyr alternativer for fremtiden. Hvis barnet ditt sier at han samlet sin nese fordi han gjorde vondt, kan dette være et tegn som har en Sinus infeksjon eller en «8217; allergi. Hvis irritasjonen vedvarer, gjør en avtale for å se en lege. Prøv å understreke at noen ganger må du blåse nesen eller fjerne sjetongene, men bør prøve å gjøre det i privat og vaske hendene senere.
- Å gjenta. Leksjonen kan ikke vare den første gangen. Fortsett å minne barna dine årsakene til at de ikke tar nesen, mens de tilbyr bedre alternativer. Til slutt vil atferd endres.
Ta bort
Til tross for mulige risikoer, tar de fleste fra tid til annen nesen. Selv om det ofte er bra, er det ikke helt uten risiko. Hvis din vane å samle, ikke forårsaker neseskader eller ikke har blitt en tvangsmessig og repeterende oppførsel, kan du kanskje velge trygt.
Hvis du imidlertid klarer at nesen din ofte tar deg til å stoppe, konsulter en lege. Kan hjelpe deg med å finne måter å håndtere oppførsel på og forhindre mulige bivirkninger, inkludert infeksjoner og vevskader.