Hva så’er aromaterapi?
L’Aromaterapi er en helhetlig helbredende behandling som bruker naturlige planteekstrakter for å fremme helse og velvære. Noen ganger kalles det terapi med essensielle oljer. L’Aromaterapi bruker aromatiske essensielle oljer i medisin for å forbedre kroppshelsen, sinn og ånd. Forbedrer fysisk og følelsesmessig helse.
L’Aromaterapi regnes som både A’kunst enn en vitenskap. Nylig, l’aromaterapi har oppnådd mer anerkjennelse innen vitenskap og medisin.
Fra hvor lenge det eksisterer aromaterapi?
Mennesker brukt aromaterapi for Tusenvis av år. Gamle kulturer i Kina, India, Egypt og andre steder inkorporert aromatiske vegetabilske komponenter i harpikser, balsam og oljer. Disse naturlige stoffene ble brukt til medisinske og religiøse formål. De var kjent for både fysiske og psykologiske fordeler.
Destillasjonen av essensielle oljer tilskrives perserne i det 10. århundre, selv om praksisen kunne ha blitt brukt i lang tid før dette. Informasjon om destillasjon av essensielle olje ble publisert i 1500-tallet i Tyskland. De franske legene i det nittende århundre anerkjente potensialet for essensielle oljer i behandlingen av sykdommer.
Legene fokuserte på 1800-tallet og konsentrert på # 8217; bruk av kjemiske stoffer. Men franske og tyske leger anerkjente fortsatt rollen som naturlige botanikere i behandlingen av sykdommer.
Begrepet & # 8220; Aromaterapi & # 8221; Det var laget av en duft og kjemisk fransk rené-maurice gattefoxé i en bok skrevet på’Emnet som ble publisert i 1937. Hadde allerede oppdaget det helbredende potensialet av lavendel i behandlingen av brannskader. Boken diskuterer bruken av essensielle oljer i behandlingen av medisinske forhold.
Hvordan behandling med aromaterapi fungerer?
L’Aromaterapi fungerer gjennom Lukt og hudabsorpsjon Bruke produkter som disse:
- diffusorer
- Aromatisk spritz
- Inhalatorer
- badesalt
- kroppsoljer, kremer eller lotioner for massasje eller aktuelle applikasjoner
- Ansiktsstammer
- Varme og kalde pakker
- Leire masker
Du kan bruke dem alene eller i en hvilken som helst kombinasjon.
Nesten hundre typer essensielle oljer er tilgjengelige. Vanligvis bruker folk mer populær Oljer.
Essensielle oljer er tilgjengelige online, i naturlige matbutikker og i noen vanlige supermarkeder. Det er viktig å kjøpe fra en respektabel produsent siden oljer de er ikke regulert FDA. Dette sikrer deg å kjøpe et 100% naturlig kvalitetsprodukt. Det bør ikke inneholde tilsetningsstoffer eller syntetiske ingredienser. Dai A & # 8217, se på disse essensielle oljene som er tilgjengelige på Amazon.
Hver essensiell olje har en rekke helbredende egenskaper, bruksområder og unike effekter. Kombinasjonen av essensielle oljer for å skape en synergistisk blanding skaper enda mer gunstig.
Fordeler med aromaterapi
L’Aromaterapi har en rekke fordeler. Det er sagt at:
- smerte
- Forbedre søvnkvaliteten
- Reduser stress, # 8217; agitasjon og # 8217; angst
- Berolige de vondtede leddene
- Behandle hodepine og # 8217; migrene
- Lindre bivirkningene av kjemoterapi
- Avlast Travaglios ulempe
- Bekjempe bakterier, virus eller sopp
- forbedre fordøyelsen
- forbedre hospice og palliativ omsorg
- Øke immuniteten
Ikke påvist uttalelser
Vitenskapelig bevis for aromaterapi betraktes som begrenset i enkelte områder. Forskning for å støtte bruken av aromaterapi i behandlingen av Alzheimers sykdom, Parkinsons sykdom og hjertesykdom.
Forhold som kan behandle
L’Aromaterapi har potensial til å behandle mange forhold, inkludert:
- astma
- søvnløshet
- utmattelse
- Depresjon
- betennelse
- Perifer neuropati
- menstruasjonsproblemer
- alopecia
- kreft
- erektil dysfunksjon
- leddgikt
- overgangsalder
De mest populære aromaterapioljene
Sekund National Holistic Aromaterapy Association, De mest verdsatte essensielle oljene er:
- Salvie sclarea
- Cypress
- eukalyptus
- fennikel
- geranium
- ingefær
- Helcy
- lavendel
- sitron
- Citronella
- Mandarin
- neroli
- Patchouli
- peppermynte
- Romersk kamille
- rosa
- Rosemary
- Tetre
- vetiver
- Ylang Ylang
Du kan bruke essensielle oljer på mange måter. For eksempel, legg dem til kroppsrør eller vektoroljer og deretter påfør lokalt. Prøv å forbedre en tonic, en sjampo eller et ansiktsbalsam med essensielle oljer. Eller inkorporere i flytende såpe, tannkrem eller munnvann. Du kan også ødelegge eller sprøyte oljer over rommet eller helle dem inn i et bad.
Velg en leverandør
Du kan møte en sertifisert aromaterapeut, spesielt når du starter for første gang med aromaterapi, eller hvis du har spesifikke problemer du vil møte. Du kan finne en aromaterapeut ved hjelp av en fil Online katalog. Eller spør et spa eller i et yoga-studio.
Under en konsultasjon med a aromaterapeut, Du vil svare på spørsmål og snakke om din livsstil og helsen din. Sammen kan du behandle en individuell behandlingsplan for å nå dine mål og administrere symptomene dine. Du kan ha noen økter med aromaterapeut, eller du kan bestemme deg for å ha økter pågår i en lengre periode.
Siden aromaterapi er en komplementær terapi, bør du snakke med legen din før du starter økter. På denne måten kan terapien din med essensielle oljer tilpasses til å jobbe sammen med enhver medisinsk hjelp eller behandling du mottar.
Det er mye informasjon tilgjengelig online og i bøkene hvis du vil skjemme bort deg hjemme. Det er også kurs som du kan følge for å lære mer om det – 8217; Aromaterapi.
Konsultasjoner med en aromaterapeut varierer avhengig av flere faktorer, inkludert stedet du bor. Du kan forvente å betale opp til $ 100 for en første konsultasjon og opptil $ 50 for oppfølgingskonsultasjoner.
Bivirkninger
De fleste essensielle oljer er trygge å bruke. Men det er noen forholdsregler du bør ta når du bruker dem, så vel som bivirkningene du bør vite, spesielt hvis du tar reseptbelagte legemidler.
Ikke bruk essensielle oljer direkte på huden. Bruk alltid en vektorolje til fortynnede oljer. Husk å lage en hudtestplaster før du bruker essensielle oljer. Siden sitrus essensielle oljer kan gjøre huden din mer følsom for solen, bør disse oljene unngås hvis du vil bli utsatt for sollys.
Barn og kvinner som er gravide eller pleie, bør bruke essensielle oljer med forsiktighet og under tilsyn av en lege. Du bør unngå noen Oljer og aldri innta essensielle oljer.
Bivirkningene av «8217; bruk av essensielle oljer inkluderer:
- kutane utslett
- Angrep d’astma
- hodepine
- Allergiske reaksjoner
- hudirritasjon
- kvalme
Bruk essensielle oljer med forsiktighet hvis du har:
- Hay feber
- astma
- epilepsi
- Høyt blodtrykk
- eksem
- psoriasis
Ta bort
Mens du undersøker bruken av essensielle oljer, vær oppmerksom på hvordan de forskjellige oljer og bruksmetoder påvirker deg.
Snakker alltid med legen din før du starter en aromaterapibehandling. Husk at aromaterapi må være en komplementær terapi. Det er ikke ment å erstatte en hvilken som helst behandlingsplan godkjent av legen.