Rynker på pannen: hvordan å bli kvitt det

Alder og rynker

Repeterende rynke kan forårsake noen av dine bekymringer, men også aldring og tap av hud elastisitet, l’soleksponering og genetikk kan være skyldig.

Men ikke kjør fra din frynsdesigner for å dekke disse rynkene ennå. Du kan kanskje redusere utseendet på rynker på pannen med livsstilsendringer og kosmetiske produkter.

5 endringer i livsstil for å redusere rynker på pannen

Din livsstil har stor innvirkning på hudens helse- og rynkeutvikling. Følg disse trinnene for å holde huden jevn og for å forhindre for tidlig aldring:

1. SII eksperter av solskinn

L’Langsiktig eksponering for ultrafiolett stråler av solen bidrar til for tidlig aldring og rynker. Sekund Undersøkelser, L’daglig bruk av en solkrem SPF 15 eller topp bremser huden aldring og reduserer risikoen for mørke flekker og rynker.

2. Behandle stress

Bekymringen fører til å rynke, noe som fører til rynker på pannen. Det er vanskelig å kvitte seg med all stress, men det er viktig å holde det under kontroll. For å hjelpe til med å håndtere stress, prøv:

  • meditere
  • yoga
  • membranisk pusting
  • aromaterapi
  • Spis et sunt kosthold
  • tilstrekkelig søvn
  • snakk med en terapeut
  • journaling
  • daglig mosjon

Tilleggsinformasjon: 10 enkle måter å lindre stress på «

3. Hold deg hydrert

Tørket hud gjør de mest fremtredende rynkene som vises. Godt hydrert hud bidrar til å redusere utseendet på rynker på pannen. Det er viktig å hydrere fra innsiden, skjønt. Å holde seg godt hydrert, drikk minst åtte 8 ml glass væsker om dagen. Når du trener eller tilbringer tid i solen, må du drikke mer.

Du kan endre smaken av vannet ditt ved å legge til sitron eller bruke en fruktinfusjon.

4. Følg et balansert kosthold

Når det gjelder rynker, sa du hva du spiser & # 8221; det er sant. Sekund Forskning 2007, Diet spiller en viktig rolle i # 8217; hud aldring. Forskerne fant at et større bidrag av vitamin C og linolensyre (en omega-3 fettsyre) reduserer risikoen for tørr hud i middelaldrende amerikanske kvinner. Vitamin C var også koblet til en lavere risiko for tilsynelatende & # 8220; rynket & # 8221;. En diett rik på fett og karbohydrater øker risikoen for rynker og hudatrofi.

Les videre: Forslag til et balansert kosthold »

5. Slutt å røyke

Hvis en økning i risikoen for lungekreft, er emfysem og hjertesykdom ikke nok til å få deg til å slutte å røyke, kanskje tanken på den for tidlig aldring og rynker er.

Røyking er en av hovedårsakene til tidlig aldring og rynker. Sekund Forskning 2008, Kjemikaliene som finnes i tobakkrøyk reduserer kollagenproduksjonen og ødelegger hudens elastisitet, som fører til for tidlig aldring og rynker.

4 kosmetikk som minimerer rynker på pannen

Mange kosmetiske merkevarer hevder å ha den magiske staven for å kvitte seg med rynker og mange er ubrukelige. Noen skjønnhetsprodukter kan imidlertid faktisk hjelpe. Disse inkluderer:

1. Produkter med Retinol

Retinol er en minste form enn vitaminet en reseptbelagte Noto av Tretinoin biprodukt. Tretinoin er godkjent av American Food and Drug Administration for Acne og rynkebehandling. Retinol forbedrer hudcelleomsetningen og støtter kollagenproduksjonen. Retinol holder imidlertid ikke bra i solens lys. For å få de beste resultatene, bruk produkter som inneholder retinol om natten.

2. Exfoliating produkter med glykolsyre

L’glykolsyre er en alfa hydroksysyre som brukes til å exfoliere huden for å avsløre en sunnere hud og # 8217; yngre utseende. L’glykolsyre er hovedbestanddelen i mange kjemiske peeling. Det er også i noen teller exfoliators. L’Glykolsyre kan forårsake følsomhet overfor solen, og sørg for å ha solkrem etter bruk av glykolsyreprodukter.

3. først

Akkurat som maleri primer forbereder en overflate for maling, forbereder ansiktsprimer huden for fundamentet. Primeren eliminerer ikke rynker på pannen, men det er en økonomisk måte å gjøre dem mindre åpenbare. Primeren er tilgjengelig i pulver, gel eller krem. «Leviga» den rynket huden og hjelper grunnlaget for å holde seg fortsatt hele dagen.

4. Botox

Hvis nålene ikke skremmer deg, kan du vurdere Botox-injeksjoner for å bekjempe rynker på pannen. Botox er et botulinumtoksinbasert stoff. Når den injiseres i bestemte muskler, lammer det dem midlertidig slik at de ikke kan kontrakt. Med andre ord, når du rynker, er pannen din ikke karri naturlig. Botox injeksjoner er ikke for alle, skjønt. De bærer en prislapp og Botox kan forårsake uvanlige bivirkninger som:

  • Smerte, hevelse eller blåmerker i injeksjonsstedet
  • hodepine
  • Influensasymptomer
  • Tørt øye

Ta bort

Det er usannsynlig at kampen i gang mot de aldringsendene snart. Likevel, ikke C’Det er mye vitenskapelig forskning på produktene som minimerer rynker på pannen. De fleste tester er basert på individuelle kontoer, så de kan ikke være pålitelige.

Det kan være vanskelig å helt eliminere rynker på pannen, men det er skritt du kan gjøre for å gjøre dem mindre åpenbare. Den beste måten å bremse aldringen og forhindre rynker lever en sunn livsstil. Spis et sunt kosthold, unngå langvarig eksponering for solen, gjør fysisk trening regelmessig og administrer stress er de mest effektive måtene å holde huden og resten av den sunne kroppen.