Infrastenet er en av de fire musklene som utgjør hodetelefonen til rotatorene, som hjelper armen og skulderen til å bevege seg og forbli stabil.
Din underspood er på baksiden av skulderen. Fest toppen av homeren (L’øvre armbenet) på skulderen og hjelper deg med å rotere sidearmen.
Smerten i # 8217; infraspinate er mest sannsynlig forårsaket av repeterende bevegelser som involverer skulderen. Svømmeturs, tennistere, malere og snekkere får det oftere. Det blir enda mer sannsynlig når det er gammelt.
Det er flere potensielle årsaker til underspired smerte. Noen er seriøse, men ingen er i fare for livet.
Årsaker til infrasped muskelsmerter
Noen ganger er underspirert smerte på grunn av mindre innsats eller slitasje. I disse tilfellene vil hvile sannsynligvis lette smerten. Men smerten din kan også skyldes en mer alvorlig skade eller forhold.
Infrasped laceration
Det er to typer infrascate tårer:
- En delvis tåre vil skade sene, men det vil ikke passere det helt. Det er vanligvis forårsaket av repeterende stress eller fra normal aldring.
- En komplett tåre, eller alt tykt, oppråd infraspinert fra # 8217; bein. Det er vanligvis forårsaket av en akutt lesjon, som et fall.
Symptomer
- Smerte i ro
- Natt smerte
- Svakhet i armen
- smerte under løfting eller # 8217; senke armen
- Følelse av knitrende når du flytter armen
- Hvis du har en akutt tåre, vil du forårsake alvorlig og plutselig smerte og svakhet
Infrasped tendinopati
Infraspinous tendinopathy er en mindre alvorlig lesjon av infraspinated. Det er to typer:
- Senonitt er en’senen betennelse.
- Tendinose er en liten tendens tåre som ikke forårsaker mye betennelse.
Årsakene til tendinopati inkluderer:
- Overdreven bruk, spesielt når hodet eller lanseringen
- skuldertrauma
- Leddgikt eller A’annen inflammatorisk skuldersykdom
- Normal slitasje med l’alder
Symptomer
- Smerte som stiger med skulderbruk
- Døve til skulder smerte og arm
- Natt smerte
- skulder svakhet
- Skulder stivhet
- Et visst tap av bevegelse i skulderen
- Smerte mens du kommer til taket
- smerte mens du når deg bak deg
Infraspinerte impingement
Konflikten oppstår når en sener vanligvis komprimeres av en beinspor eller fra en betennelse på 8217. L’Infraspinerte impingement er sjelden hos personer som ikke praktiserer sport som involverer lanseringer fra # 8217; høye, som tennis. Det er spesielt vanlig i idrettsutøvere under 30 år.
Symptomer
- Smerte på hele skulderen
- Arm smerte
- smerte som blir verre over tid
Bursitt
Borsitt oppstår når posen & # 8211; Mye full av væske mellom den øvre delen av armen og skulderspissen & # 8211; Det henger. Dette kan forårsake smerte og begrense bevegelsene til den underspirede muskelen.
L’Misbruk er den vanligste årsaken til Borsitt, men kan også skyldes:
- leddgikt
- gikt
- diabetes
- Skjoldbruskkjertelsykdom
- tendinitt
- Akutt skade
Symptomer
- hevelse bak
- smerte når du beveger skulderen
Klemt nerveien
Hvis den sofistikerte skuldernerven er knust, kan det forårsake underspudded smerte. En knust nerve skyldes vanligvis traumer, overdreven skader eller som følge av andre skulderdysfunksjoner.
Symptomer
- ryggsmerter og skulder topp
- Smerte som ikke svarer på de mest normale behandlingene
- skulder svakhet
- Atrofi av underspood (i sjeldne tilfeller)
Hva er utløserpunktene til Dell’infrascate?
Trigger poeng & # 8211; At ikke alle leger tror de faktisk eksisterer & # 8211; De regnes som harde og ømme poeng i en muskel.
Latent utløsere poeng gjør vondt når de er trykket, mens aktive utløsere poeng forårsaker smerte selv uten berøring eller bevegelse. De kan ikke bare forårsake smerte, men begrense bevegelsen og forårsake muskel svakhet.
Aktive utløserpunkter kan forårsake smerte på muskel- eller rapporterte smerter. Den rapporterte smerten er smerten i andre områder av kroppen, vanligvis de i nærheten av punktet utløseren.
Triggerpunkter aktiveres vanligvis av stress på muskelen. Hvis du har utløserpunkter aktiv i # 8217; infrascinate, kan det forårsake skuldersmerter og armen.
Behandlingen kan inkludere:
- Tørkede nåler
- Anestetiske injeksjoner
- strekker seg
- massasje
- Laserterapi
- ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer (fans)
Diagnose av underspired smerte
For å diagnostisere årsaken til din underspired smerte, vil en lege først undersøke din medisinske historie. De vil be deg om:
- Dine symptomer
- Når symptomene startet
- Noen siste lesjoner
- Hvis du trener sport eller utfører andre aktiviteter med repeterende skulderbevegelser
Så, de vil utføre en fysisk eksamen for å se hvilke bevegelser som sårer skulderen, hvis mobiliteten din er begrenset, og hvis skuldermuskulaturene virker svake.
Vanligvis er en medisinsk historie og en fysisk undersøkelse tilstrekkelig til å diagnostisere et innsendt problem. Men en lege kan også drive en radiograf for å utelukke andre muligheter eller en ultralyd eller magnetisk resonans for å bekrefte en diagnose.
Hvis en lege ikke er sikker på å ha en underspailed skade eller en tendinopati, kan den injisere en lokalbedøvelse til muskelen. Hvis du lider av tendinopati, vil smerte bli bedre og din muskelstyrke vil være normal. Hvis du har en tåre, vil armens funksjon fortsatt være begrenset.
Infraspinerte smertestest
En underspired smerte test brukes til å se om smerten kommer fra svindelen eller en’en annen del av skulderen.
Folding 90-graders armer, med palmer vendt mot L & # 8217;. Elbuene dine skal være langs sidene dine og armene dine skal være foran deg.
En lege vil presse mot armene dine mens hjulene mot utsiden. Hvis dette gjør vondt, har du mest sannsynlig at du har et topp problem.
Fører til
I de fleste tilfeller vil en lege råde deg til å prøve en ikke-kirurgisk behandling for underspudded smerte. Disse behandlingene er vellykkede for de fleste, selv om en kombinasjon av ikke-kirurgiske behandlinger kan være nødvendig.
Hvis ikke-kirurgisk behandling ikke er effektiv, kan kirurgi være en alternativet «8217.
Hvile
Infraspinøse lesjoner er ofte forårsaket av repeterende bevegelser. Hviler på skulderen vil gi deg sjansen til å helbrede. En lege kan anbefale å støtte armen i en slynge eller midlertidig å unngå aktivitetene som forårsaker mer smerte.
Varme og is
Glasur skulder vil redusere betennelsen. Du kan gjøre det i de tidlige stadiene av skaden din eller etter å ha trent eller strekke seg.
Varme bidrar til å slappe av den innsendte. Du bør søke varmen før du strekker seg eller trener. Bruk en elektrisk tallerken eller ta et varmt bad eller dusj er effektive.
Stretchings og øvelser for infrasped smerte
Stretchings og øvelser vil hjelpe deg med å forbedre fleksibiliteten og bevegelsesfriheten. De vil også hjelpe deg med å styrke musklene dine for å unngå ytterligere skader. Ingen av disse strekningene eller øvelsene skal forårsake smerte. Hvis de gjør det, stopper og informer legen din.
En lege kan også anbefale fysioterapi. De kan gi deg flere øvelser å gjøre hjemme.
Her er noen øvelser du kan prøve:
Pendel
Denne øvelsen bidrar til å strekke musklene og rommet som går gjennom for ikke å fryse skulderen.
Ekstern rotasjon
Denne øvelsen bidrar til å styrke og strekke den innsendt. Mens helbredelse, kan du begynne å legge til vekter.
Passiv ekstern rotasjon
Du bør høre denne forlengelsen på baksiden av skuldrene. Du trenger en lettpinne, som en meter eller en kostespill.
Fans
Fans som L’ibuprofen (Advil, Motrin) lindre smerte og redusere hevelse forårsaket av skade.
Steroid injeksjoner
Steroid injeksjoner bruker en blanding av lokal og kortisonbedøvelse, som er et antiinflammatorisk steroid. Legen vil injisere denne blandingen direkte inn i underspood eller i posen, avhengig av de spesifikke forholdene.
Disse injeksjonene kan gi midlertidig lettelse, men kan skade musklene hvis det gjøres for ofte.
Kirurgi
Kirurgi kan utføres for alvorlig skade, eller hvis andre behandlinger har mislyktes. Det utføres vanligvis bare som en første behandling hvis du har en seriøs og akutt lesjon, som en tåre komplett med et fall.
Det finnes ulike typer operasjoner. Legen din bør diskutere dine alternativer med deg.
Gjenvinning og prospekter
Sannsynligvis vil legen først gi råd til hvile, øvelser og strekke seg. Hvis de ikke begynner å hjelpe innen noen få uker, bør du gå tilbake til legen din for en’ytterligere evaluering.
På dette tidspunktet kan de råde deg til å fortsette øvelser eller gjøre deg til en «8217; steroid injeksjon. Injiseringer begynner vanligvis å arbeide for å redusere smerte innen få dager.
Hvis du fortsatt har smerte etter 6 måneder, kan legen din se om du er en god kandidat for kirurgi. Åpen kirurgi, som bruker en enkelt gravering, har en lengre helbredende tid enn artroskopisk kirurgi, som bruker flere små graveringer.
Vanligvis tar det ca 6 måneder før skulderfunksjonen går tilbake til normal etter intervensjonen. Avhengig av hvordan du helbreder, kan du sannsynligvis komme tilbake til noen aktiviteter innen 4 måneder.
Ta bort
Infraspinerte smerter kan være et tegn på en alvorlig tilstand. Men i de fleste tilfeller kan det løses med behandlinger som hvile, strekk og fans.
Hvis du har skulder smerte og svakhet, spesielt hvis du gjør mange gjentatte bevegelser av armene i ditt daglige liv, snakk med legen din. Kan hjelpe deg med å finne årsaken til dine smerte- og behandlingsalternativer.