Ressurser for mental helse: Hva du trenger å vite

Når du bør be om hjelp?

Følgende symptomer kan være tegn på en underliggende psykisk helsetilstand:

tanker om skade deg selv eller andre
Hyppige eller vedvarende følelser av tristhet, sinne, frykt, bekymring eller angst
Hyppige følelsesmessige pauser eller svinger d’humør
Forvirring eller uforklarlig tap
Delikatorer eller hallusinasjoner
intens frykt eller angst for vektøkning
Dramatiske endringer i å spise eller sovevaner
Uforklarte endringer i skole eller arbeidsytelse
Manglende evne til å takle daglige aktiviteter eller utfordringer
Tilbaketrekking fra aktiviteter eller sosiale relasjoner
Utfordring All’autoritet, fraværisme, tyveri eller hærverk
Misbruk av stoffer, inkludert alkoholisme eller bruk av ulovlige rusmidler
Uforklarlige fysiske lidelser

Hvis du tenker på å skade deg selv eller noen andre, få hjelp med en gang. Hvis du har andre symptomer i denne listen, må du sikre en avtale med legen din. Når de har ekskludert en fysisk base for symptomene dine, kan de lede deg til en psykisk helsepesialist og andre ressurser.

Hvordan kan du få hjelp i nødstilfeller?

Du planlegger å skade deg selv eller en’en annen person? Dette er A’nødsituasjon for mental helse. Gå til beredskapsrommet på sykehuset eller kontakt lokale beredskapstjenester umiddelbart. Ring 911 for en umiddelbar førstehjelp.

Hotline for selvmordsforebygging

Du tenkte på å skade deg? Vurder ideen om å kontakte en direkte linje for selvmordsforebygging. Du kan ringe til Nasjonal livslinje for selvmordsforebygging ved 800-273-8255. Tilbyr 24-timers støtte, xnumx dager på xnumx.

Hva slags helsearbeider du bør se?

Det er mange typer helsearbeidere som diagnostiserer og behandler psykiske lidelser. Hvis du mistenker at du har en psykisk helsetilstand eller trenger støtte til mental helse, må du sikre en avtale med din grunnleggende lege eller en sykepleier. Kan hjelpe deg med å finne ut hvilken type leverandør du bør se. I mange tilfeller kan de også gi en referanse.

For eksempel kan de råde deg til å se en eller flere av helsepersonellene.

Leverandører som foreskriver medisiner

Terapeut

En terapeut kan bidra til å diagnostisere og behandle psykiske helsemessige forhold. Det er mange forskjellige typer terapeuter, inkludert:

Psykiatere
Psykologer
Psykoanalytikere
Kliniske konsulenter

Terapeuter er ofte spesialisert på enkelte områder, som avhengighet eller adferdsproblemer med barn.

Bare noen typer terapeuter foreskriver medisiner. For å foreskrive narkotika må de være en lege eller en sykepleier. I noen tilfeller kan du også se en medisinsk assistent eller en osteopatisk medisin.

Psykiater

Hvis legen din mistenker at du har en psykisk helsetilstand som krever narkotika, kan lede deg til en psykiater. Ofte diagnostiserer og behandler forhold som:

Depresjon
Lidelser d’angst
Obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD)
bipolar lidelse
schizofreni

Reseptbelagte narkotika er ofte deres viktigste tilnærming til å gi behandling. Mange psykiatere gir ikke råd alene. I stedet jobber mange med en psykolog eller et annet psykisk helsepersonell som kan gi råd.

Sykepleier psykoterapeut

Sykepleierpsykoterapeuter diagnostiserer og behandler psykiatriske lidelser. Andre helsemessige forhold kan også behandles.

Sykepleierpsykoterapeuter har en grad i avansert sykepleie. De er formater som en sykepleierklinisk spesialist eller profesjonell sykepleier. Kliniske spesialist sykepleiere kan ikke foreskrive narkotika i de fleste stater. Imidlertid kan sykepleiere gjøre det. De bruker ofte en kombinasjon av narkotika og rådgivning til behandling av pasienter.

Psykolog

Hvis legen din tror du kan ha nytte av terapi, kan du lede deg til en psykolog. Psykologer dannes for å diagnostisere og behandle forhold og utfordringer for mental helse, for eksempel:

Depresjon
Lidelser d’angst
lidelser
lærevansker
Forholdsproblemer
Misbruk av fantastiske stoffer

Psykologer er også dannet for å gi psykologiske tester. For eksempel kan de administrere en QI-test eller en personlighetstest.

En psykolog kan potensielt hjelpe deg med å lære å håndtere symptomene dine gjennom rådgivning eller andre former for terapi. I noen stater (Illinois, Louisiana og New Mexico) kan de foreskrive narkotika. Men når de ikke kan, kan psykologer jobbe med andre helsepersonell som kan foreskrive narkotika.

Leverandører som ikke kan ordinere medisiner

Conjugal og familieterapeut

Conjugal og familieterapeuter er dannet i psykoterapi og familie systemer. De behandler ofte enkeltpersoner, par og familier som står overfor konjugale problemer eller problemer med foreldrenes barn.

Conjugal og familieterapeuter er ikke autorisert til å foreskrive narkotika. Imidlertid jobber de ofte med helsepersonell som kan foreskrive narkotika.

Peer spesialist

Peer-spesialister er mennesker som har opplevd personlig og gjenopprettet fra psykiske helseproblemer. Gi støtte til andre som opplever lignende erfaringer. For eksempel kan de hjelpe folk å gjenopprette stoffmisbruk, psykologisk traumer eller andre psykiske helseproblemer.

Peer-spesialister fungerer som rollemodeller og støttekilder. Dele sine personlige gjenopprettingsopplevelser for å gi håp og veilede til andre. De kan også hjelpe folk å etablere mål og utvikle strategier for å bevege seg fremover i deres gjenoppretting. Noen peer-spesialister jobber for organisasjoner som betalte ansatte. Andre tilbyr sine tjenester som frivillige.

Pari-spesialister kan ikke foreskrive narkotika fordi de ikke er kliniske fagfolk.

Profesjonell konsulent aktivert

Profesjonelle autoriserte konsulenter (LPC) er kvalifisert til å gi individuell og konsernkonsulent. De kan ha mange titler, basert på de bestemte områdene å konsentrere seg. For eksempel gir noen LPCs dobbelt og familieterapi.

LPCs kan ikke foreskrive narkotika fordi de ikke er autorisert til å gjøre det.

Mental Health Consultant

En psykisk helsekonsulent er dannet for å diagnostisere og behandle mennesker som arbeider med vanskelige livserfaringer, for eksempel:

smerte
Forholdsproblemer
Psykiske helsemessige forhold, som bipolar lidelse eller schizofreni

Psykiske konsulenter gir råd om individ eller gruppebasis. Noen jobber i en privat studie. Andre jobber for sykehus, boligområder eller andre byråer.

Mental helsekonsulenter kan ikke gi narkotika fordi de ikke er lisensiert. Men mange jobber med helsepersonell som kan foreskrive narkotika når det er nødvendig.

Konsulent for alkoholmisbruk og rusmidler

Konsulenter på’Alkoholmisbruk og narkotika er opplært til å behandle mennesker med alkoholavhengighet og narkotika. Hvis du har misbrukt alkohol eller narkotika, kan de hjelpe deg med å veilede deg på banen til nøkternhet. For eksempel kan de potensielt hjelpe deg med å lære A:

Endre din oppførsel
Unngå utløsere
Behandle abstinenssymptomer

Alkohol- og narkotikakonsulenter kan ikke foreskrive narkotika. Hvis de tror du kan dra nytte av narkotika, kan de råde deg til å snakke med din familie lege eller sykepleier.

Veteran Councilor

Sertifiserte konsulenter går De ble trent av Department of Veterans Affairs. De tilbyr råd til militære veteraner. Mange veteraner kommer tilbake fra service med skader eller stressrelaterte sykdommer. For eksempel kan du gå hjem med en post-traumatisk stressforstyrrelse (PTSD). Hvis du er veteran, kan en sertifisert konsulent hjelpe deg:

Lær å håndtere psykiske helsemessige forhold
Overgang fra militært liv til sivilivet
Å håndtere negative følelser, for eksempel smerte eller skyld

Sertifiserte konsulenter må ikke foreskrive narkotika. Hvis de tror at du kanskje trenger narkotika, kan de oppmuntre deg til å snakke med din familie lege, sykepleier eller psykiater.

Pastoral Councilor

En pastoral rådgiver er en religiøs rådgiver trent til å gi råd. For eksempel er noen prester, rabbiner, imam og ministrene trente rådsmedlemmer. De har vanligvis en post-graduate grad. De kombinerer ofte psykologiske metoder med religiøs trening for å fremme psyko-åndelig helbredelse.

Åndelighet er en viktig del av utvinningen for noen mennesker. Hvis dine religiøse overbevisninger er en grunnleggende del av identiteten din, kan du finne et nyttig rådighet.

Pastoralrådgivere kan ikke foreskrive narkotika. Men noen utvikler faglige relasjoner med helsepersonell som kan foreskrive narkotika når det trengs.

Sosialarbeider

Kliniske sosialarbeidere er profesjonelle terapeuter i besittelse av en mastergrad i sosiale tjenester. De er dannet for å gi individuell og konsernkonsulent. De jobber ofte på sykehus, private eller kliniske studier. Noen ganger jobber de med folk i sine hjem eller skoler.

Kliniske sosialarbeidere kan ikke foreskrive narkotika.

Hvordan kan du finne en terapeut?

Hvis du begynner å demonstrere symptomer på en mental helsetilstand, ikke vent på forverring. I stedet, se etter hjelp. Å starte, ta en avtale med din familie lege eller en sykepleier. De kan lede deg til en spesialist.

Husk at noen ganger kan det være vanskelig å finne en terapeut som oppfyller dine behov. Du må kanskje komme i kontakt med mer enn en terapeut før du finner den rette løsningen.

Vurdere disse faktorene

Før vi leter etter en terapeut, anbefaler vi deg å kjenne svaret på disse spørsmålene:

Hva slags psykisk helse støtte leter etter?
Du leter etter en helsepersonell som kan tilby en terapi?
Se etter noen som kan foreskrive narkotika?
Leter etter både narkotika og terapi?

Kontakt ditt forsikringsselskap

Hvis du har A’helseforsikring, ring din forsikringsleverandør for å finne ut om de dekker mental helse. Hvis de gjør det, spør kontaktinformasjonen til lokale tjenesteleverandører som godtar forsikringsplanen din. Hvis du trenger støtte for en bestemt betingelse, spør leverandørene som håndterer den tilstanden.

Andre spørsmål du bør spørre forsikringsselskapet inkluderer:

Alle diagnoser og tjenester er dekket?
Hva er de kopatiske beløpene og fradragsberettiget for disse tjenestene?
Du kan lage en direkte avtale med en psykiater eller en terapeut? Eller du må se en grunnleggende lege eller en sykepleier for en utsettelse?

Det er alltid en god ide å be om navnene og kontaktinformasjonen til flere leverandører. Den første leverandøren du føler kan ikke være egnet for deg.

Søk etter online terapeuter

Familielegen, sykepleieren og # 8217; Forsikringsselskapet kan hjelpe deg med å finne en terapeut i ditt område. Du kan også søke etter online terapeuter. For eksempel, vurder bruk av disse databasene:

Gjør en avtale

Det er på tide å bestille en avtale. Hvis du er motvillig til å ringe, kan du spørre en venn eller et familiemedlem å ringe navnet ditt. Noen ting å gjøre:

Hvis det er første gang du besøker en terapeut, la han vite det. De vil kanskje gjøre en lengre avtale for å gi mer tid til presentasjoner og diagnose.

Hvis tiden for den første tilgjengelige avtalen er langt i fremtiden, ta Quell’# 8217; avtale, men be om å bli satt på listen D’venter. Hvis en annen pasient kansellerer, kan du få en avtale før. Du kan også ringe til andre terapeuter for å finne ut om du kan ta en første avtale med dem.

Mens du venter på avtalen din, vurder muligheten for å lete etter andre støttekilder. For eksempel kan du finne en støttegruppe i ditt område. Hvis du er en del av et religiøst samfunn, kan du kanskje motta støtte fra en pastoral rådgiver. Din skole eller jobb kan også tilby konsulenttjenester.

Hvis du er i krise, og du trenger umiddelbar hjelp, gå til beredskapsrommet på sykehuset eller ring 911.

Finn riktig størrelse

Etter å ha møtt en terapeut, er det på tide å reflektere om de passer for deg. Her er noen viktige ting å vurdere:

Hvor mye utdanning og yrkeserfaring har? De jobbet med andre mennesker som har erfaringer med lignende erfaringer eller har adressert en lignende diagnose? De bør være kvalifisert til å gi de tjenestene de tilbyr. De fleste av leverandørene som diskuteres tidligere, burde ha minst en mester eller, i tilfelle av psykologer, doktorgrad.
Du føler deg rolig med dem? At & # 8220; atmosfæren & # 8221; Få fra dem? Personlige spørsmål som setter terapeuten din, kan sette deg ubehagelig noen ganger, men den personen burde ikke få deg til å føle deg ubehagelig. Du bør føle at de var på din side.
De forstår og respekterer din kulturelle bakgrunn og identifiserer seg selv? De er villige til å lære mer om bakgrunnen din og dine overbevisninger? Vurder å følge NAMIs forslag til Finn kulturelt kompetente botemidler.
Hvilke prosesser forventer at terapeuten du følger for å etablere psykiske mål og evaluere fremdriften din? Hva slags forbedring kan du forvente å se? Du kan være mer komfortabel med en tilnærming for å gi hjelp enn en annen.
Hvor mange ganger møter du deg? Hvor vanskelig vil det få en avtale? Du kan kontakte terapeuten via telefon eller e-post mellom en avtale og andre, andre? Hvis du ikke kan se dem eller snakke med dem hver gang du trenger det, kan en annen tjenesteleverandør være mer egnet for deg.
Du har råd til sine tjenester? Hvis du er bekymret for din evne til å betale avtaler eller møte dine forsikringskostnader eller franchise, snakk med din terapeut når du møter den for første gang. Spør om du kan betale på en mobil skala eller til en nedsatt pris. Leger og terapeuter foretrekker ofte å forberede seg på forhånd for potensielle økonomiske utfordringer fordi det er viktig å fortsette behandlingen uten avbrudd.

Hvis du føler deg ubehagelig med den første terapeuten som besøker, pass til den neste. Det er ikke nok å være kvalifiserte fagfolk. Du må jobbe godt sammen. Å utvikle et pålitelig forhold er viktig for å møte dine langsiktige behandlingsbehov.

Du kan motta online assistanse eller via telefon?

Fjernterapi kan utføres via tale, tekst, chat, video eller e-post. Noen terapeuter tilbyr fjernterapi til pasientene når jeg er ute av byen. Andre tilbyr fjernterapi som en frittstående tjeneste. For mer informasjon om ekstern råd, besøk American Remote Consulting Association.

Mange hotlines er tilgjengelige, online informasjonstjenester, mobilapper og til og med videospill for å hjelpe folk å takle psykiske lidelser.

hotlines

Mange organisasjoner håndterer hotline og elektroniske tjenester for å gi støtte til mental helse. Dette er bare noen av de tilgjengelige nettbaserte hots og -tjenestene:

Nasjonal vold i hjemmet Det gir telefonstøtte til folk som lider av vold i hjemmet.
Nasjonal livslinje for selvmordsforebygging Det tilbyr telefonsupport til folk i følelsesmessig vanskelighetsgrad.
Helpline National Samhsa Gir referanse til behandling og informasjonsstøtte til personer som står overfor misbruk av stoffer eller andre forhold for psykisk helse.
Veterans Crisis Line Gir støtte til veteraner og deres kjære.

Et online søk vil vise flere tjenester i ditt område.

Mobilapp

Et økende antall mobilapper er tilgjengelig for å hjelpe folk å takle psykiske sykdommer. Noen apper letter kommunikasjon med terapeuter. Andre tilbyr lenker til peer support. Andre gir fortsatt utdanningsinformasjon eller verktøy for å fremme god mental helse.

Du bør ikke bruke mobilappene til å erstatte behandlingsplanen som er foreskrevet av legen din eller terapeut. Men noen apper kan være en’nyttig lagt til din bredere behandlingsplan.

Gratis app

Puste2relax Det er et bærbart verktøy for stresshåndtering. Gir detaljert informasjon om hvordan stress påvirker kroppen. Det hjelper også brukerne å lære å håndtere stress ved hjelp av en teknikk som kalles diafragmatisk pust. Er tilgjengelig gratis på iOS og Android-enheter.
Intellicate er designet for å hjelpe folk med å håndtere depresjon og # 8217; angst. L’App Intellicate Hub og de relative mini-appene er tilgjengelige gratis på Android-enheter.
Mindshift Den er designet for å hjelpe unge bedre å forstå D’angst. Gir informasjon om D & 8217 lidelse; Generell angst, D & # 8217-lidelse; sosial angst, spesifikke fobs og panikkanfall. Det gir også forslag til utvikling av grunnleggende håndteringsstrategier.
Coach PTSD Det er designet for veteraner og militære tjenestemedlemmer som har PTSD. Gir informasjon om PTSD, inkludert behandling og styringsstrategier. Inkluderer også et selvvurderingsverktøy. Er tilgjengelig gratis på iOS og Android-enheter.
Sam: Auto Hjelp for styring av # 8217; angst Gir informasjon om ledelsen av # 8217; angst. Er tilgjengelig gratis på iOS og Android-enheter
TalkSpace Prøv å gjøre terapien mer tilgjengelig. Koble brukere til autoriserte terapeuter ved hjelp av en meldingsplattform. Det gir også L’tilgang til offentlige terapifora. Den kan lastes ned gratis på iOS og Android-enheter.
Equanimity er en’meditasjon app. Kan hjelpe deg med å utvikle en anti-stress meditasjonspraksis. Den er tilgjengelig for nedlasting for $ 4.99 på iOS-enheter
Lantern Det tilbyr økter designet for å øke følelsesmessig velvære. Er en abonnementstjeneste. (E-post kundeservice For dagens priser.) Selv om tjenesten er basert på nettet, kan du også laste ned en’gratis ekstra app for iOS-enheter.
Bekymre klokke er utformet for å hjelpe brukerne til å dokumentere og administrere erfaringer med kronisk bekymring, forventet angst og D & # 8217-forstyrrelser; generalisert angst. Den er tilgjengelig på iOS for $ 1.99.

Betalt app

For informasjon om andre apper for mental helse, besøk Angst og depresjonsforening av Amerika.

Videospillterapi

Videospill er A’populær fritidsaktivitet. Noen leger bruker også videospill for terapeutiske formål. I noen tilfeller kan fordyp deg i virtuelle verdener hjelpe deg med å ta en pause fra daglige bekymringer.

Spørsmål:

Hvordan kan du bruke videospill som en form for terapi?

Anonym

TIL:

Hva gjør denne øvelsen unik er at det ikke er spillet å være vekten. Vi praktiserer. Vi ser barn, tenåringer og voksne som kommer med ulike problemer eller bekymringer » om de er engstelige, deprimerte eller tas med problemer eller skoleforhold & # 8211; Og la oss se at spillene ga folk en måte å takle på. Elizabeth Messer, LCSW-R, CO-direktør for Elektronisk spillbehandlingSvarene representerer meninger fra våre medisinske eksperter. Alt innhold er strengt informativt og bør ikke betraktes som et medisinsk rådgivning.

Noen spilldesignere har skapt spill spesielt orientert til mental helse. For eksempel:

Depresjon quest Målet er å hjelpe folk med depresjon forstå at de ikke er sol. Illustrerer også hvordan tilstanden kan påvirke folk.
Lysstyrke Bruk spill for å styrke spillernes kognitive ferdigheter.
EVO-prosjektet Det ble designet for å gi daglig behandling til personer med hjerneforstyrrelser, for eksempel oppmerksomhetsunderskuddsforstyrrelser og hyperaktivitet (ADHD) og L’autisme.
Sparx Det er et rollespill. Forsøker å fremme positive uttalelser gjennom samspillet mellom spillere. For øyeblikket er det bare tilgjengelig i New Zealand.
Superben har som mål å øke motstanden. Dette er evnen til å forbli sterk, motivert og optimistisk foran vanskelige hindringer.

Spør legen din mer informasjon om de potensielle fordelene og risikoen for videospill.

Professor-formål organisasjoner kan hjelpe?

Enten du lider av tapet av en kjære eller du står overfor en psykisk lidelse, tilbyr mange ideelle organisasjoner støtte. Vurdere L’ide å koble til en av organisasjonene som er oppført nedenfor. Eller utfør et online søk for å finne en organisasjon i ditt område.

Alliansen av håp for selvmordsfall overlevende Gir støtte til selvmordsoverlevende. Det hjelper også de som har mistet en elsket til selvmord.
American Foundation for selvmordsforebygging Gir ressurser til mennesker som er rammet av selvmord.
Candle Inc. Tilbyr programmer som er utformet for å hindre rusmisbruk.
Child Mind Institute Gir støtte til barn og familier som står overfor psykiske helseproblemer og lidelser i & # 8217;.
Rådet for barns helse Gir støtte tjenester for barn og familier som står overfor en rekke psykiske helseforstyrrelser og # 8217; læring.
Finn balansen; er en kristen organisasjon «8217;. Forsøker å hjelpe folk å utvikle et sunt forhold til mat og vekt.
Håp om overlevende Det gir støtte for ofre for seksuelt misbruk og dårlig prestedrag. Det gir også utdanning til prestene og kirkene.
Knights of Heroes Foundation Forvalter et årlig eventyrfelt i vill natur for barn som har mistet foreldrene sine under militærtjenesten.
Mental helse i Amerika Det er dedikert til å fremme god mental helse blant amerikanere. Fremmer forebygging, diagnose og behandling av mennesker i fare for psykiske lidelser.
National Alliance på psykisk sykdom Fremmer amerikanernes velferd som lider av psykiske lidelser. Tilbyr opplæring og støtte ressurser.
Nasjonalt barns traumatiske stressnettverk Det er forpliktet til å forbedre barna og unge som har blitt utsatt for traumatiske hendelser.
National Families Federation for Children’s Mental Health Fremmer retningslinjer og tjenester for å støtte familier av barn og unge som står overfor følelsesmessige, atferdsmessige eller psykiske utfordringer.
Behandlingsstøttesenter fremmer retningslinjer og praksis for å forbedre psykiatrisk assistanse. Det støtter også psykisk sykdom forskning.
Trevor-prosjektet Gir støtte til unge lesbiske, homofile, biseksuelle, transgender og forhør (LGBTQ). Fokuserer på forebygging av kriser og selvmord.
Soaring Spirits International Tilbyr peerbaserte støtteprogrammer til folk som står overfor smerte.
Sober Living America Gir strukturerte livsmiljøer for personer som prøver å gjenopprette fra # 8217; alkoholmisbruk og narkotika.
Vaskesenter for barn Gir støtte til barn med atferdsmessige, følelsesmessige og sosiale problemer.

Å finne andre ideelle organisasjoner som konsentrerer seg om mental helse, besøk:

De kan hjelpe til med å støtte grupper?

Støttegrupper Fokus på A’bredt utvalg av forhold og erfaringer. I en støttegruppe kan du dele dine erfaringer med andre og gi og gi følelsesmessig støtte. For å starte søket ditt, evaluer muligheten til å utforske disse linkene:

Al-Anon / AlateenOrganiser møter for venner og familie av mennesker med en historie med alkoholmisbruk.
Anonyme alkoholikere Organiserer møter for personer med en historie med alkoholmisbruk.
Angst og depresjonsforening av Amerika Opprettholder en liste over støttegrupper for personer med angst og depresjon.
Association of Option Deficit Disorder tilbyr støttegruppetjenester til medlemmene av & # 8217;.
Medfølende venner Gir støtte til familier som har mistet et barn.
Depresjon og bipolar støtte pakt Organiser møter for personer med depresjon og bipolar lidelse.
Dobbel anonym gjenoppretting Organiserer møter for folk som har både problemer med rusmisbruk og en følelsesmessig eller psykiatrisk sykdom.
Anonyme spillere Organiser møter for mennesker med spillproblemer D’gambling, så vel som for deres familie og venner.
Gave fra intern & # 8217 Opprettholder en liste over støttegrupper for personer med PTSD, så vel som deres familie og venner.
Internasjonal obsessiv tvangssykdom Opprettholder en liste over støttegrupper for personer med obsessiv tvangssykdom, så vel som deres kjære.
Mental helse i Amerika Opprettholder en liste over eksisterende støtteprogrammer for personer med ulike forhold med mental helse.
Narkotika anonym Organiser møter for personer med en historie med narkotikamisbruk.
National Alliance på psykisk sykdom Organiser møter for personer med psykiske sykdommer.
National Association of Food Disorders Opprettholder en liste over støttegrupper for personer med spiseforstyrrelser.
Overeaters anonym Organiserer møter i person, telefon og online for personer med en historie med spiseforstyrrelser, for eksempel matavhengighet.
Postpartum Support International Organiser møter for familier som står overfor forstyrrelser Dell’perinatal humør og angst, som postpartum depresjon.
S-Anon internasjonale familiegrupper Organiserer møter for familiemedlemmer og venner med seksuell avhengighet. Det tilbyr møter av person, online og telefon.
Anonyme narkomaner Organiser møter for personer med seksuell avhengighet. Tilrettelegger møter i person, online og telefon.
Overlevende alle’anonym incest Organiser møter for folk som overlevde incestet.
Vel ektefelleforening Tilrettelegger støttegrupper for personer som fungerer som omsorgsperson for partnere med kronisk sykdom.

Lokale tjenester kan hjelpe?

Du kan finne lokale organisasjoner som gir støtte til mental helse i ditt område. Spør legen din, sykepleier eller terapeutinformasjon om lokale tjenester. Du kan også kontrollere oppslagstavlene og ressursene på klinikker, sykehus, biblioteker, sosiale sentre og andre nettsteder. De gir ofte informasjon om lokale organisasjoner, programmer og arrangementer.

Mange av organisasjonene som er oppført i seksjoner & # 8220; finn terapi, ikke-profitorganisasjoner & # 8221; og & # 8220; støttegrupper & # 8221; Av denne artikkelen administrerer lokale kapitler. Noen av dem opprettholder lokale tjenester. For eksempel styrer Mental Healt-Amerika en liste over Lokale tjenester Og tilknytte. Mental Helse.gov Og Samhsa Opprettholde lokale servicelister.

Hvis du ikke finner lokal støtte, kan du vurdere muligheten til å utforske ressursene som er oppført i avsnittet & # 8220; Online og Phone & # 8221;.

Hospitalisering eller sykehuspleie kan hjelpe?

Typer av omsorg

Avhengig av tilstanden din, kan du få følgende omsorg:

Hvis du mottar poliklinisk omsorg, vil du generelt bli tatt vare på på et kontor, uten overnatting i et sykehus eller et annet omsorgssenter.
Hvis du mottar sykehuspleie, vil du bli på et sykehus eller et annet behandlingssenter for å motta omsorg.
Ved delvis opptak vil du motta behandlingen over flere dager, generelt i flere timer om dagen. Men du vil ikke bli på sykehuset eller et annet omsorgssenter.
Hvis du mottar bolighjelp, vil du bli tatt opp til en boligkontekst, og du vil bo der på midlertidig eller kontinuerlig basis. Du vil kunne få tilgang til 24-timers assistanse på xnumx.

Du kan søke etter online behandlingsanlegg. For eksempel:

Alkoholscreen.org Opprettholder en liste over behandlingsprogrammer for personer med alkoholisme.
American Residential Treatment Association Opprettholder en liste over boligbehandlingsstrukturer.
Depresjon og bipolar støtte pakt Det lar deg søke etter fasiliteter som har blitt anbefalt av andre mennesker med psykiske lidelser.
Samhsa Gir et verktøy for å identifisere Behavioral Health Treatment Services. Kan hjelpe deg med å finne strukturer som omhandler misbruk av stoffer eller andre psykiske forhold.

For ytterligere kataloger utforsker den ressursene som er oppført i avsnittet «Find Therapy & # 8221;.

Hvis du ikke har råd til et privat psykiatrisk sykehus, spør legen din informasjon om offentlige psykiatriske sykehus. De gir ofte akutt og langsiktig hjelp til folk som ville ha økonomiske vanskeligheter for å betale omsorg.

Psykiatrisk oppbevaring

Psykiatrisk fjæring er en prosedyre som gjør det mulig for helsepersonell å beholde pasienter i et omsorgssenter. Du kan bli utsatt for psykiatrisk suspensjon under følgende forhold:

Du skal skade noen andre eller å representere en fare for andre mennesker.
Du kommer til å skade deg eller sette deg i fare.
Du kan ikke tilfredsstille dine grunnleggende behov for overlevelse på grunn av en psykisk lidelse.

Psykiske helsepersonell vil undersøke deg for å bestemme en diagnose. De kan tilby deg råd i tilfelle krise, narkotika og henvisninger for oppfølging. Loven spenner fra stat til stat med hensyn til ufrivillig opptak, men du kan beholdes i noen timer noen uker, avhengig av alvorlighetsgraden av symptomene dine.

Hvis du tror du kan representere en umiddelbar risiko for din sikkerhet eller til noen andre, gå til beredskapsrommet på sykehuset eller kaller 911.

Advance Psykiatriske direktiver

Hvis du har en alvorlig betingelse for mental helse, vurder muligheten for å etablere et tidlig psykiatrisk direktiv (PAD). En pute er også kjent som et tidlig direktiv om mental helse. Er et juridisk dokument som du kan forberede når du er i en mentalt kompetent tilstand for å skissere dine preferanser for behandling i tilfelle psykisk helse krise.

En pute kan potensielt hjelpe deg med å gjøre følgende:

Fremme din autonomi.
Forbedrer kommunikasjonen mellom deg, din familie og helsepersonell.
Beskyttet av ineffektive, uønskede eller potensielt skadelige inngrep.
Redusere bruken av ufrivillige behandlinger eller sikkerhetsintervensjoner, for eksempel restriksjoner eller isolasjon.

Det finnes forskjellige typer pads. Noen eksempler:

En lærerikt pute gir skriftlige instruksjoner om de spesifikke behandlingene du ønsker å motta hvis en krise oppstår som lar deg ikke ta avgjørelser.
En proxy pute utpeker en representant eller en helseagent for å gjøre behandlingsbeslutninger på dine vegne hvor du ikke kan gjøre det selv.

Hvis du bestemmer deg for å sette opp en pute for proxy, velg et familiemedlem, ektefelle eller intim venn du stoler på for å forsvare deg selv. Det er viktig å diskutere dine ønsker med dem før de designer dem som proxyer. Vil være ansvarlig for din omsorg og dine behandlingsplaner. De må fullt ut forstå dine ønsker å fungere som en effektiv representant.

For mer informasjon om pads, besøk National Ressursenter på psykiatriske forhåndsdirektiver eller Mental helse i Amerika.

Du kan delta i kliniske studier?

Kliniske studier er utformet for å teste nye tilnærminger for å gi medisinsk hjelp. Gjennom kliniske studier kan forskere potensielt utvikle nye måter å diagnostisere, forhindre, oppdage og behandle sykdommer.

For å gjennomføre kliniske studier må forskere rekruttere frivillige som fungerer som studiepersoner. Det er to hovedtyper av frivillige:

Frivillige som ikke har noen vesentlige helseproblemer.
Frivillige pasienter som har en tilstand av fysisk eller psykisk helse.

Avhengig av typen studie, kan forskere rekruttere vanlige frivillige, tålmodige frivillige eller begge deler.

For å delta i en klinisk prøve, må kvalifikasjonskriteriene være oppfylt. Disse kriteriene varierer fra en studie alle’andre. De kan inkludere kriterier for alder, kjønn, kjønn og medisinsk historie.

Før frivillig arbeid for kliniske studier, er det viktig å forstå de potensielle fordelene og risikoen. Disse varierer fra et studio alle’andre.

For eksempel er det noen av fordelene med deltakelse i kliniske studier:

Bidra til medisinsk forskning.
Du har tilgang til eksperimentelle behandlinger før de blir allment tilgjengelige.
Motta vanlig medisinsk hjelp fra et forskningsteam av helsepersonell.

Deltakelse i kliniske studier kan også innebære risiko:

Ubehagelige, alvorlige eller farlige bivirkninger kan forekomme for livet forbundet med noen typer eksperimentelle behandlinger.
Studien kan ta lengre tid og oppmerksomhet enn standardbehandlingen. For eksempel må du kanskje besøke studieområdet flere ganger eller gjennomgå ytterligere tester for forskningsformål.

Du finner mer informasjon om kliniske studier i ditt område ved å søke etter online. For å starte søket ditt, evaluer muligheten til å utforske nettstedene som er oppført her:

Kliniske studier.gov Det lar deg søke etter studier i USA og mange andre land.
Mental helse i Amerika Gir lenker til organisasjoner som sporer kliniske studier på spesifikke psykiske forhold.
Nasjonalt institutt for mental helse Opprettholder en liste over finansierte studier.

Internasjonale kilder

Hvis du er utenfor USA, kan du finne ressurslisten i Global Mental Health Center Nyttig nettsted.

Videre, prøv koblingene nedenfor for psykiske ressurser hvis du er i et av disse landene:

Canada

Kanadisk allianse på psykisk lidelse og mental helse forsøker å fremme den politiske diskusjonen om mental helse.
Kanadisk forening for selvmordsforebygging Opprettholder en liste over lokale krisesentre, inkludert mange som tilbyr telefonsupport.
Mental Helse Holder en database med Crisis-hotlines over hele landet.

Storbritannia

Mental Helsesenter gjennomfører forskning, utdanning og støtte for å støtte folk med psykiske helseproblemer.
NHS: Retningslinjer for mental helse Gir en liste over organisasjoner som administrerer hotline og andre støttetjenester.

India

Aasra er et krisintervensjonssenter. Støtter folk som står overfor selvmords tanker eller følelsesmessig angst.
National Institute of Behavioral Sciences: Mental Health Helpline Gir støtte til personer med psykisk lidelse.
Vandrevala Foundation: Helpline for mental helse Det tilbyr telefonstøtte til folk som står overfor psykiske helseproblemer.

Få den støtten du trenger for å vokse

Utfordringene for mental helse kan være vanskelig å håndtere. Men støtte kan bli funnet på mange steder, og behandlingsplanen din er unik for deg og for din psykisk helse. Det er viktig at du føler deg rolig med behandlingsplanen din og sirkler ressurser som hjelper deg med å helbrede. Det viktigste er å ta det første skrittet for å få hjelp og deretter være aktiv i behandlingsplanen.